Hygiène de vie

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Hygiène de vie : questions réponses

Un manque de sommeil répété peut s’avérer dévastateur pour votre santé, d’où l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, prendre de mauvaises habitudes de sommeil s’accompagne fréquemment de troubles qui engendrent à leur tour d’autres difficultés, d’où l’intérêt de mettre en place des solutions améliorant le sommeil !

Santé

Sommeil

Comment améliorer son sommeil ?

question réponse

• 20/10/2024

Fatigué en permanence ? C'est un sentiment est très répandu dans nos vies modernes : stress, mauvaise alimentation, manque de sommeil peuvent en être la cause, mais, bonne nouvelle ! ce n'est pas une fatalité. Pour retrouver de la forme et reprendre le contrôle de votre énergie, misez sur une hygiène de vie saine : améliorez votre sommeil, mangez équilibré, bougez régulièrement et gérez le stress.

Santé

Bien-être

Comment lutter contre la fatigue passagère et retrouver son énergie ?

question réponse

• 25/09/2024

Un petit coup de mou ? Lorsqu’elle s’installe durablement, la fatigue passagère peut nous mettre totalement KO. Pour retrouver du tonus, les compléments alimentaires peuvent parfois devenir un allié de taille. Découvrez quelles molécules sont intéressantes contre la fatigue et comment les intégrer dans un mode de vie sain.

Santé

Complément alimentaire

Quels compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue ?

question réponse

• 24/09/2024

À la rentrée scolaire, retrouver de bonnes habitudes de sommeil est essentiel pour la réussite scolaire des enfants. En suivant des conseils simples, il est possible de favoriser un sommeil de qualité. Ces conseils sont valables pour les enfants… et leurs parents qui se doivent de donner l’exemple !

Santé

Sommeil

Rentrée scolaire : comment retrouver de bonnes habitudes de sommeil ?

question réponse

• 08/09/2024

Quelle serait la recette idéale, et surtout motivante, pour maintenir les seniors et leur cerveau en forme ? Des chercheurs pensent avoir trouvé la formule magique qui combine à la fois des exercices physiques et cognitifs, tout en y intégrant un autre ingrédient beaucoup plus inattendu.

Santé

Sport

Quelles activités physiques pratiquer pour améliorer son cerveau après 60 ans ?

question réponse

• 16/06/2024

Selon un rapport de 2015, synthétisant les données recueillies sur la pratique de 26 disciplines sportives, il apparait que certaines activités physiques soient plus bénéfiques pour la santé que d'autres. Pour vivre mieux et longtemps, y aurait-il alors certains sport à choisir préférentiellement et d'autres qui feraient transpirer pour rien ?

Santé

Sport

Vivre mieux et longtemps en faisant du sport ? Oui mais lequel pratiquer ?

question réponse

• 26/02/2024

Le sport est souvent considéré comme une activité bénéfique pour la santé physique et mentale. Cependant, certaines personnes peuvent devenir dépendantes de cette pratique. Il peut y avoir des conséquences négatives sur la vie quotidienne de la personne et de son entourage. Quels sont les dangers de la dépendance au sport ? Quels sont les signes qui peuvent indiquer qu'une personne en est atteinte ?

Santé

Sport

Bigorexie : quels sont les dangers de la dépendance au sport ?

question réponse

• 04/02/2024

La sédentarité sera bientôt le mal du siècle et la pratique d'une activité physique régulière, ne serait-ce que la marche, est l'une des meilleures indications pour prévenir nombre de pathologies graves, comme les maladies cardiovasculaires, ou améliorer sa santé mentale. Toutefois, certains moments de la journée seraient plus favorables pour en optimiser les bénéfices. Faire du sport le matin ou l'après-midi ? Que disent les études ?

Santé

Sport

Quand faire du sport : le matin ou l'après-midi ?

question réponse

• 04/02/2024

En matière d'hygiène corporelle, il existe des principes de base, comme se laver les mains, le corps et les cheveux, se brosser les dents, et qui préviennent les maladies de peau, entre autres. À chacun sa routine pour suivre ces règles, mais existe-t-il de meilleur moment pour prendre sa douche ?

