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[EN VIDÉO] Hiver : les compléments en vitamines sont-ils nécessaires ? Pour prévenir les infections ou lutter contre la fatigue, de nombreuses personnes prennent des vitamines à l’approche de l’hiver. Mais cette supplémentation est-elle vraiment efficace ?

Si l'inflammationinflammation protège l'organisme en cas de blessure ou d'infection, elle peut aussi contribuer à un large éventail de maladies lorsqu'elle persiste et devient chronique (diabète de type 2, maladies cardiaques, maladie de Crohn, lupus...). Une étude parue dans the International Journal of Epidemiology suggère un lien entre une faible concentration en vitamine Dvitamine D et des niveaux élevés d'inflammation.

Les chercheurs se sont basés sur les données génétiquesgénétiques de 294.970 participants de la UK Biobank. Ils ont comparé les concentrations en vitamine D aux niveaux de la protéineprotéine C-réactive (CRP), un biomarqueur de l'inflammation largement utilisé. Une association directe entre un faible taux de vitamine D et une CRP élevée a été trouvée, mais seulement dans le cas d'une carencecarence en vitamine et dans ce sens - aucune preuve d'un effet de l'inflammation sur les taux de vitamine D.

L'étude met ainsi en lumièrelumière un biomarqueur important pour identifier les personnes présentant un risque plus élevé ou une plus grande gravitégravité de maladies chroniques ayant une composante inflammatoire.

Une augmentation de la vitamine D chez les personnes carencées permettrait de diminuer l'inflammation chronique et le risque de développer des maladies chroniques à composante inflammatoire. Synthétisée sous l'action des ultravioletsultraviolets, la vitamine D aide à la fixation du calciumcalcium et sert à la minéralisation des os et des dents. On peut également en trouver dans l'alimentation, notamment dans les poissons gras, les huiles de foiefoie de poisson et le jaune d'œuf.