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    La plongée sous-marine est une activité sportive accessible à toute personne sachant nager et en bonne condition physique. Découvrez les règles de sécurité à respecter lorsque l'on fait de la plongée sous-marine.

    Avant de vous initier à la plongée sous-marine, assurez-vous auprès de votre médecin que rien ne contre-indique la pratique de ce sport (tympanstympans, sinus, système cardiovasculaire).

    Plongée sous-marine : quelles sont les règles de sécurité ? © Joffi, Pixabay, DP
    Plongée sous-marine : quelles sont les règles de sécurité ? © Joffi, Pixabay, DP

    Pour apprendre à plonger en acquérant les bons réflexes, le mieux est de faire appel aux compétences d'un moniteurmoniteur diplômé ou de vous inscrire dans un club afin de suivre un entraînement rigoureux.

    L'œil irisé de la seiche (<em>Sepia officinalis</em>). Photo prise dans l'archipel des îles d'Hyères, près de l'île du Levant (Méditerranée, France). On rencontre souvent les seiches, au beau manteau nacré, à proximité des herbiers de posidonie, où elles peuvent se dissimuler. Elles peuvent mesurer jusqu'à 40 centimètres de long. © Alexis Rosenfeld, reproduction et utilisation interdites
    L'œil irisé de la seiche (Sepia officinalis). Photo prise dans l'archipel des îles d'Hyères, près de l'île du Levant (Méditerranée, France). On rencontre souvent les seiches, au beau manteau nacré, à proximité des herbiers de posidonie, où elles peuvent se dissimuler. Elles peuvent mesurer jusqu'à 40 centimètres de long. © Alexis Rosenfeld, reproduction et utilisation interdites

    Plongée sous-marine et règles de sécurité

    La plongée peut être dangereuse si les règles de sécurité suivantes ne sont pas respectées :

    • ne plongez que si vous êtes en parfaite condition physique (à exclure en cas de fatigue, froid, rhume...) ;
    • ne pratiquez pas la plongée après un repas copieux et arrosé ;
    • après un voyage en avion, attendez quelques heures avant de plonger (idem avant de reprendre l'avion) ;
    • vérifiez le bon état de fonctionnement de votre matériel ;
    • ne plongez jamais seul ;
    • sachez évaluer vos possibilités physiques ;
    • signalez votre présence dans l'eau à l'aide du pavillon approprié ;
    • respectez les paliers de décompression pour remonter à la surface ;

    • en apnée, n'hyperventilez pas et n'attendez pas de ressentir le besoin de respirer pour remonter.

    Lorsque vous naviguez, n'oubliez pas de passer à 100 mètres au moins du pavillon indiquant la présence de plongeurs sous-marinssous-marins.

    Anémone encroûtante jaune (<em>Parazoanthus axinellae</em>). Photo prise dans l'archipel des îles d'Hyères, près de l'île du Levant (Méditerranée, France). Les polypes de l'anémone ressemblent à s'y méprendre à un tapis de fleurs. © Alexis Rosenfeld, reproduction et utilisation interdites
    Anémone encroûtante jaune (Parazoanthus axinellae). Photo prise dans l'archipel des îles d'Hyères, près de l'île du Levant (Méditerranée, France). Les polypes de l'anémone ressemblent à s'y méprendre à un tapis de fleurs. © Alexis Rosenfeld, reproduction et utilisation interdites

    Que faire en cas d'accident ?

    En cas d'accidentaccident :

    • déclenchez les secours même en cas de doute ;
    • la rapidité de l'intervention des secours est déterminante ;
    • l'état d'une victime d'un accident de plongée ne s'améliore jamais de lui-même ;
    • maintenez l'appel des secours : seuls des professionnels sont capables d'établir un diagnosticdiagnostic.