Santé

Hygiène de vie

Quel est le meilleur moment pour prendre sa douche ?

question réponse

• 23/01/2024

Avec près d’un tiers de notre temps de vie dédié au sommeil selon l’Inserm, bien dormir s’avère primordial pour passer d’agréables journées, apprendre, travailler efficacement ou encore préserver sa santé. Pourquoi est-ce si important, et comment favoriser un sommeil de qualité avec un bon matelas ? La rédaction de Futura s’est penchée sur les enjeux d’un repos réparateur sur le long terme.

Maison

Maison

Matelas et sommeil : pourquoi bien dormir est essentiel pour la santé ?

question réponse

• 27/12/2023

Depuis plusieurs années maintenant, le surmenage au travail est devenu un véritable problème de société. Fatigue, stress, anxiété, perte de motivation, sont souvent les signes précurseurs pouvant conduire à un épuisement professionnel. Mais il existe pourtant diverses solutions permettant de prévenir l’apparition du surmenage au travail.

Sciences

Emploi

Comment prévenir le surmenage au travail ?

question réponse

• 14/11/2023

Peut-être avez-vous déjà croisé la route de cet instrument de musique au timbre unique : deux coques d’acier soudées avec des dépressions ovales légèrement martelées. Le « handpan » est un outil assez récent qui a déjà conquis le cœur des amoureux de musique, de spiritualité et même certains thérapeutes pour ses effets sur la santé. Découvrez quelle est son origine et quels sont ses bienfaits.

Santé

Bien-être

Tout sur le handpan : origine, bienfaits et guide d’achat

question réponse

• 15/10/2023

La rentrée scolaire est un moment crucial pour les enfants. Une alimentation saine joue un rôle important dans leur capacité à se concentrer et à apprendre. Alors qu'il faut privilégier certains aliments, d'autres doivent être écartés ou du moins consommés en petites quantités et de manière occasionnelle.

Santé

Enfant

Rentrée scolaire : quels sont les aliments qui favorisent la concentration ?

question réponse

• 13/09/2023

La santé de l'enfant à l'école est cruciale pour prévenir la propagation de maladies et assurer le bien-être des enfants. Elle comprend l'hygiène, la nutrition et la prévention des poux. Sur ce dernier point, il est important de souligner que les poux de tête ne sont pas un signe de mauvaise hygiène et qu'ils se plaisent sur n'importe qui, quel que soit son niveau de propreté.

Santé

Enfant

Santé à l'école : hygiène, nutrition et poux

question réponse

• 06/07/2023

Dans le désert, les Touaregs se désaltèrent de thé brûlant. Pourtant, boire chaud quand il fait chaud n’est pas forcément un exemple à suivre.

Santé

Hygiène de vie

Faut-il boire chaud quand il fait chaud ?

question réponse

• 15/06/2023

De petits tracas du quotidien comme des ballonnements, un besoin d’uriner fréquemment, un tiraillement au niveau des yeux ou des articulations qui manquent de souplesse sont des marqueurs qui peuvent alerter sur l’état de santé de l’organisme. Le corps réagit facilement en fonction de la qualité de vie, mais aussi des aliments qu’il ingère. Alors, comment favoriser son bien-être physique et prendre soin de son organisme ?

Santé

Corps humain

Vision, prostate, intestin... zoom sur les innovations Nutravya

question réponse

• 10/05/2023

Travail sur ordinateur, lumière trop vive ou insuffisante, conduite prolongée… Et voilà vos yeux qui picotent et le mal de tête qui survient. Ces quelques conseils et exercices de yoga des yeux auront raison de la fatigue oculaire.

Santé

Hygiène de vie

Comment soulager la fatigue oculaire ?

question réponse

• 15/01/2023

Comment éviter d’être submergé par le stress avant de passer les examens ? Que faire pour améliorer vos capacités de mémorisation ? Nos conseils.

Sciences

Skillz

Comment mieux gérer le stress durant les périodes d’examen ?

question réponse

• 29/12/2022

Votre sourire dit tout de vous. Oui, mais voilà, lorsque les dents commencent à jaunir ou perdent leur éclat, sourire peut vite devenir une épreuve et finir par devenir un complexe à part entière. Pour gagner quelques teintes et éclaircir les dents, il est possible d'avoir recours à un blanchiment dentaire. Pour y parvenir, plusieurs techniques existent. On vous explique !

