Les sauveteurs en mer ont pour mission le sauvetage des personnes en danger en mer. Ils sont le premier maillon de la chaîne des secours. Ils interviennent, évaluent l'état des personnes secourues et leur donnent les premiers soins.
On peut se déshydrater partiellement sans s'en rendre compte. Un adulte est constitué d'environ 60 % d'eau et ses besoins journaliers sont au minimum de 2,5 litres d'eau par jour (un litre par les aliments et 1,5 litre par les boissons). La déshydratation est progressive et réversible. Quels sont les signes de la déshydratation ?
On se déshydrate naturellement en permanence : transpiration importante, mal de mer, chaleur extérieure, coups de soleil...
La déshydratation peut augmenter considérablement dans certaines conditions et entraîner des effets graves.
Prévenir la déshydratation
Pour prévenir la déshydratation, il faut boire de l'eau douce souvent, prévenir le mal de mer, éviter toute chaleur et sudation et rester à l'ombre. Il ne faut pas boire de l'eau de mer (qui entraîne diarrhées et vomissements augmentant ainsi la déshydratation), de l'alcool, de l'urine...
Le signe le plus évident de déshydratation est donné par la couleur jaune foncé des urines.
Signes de déshydratation
| Perte d'eau en % de poids | Principaux signes de déshydratation |
| 0 | Sensation de soif |
| 2 | Soif, sensation d'inconfort, perte d'appétit |
| 4 | Mouvements ralentis, énervement, somnolence, nausées... |
| 6 | Fourmillement dans les membres, trébuchement, mal de tête, augmentation de la température corporelle, des rythmes respiratoire et cardiaque... |
| 8 | Respiration difficile, étourdissements, difficultés d'élocution, faiblesses... |
| 9 | Perte d'équilibre les yeux fermés, délire, langue enflée... |
| 15 | Peau et langue desséchées, déglutition impossible, surdité... |
| 20 | Cas critique, décès possible |