Welche Wirkung hat Rosmarin?

Rosmarinblüten produzieren eine aromatische Essenz, die reich an Kampfer, Cineol, alpha-Pinen, Borneol und Campher ist. Rosmarin ist auch reich an Gerbstoffen, Flavonoiden, trizyklischen Diterpenen, Triterpenen und Polyphenolsäuren. Einige der Vorteile von Rosmarin sind seit der Antike bekannt. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Rosmarin sowie über seine verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten, um seine wohltuenden Wirkungen zu optimieren.

Rosmarin ist bekannt für seine stimulierenden Eigenschaften, insbesondere auf die Leber und den Verdauungstrakt. Er sorgt für eine bessere Gallenproduktion, was die Verdauung fördert.

Achtung: Rosmarin ist ohne Frage sehr gesund und hat viele gesundheitsfördernde Wirkungen. Die Pflanze kann aber keine Arzt ersetzen, der bei gesundheitlichen Beschwerden immer hinzugezogen werden sollte.

Die Vorteile von Rosmarin

Rosmarin lindert Darmblähungen und Bauchschmerzen durch seine spasmolytische Wirkung auf den Darm und den Magen. Rosmarin hat auch harntreibende Eigenschaften. Er fördert die Wasserausscheidung über die Nieren und regt so die Harnausscheidung an. Rosmarin regt nicht nur das Verdauungssystem an, sondern wirkt sich auch auf den Zustand der Nerven aus. Bei Müdigkeit, Überanstrengung, Nervosität und niedrigem Blutdruck wird daher häufig eine Rosmarinkur empfohlen. Rosmarin ist ein echtes „Muss“ in der Pflanzenheilkunde und kann inhaliert werden, um Asthma zu lindern, die Atemwege zu entlasten, Sinusitis und Erkältungen zu lindern.

Verwendung und Verzehr von Rosmarin

• Innerliche Anwendung: Dank seines angenehmen Geschmacks und Geruchs wird Rosmarin in der Regel als mehr oder weniger starker Aufguss getrunken (zwei Gramm getrocknete Rosmarinblätter in 150 ml kochendem Wasser). Man findet ihn auch in Form von Flüssigextrakt, ätherischem Öl und Fertigkapseln.
• Äußere Anwendung: Da Rosmarin auch antiseptische Eigenschaften besitzt, kann er für Massagen, zum Gurgeln, für Kompressen, Lotionen, Bäder, Salben oder Gels verwendet werden.

Urhebender Autor: Stéphanie Raynaud