Santé

Dents

Comment fonctionne le blanchiment dentaire ?

question réponse

• 13/12/2022

La sensation de jambes lourdes se traduit par une sensation de pesanteur dans les membres inférieurs, en particulier dans les mollets. Elle est causée par une mauvaise circulation du sang, qui peine à remonter vers le cœur et qui stagne dans les jambes. Il existe des solutions simples pour limiter cet inconfort et éviter l’évolution vers la maladie veineuse chronique.

Santé

Médecine

Six façons de soulager les jambes lourdes

question réponse

• 20/11/2022

Boisson énergisante et boisson énergétique, quelles différences ? Sous de séduisants qualificatifs voisins, est entretenue une dangereuse confusion. Ces breuvages correspondent cependant à des besoins très différents. L’un s’avère utile quand l’autre se révèle contre-productif, voire contre-indiqué. Sachez reconnaître leurs particularités pour une consommation éclairée !

Santé

Sport

Boisson énergétique et boisson énergisante : quelle différence ?

question réponse

• 03/07/2022

L’insolation, c’est un coup de chaleur qu’on a pris sur le crâne... Plus scientifiquement parlant, une hyperthermie qui peut avoir de graves conséquences. Mieux vaut donc savoir comment la traiter.

Santé

Corps humain

Que faire en cas d'insolation ?

question réponse

• 16/06/2022

Qu’il s’agisse de soi-même ou de ses proches, amis et famille, la bonne santé est un bien précieux et inestimable. Lorsqu’elle est défaillante, le bien-être général et la vie dans son ensemble en sont affectés. La question que tout le monde se pose est donc la suivante : comment rester en bonne santé ou comment améliorer son bien-être au quotidien ?

Santé

Hygiène de vie

Rester en bonne santé : explications, astuces et conseils

question réponse

• 02/06/2022

Pas facile pour les fumeurs de s’arrêter. Outre la volonté, il faut pouvoir s’affranchir de la dépendance à la nicotine. Voici quelques pistes pour réduire ou stopper le tabac.

Santé

Hygiène de vie

Tabac : comment arrêter de fumer ?

question réponse

• 23/05/2022

Période estivale et vacances sont autant d’occasions pour boire un apéritif, ou un verre ou deux. Mais sous l’effet de la chaleur l’organisme supporte moins l’alcool. Des mécanismes moléculaires complexes intervenant dans des systèmes de régulation physiologique sont perturbés par l’ingestion d’alcool. L’effet cumulatif de ces perturbations et des réponses naturelles de l’organisme à des températures élevées peut avoir des conséquences délétères.

Santé

Corps humain

Pourquoi la chaleur et l'alcool sont un mauvais cocktail ?

question réponse

• 12/05/2022

En ce début de mois de juin, nous entrons dans la période des examens : partiels, baccalauréat, brevet des collèges… Quel que soit son niveau d’études, ces examens génèrent du stress. Quelles sont les astuces pour mieux gérer son stress et être performant le jour J ?

Sciences

Examens & diplômes

Examens : comment gérer son stress ?

question réponse

• 07/05/2022

Tout droit sortie d'un film de James Bond, la montre connectée est aujourd'hui devenue un accessoire incontournable. À la différence de la montre classique que nous connaissons tous, cette montre intelligente possède plusieurs fonctions, en plus de donner l'heure. Découvrez quels sont ses avantages et comment l'utiliser au quotidien.

Tech

Montre connectée

Pourquoi avoir une montre connectée ?

question réponse

• 23/04/2022

Transpirer est un phénomène qui, dans notre société, se retrouve souvent masqué par les déodorants et antitranspirants. Pour autant, l’utilisation de ces produits n’est pas sans conséquences pour l’organisme. Alors, comment prendre soin du microbiome de ses aisselles ?

Santé

Corps humain

Comment protéger le microbiome des aisselles ?

question réponse

• 05/04/2022

Utilisés quotidiennement, les cosmétiques, qu’ils soient sous forme de crèmes, savons et gels douche, peuvent cacher derrière leur aspect moussant un vrai danger tant sur le plan écologique que pour la santé des consommateurs. Parmi toutes les étiquettes, difficile de savoir quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter. C’est le sujet de notre article : vous aider à y voir plus clair dans la composition des produits que vous utilisez quotidiennement.

Santé

Beauté

Cosmétiques naturels : leur composition passée à la loupe

question réponse

• 25/02/2022

Des protections hygiéniques d’un nouveau genre ont envahi le marché ces dernières années. Alors que les tampons et les serviettes hygiéniques avaient le monopole depuis des années, les femmes ont maintenant plus de choix ! Les coupes menstruelles et autres culottes lavables ont l’avantage d’être économiques et écologiques et séduisent de plus en plus. Mais sont-elles totalement dénuées de risques pour la santé des femmes ?

Santé

Cycle mensturel

Coupes menstruelles, culottes lavables… Les nouvelles protections hygiéniques sont-elles sans risques ?

question réponse

• 05/02/2022

Des initiatives pour réduire la consommation d’alcool existent depuis quelque temps déjà, on pense notamment au Dry January qui consiste à ne pas boire d’alcool pendant le premier mois de l’année. Mais il semblerait que la consommation de boissons alcoolisées soit en légère baisse au profit des alternatives sans alcool. Une des raisons ? La recherche d’un mode de vie plus healthy, et surtout la modération plutôt que l’abstention.

Santé

Hygiène de vie

Les boissons sans alcool, un phénomène de société

question réponse

• 14/01/2022

Wim Hof est un Hollandais connu mondialement pour sa méthode bien-être plutôt extrême. Selon son inventeur, cette expérience permet de diminuer le stress et de rester en bonne santé grâce au froid, aux exercices de respiration et là a méditation. Existe-il des preuves scientifiques de ces bienfaits ?

Santé

Bien-être

La méthode Wim Hof : est-elle basée sur la science ?

question réponse

• 10/01/2022

Notre alimentation peut-elle contribuer à avoir une belle peau ? La peau a besoin de nombreuses vitamines (A, C, D, E…) et d’un régime équilibré en protéines, en fer ou en acides gras essentiels pour assurer son métabolisme. Notre régime alimentaire peut-il améliorer notre teint et la qualité de notre peau ?

Santé

Beauté

Quels aliments privilégier pour avoir une belle peau ?

question réponse

• 11/12/2021

Il en va de la santé et du bien-être de tous de privilégier le nettoyage des bureaux qui permet d'offrir à chacun un espace de travail sain et agréable. Mais saviez-vous qu’une mauvaise hygiène dans des locaux professionnels avait d’importants impacts sur la rentabilité d’une entreprise ?

Santé

Hygiène de vie

Mauvaise hygiène au bureau : quelles conséquences pour l'entreprise ?

question réponse

• 05/11/2021

De nombreux français suivent l’évolution de leur poids grâce à une balance classique. Ce qu’ils ignorent, c’est qu’avec une balance connectée, ils peuvent opérer un suivi beaucoup plus poussé et obtenir des informations de santé très intéressantes : masse graisseuse, masse osseuse, niveau d’hydratation… Dans cet article, découvrez comment tout savoir sur votre corps avec une balance connectée par exemple.

Santé

Corps humain

Tout savoir sur votre corps en s'équipant d'une balance connectée

question réponse

• 26/07/2021

L’hygiène bucco-dentaire est importante pour avoir une bouche en bonne santé, éviter les caries, la formation de tartre et de la plaque dentaire. Se brosser les dents tous les jours permet aussi de préserver la blancheur de votre dentition. Les bains de bouche aident à éliminer les bactéries qui s’installent entre les dents et sur les gencives, ils peuvent compléter un brossage quotidien.

Santé

Hygiène de vie

Quand faut-il changer de brosse à dent ?

question réponse

• 07/07/2021

Quand les hommes grossissent, ils prennent du ventre, tandis que, chez les femmes, les graisses viennent plutôt se loger sur les hanches et les cuisses. Des différences hormonales et l’expression de certains gènes expliqueraient ce phénomène.

Santé

Hygiène de vie

Pourquoi les hommes grossissent-ils du ventre ?

question réponse

• 29/05/2021

L’anxiété est un fléau de notre époque : un appel à passer, une relation potentiellement conflictuelle, un désaccord dont il faut débattre, voici quelques-unes des raisons qui peuvent nous rendre anxieux au quotidien. Que ce soit à la maison ou au travail, la projection d’un moment qui pourrait se passer mal peut générer du stress, nous poussant à nous sentir anxieux. Il existe cependant de nombreuses façons d’inhiber cette sensation de malaise, il suffit de trouver la bonne !

Santé

Anxiété

Les outils pour lutter contre l'anxiété

question réponse

• 12/03/2021

Alors que nous devons tous nous habituer à porter un masque dans de nombreux espaces publics, la formation de buée gêne fortement la visibilité chez les porteurs de lunettes. Voici quatre astuces pour limiter le phénomène.

Santé

Hygiène de vie

Port du masque : comment éviter la buée sur les lunettes ?

question réponse

• 02/02/2021

Quand on fait une recherche rapide sur Internet en tapant « Comment perdre du poids ? », on tombe sur des dizaines de programmes minceur. Chaque programme a ses propres spécificités, ses avantages et ses inconvénients. Finalement, on peut mettre du temps à choisir celui qui correspond vraiment à nos besoins et qui ne va pas trop faire maigrir son portefeuille.

Santé

Minceur

Comment réussir un programme minceur ?

question réponse

• 25/11/2020

Quelle est la distance de sécurité préconisée lorsqu’on pratique un sport ? Quelle est la durée d’un lavage de main efficace ? À quelle température laver son masque ? Vérifiez que vous pratiquez les bons gestes barrière avec ces 10 questions.

Santé

Hygiène de vie

Quiz : appliquez-vous les bons gestes barrières ?

question réponse

• 08/11/2020

Que ce soit le temps d'un week-end ou pour une cure de plusieurs jours, faire une thalassothérapie procure un bien fou : tensions musculaires envolées, tonus et vitalité retrouvés, sommeil apaisé… Même si aucune étude scientifique n'est venue prouver ses bienfaits, la thalassothérapie soulage bien des maux du corps et souvent de l'esprit aussi… Un havre de paix pour les uns, une cure de jouvence pour les autres.

Santé

Hygiène de vie

La thalassothérapie est-elle vraiment efficace ?

question réponse

• 21/10/2020

Pas toujours facile de respecter la recommandation et de boire 1 à 1,5 litres d’eau par jour. Une bonne hydratation est pourtant indispensable pour éviter les coups de fatigue et permettre à l’organisme de fonctionner correctement. Ces conseils vous aideront à boire régulièrement pour éviter la déshydratation.

Santé

Hygiène de vie

Hydratation : sept astuces pour boire plus d'eau

question réponse

• 30/08/2020

La fumée de la cigarette indispose bien souvent l'entourage non-fumeur ; dans un lieu confiné, c'est aussi la source la plus dangereuse de pollution de l’air domestique. Il est avéré que le tabagisme passif aggrave des pathologies existantes et en crée de nouvelles, pouvant entraîner des morts prématurées. Dès lors, le tabagisme passif constitue une menace pour la santé des personnes qui ne fument pas et d'autant plus pour celle les enfants.

Santé

Hygiène de vie

Le tabagisme passif est-il vraiment une menace ?

question réponse

• 18/08/2020

Avoir une bouche en bonne santé est primordiale pour éviter des complications parfois sévères comme la parodontite. Pourtant, un rapport de l'Union française pour la santé bucco-dentaire démontre que les Français n'ont pas forcément une bonne hygiène bucco-dentaire.

Santé

Hygiène de vie

Les Français prennent-ils soins de leur bouche ?

question réponse

• 07/07/2020

Une des règles élémentaires d’hygiène pour éviter la propagation d’une maladie est de se laver fréquemment les mains. Le gel hydroalcoolique est censé tuer les virus et bactéries. Mais en a-t-on réellement besoin ?

Santé

Hygiène de vie

Gel hydroalcoolique ou savon : lequel est le plus efficace pour se laver les mains ?

question réponse

• 09/05/2020

Moins les feuilles de thé fermentent, plus l’infusion est bonne pour la santé. C’est précisément ce qui différencie le thé vert du thé noir. À mesure que les feuilles s’oxydent durant leur préparation, elles noircissent et entrent dans la catégorie thé noir.

Santé

Cuisine

Thé vert, thé noir, quelle différence ?

question réponse

• 03/01/2020

Les aspirateurs sans sac sont aujourd'hui la référence sur le marché. Plus complets, plus simples d'utilisation, plus rapides et maniables, ils excellent dans l'art d'adjoindre le vite et le bien. Néanmoins, ces types d'appareils doivent être régulièrement entretenus, c'est aussi le cas de leurs filtres qui s'encrassent très facilement.

Maison

Appareil électroménager

Comment nettoyer le filtre d'un aspirateur sans sac ?

question réponse

• 06/12/2019

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