Sport

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Nous ne naissons et ne demeurons pas tous égaux devant le froid. Certaines personnes se montrent en effet plus frileuses que d’autres. Pourquoi, alors que les organismes humains sont à environ 37 °C, affrontons-nous différemment les sensations de fraîcheur ?

Santé

Médecine

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ?

question réponse

• 07/11/2021

Vous rêvez de pouvoir voler hors d’un simple avion de ligne ? Un stage d’initiation au pilotage d’hélicoptère peut être une belle occasion de sortir des sentiers battus et de faire le plein de souvenirs en altitude !

Santé

Sport

Laissez-vous tenter par une initiation au pilotage d'hélicoptère

question réponse

• 20/10/2021

Pour perdre du poids ou pour affiner sa silhouette, courir est le moyen le plus adéquate. Cependant, cette activité ne sera véritablement efficace que si vous appliquez les bonnes méthodes. En effet, même si l'intention est louable, encore faut-il éviter de tomber dans le piège des fausses bonnes idées lues ou entendues. Sachant ce qu'il convient de faire, vos efforts seront payants durablement.

Santé

Beauté

Courir pour maigrir : les erreurs à éviter

question réponse

• 10/10/2021

Survoler les plus beaux paysages de France, beaucoup en rêvent ! Vous aussi ? Notre article du jour est destiné à vous donner quelques pistes afin de vous préparer au mieux pour votre baptême de pilotage.

Santé

Sport

Comment se préparer à un vol d’initiation en hélicoptère ?

question réponse

• 14/09/2021

Votre téléphone portable vous harcèle parce que vous n’avez pas rempli l’objectif des 10.000 pas quotidiens ? Mais pourquoi au juste 10.000 pas et pas plus ou moins ? À quoi correspond cette norme et doit-on à tout prix s’en approcher pour rester en forme ?

Santé

Sport

Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour ?

question réponse

• 24/08/2021

Le besoin de s’aérer, l'envie de badiner avec un certain danger, le besoin irrépressible de casser une routine quotidienne… Les raisons de sauter le pas et de pratiquer des sports extrêmes en France sont nombreuses. Une chose est certaine : la recherche d’adrénaline va souvent de pair avec ce type d’activité.

Planète

Activités sportives

Quels sports extrêmes pratiquer à l’approche des beaux jours ?

question réponse

• 21/07/2021

Après un gros repas, on est parfois tenté d’ouvrir une bouteille. D’un alcool fort, de préférence. De boire un petit digestif pour aider à faire passer les excès. Mais, au-delà de la modération imposée par ce type de consommations, attention aux idées reçues. Car l’alcool, en réalité, rend la digestion un peu plus difficile.

Santé

Alimentation

En fin de repas, les digestifs sont-ils réellement efficaces ?

question réponse

• 04/07/2021

Vous n’aimez pas courir ? Accessible à tous, la marche sportive offre les mêmes bienfaits et avantages tout en évitant les traumatismes liés au jogging. Avec ou sans bâtons, pour les débutants ou les sportifs, nos conseils pour se lancer dans la marche sportive.

Santé

Sport

5 sortes de marche sportive pour ceux qui n'aiment pas courir

question réponse

• 20/05/2021

Une récente étude randomisée tente de savoir si le port du masque altère les performances sportives. À la réouverture des structures sportives, ces résultats seront importants pour adapter les séances de sport.

Santé

Sport

Le port du masque altère-t-il vos performances sportives ?

question réponse

• 29/04/2021

Les facteurs de risque de développer une forme grave de la Covid-19 sont nombreux : âge, sexe, comorbidités, etc. La sédentarité ferait-elle partie de ces facteurs en tant que variable indépendante ? Et de combien augmente-t-elle votre risque ?

Santé

Pandémie

Sédentarité : facteur de risque indépendant de la Covid-19 ?

question réponse

• 27/04/2021

L’anxiété est un fléau de notre époque : un appel à passer, une relation potentiellement conflictuelle, un désaccord dont il faut débattre, voici quelques-unes des raisons qui peuvent nous rendre anxieux au quotidien. Que ce soit à la maison ou au travail, la projection d’un moment qui pourrait se passer mal peut générer du stress, nous poussant à nous sentir anxieux. Il existe cependant de nombreuses façons d’inhiber cette sensation de malaise, il suffit de trouver la bonne !

Santé

Anxiété

Les outils pour lutter contre l'anxiété

question réponse

• 12/03/2021

Une heure de marche pour éliminer un croissant, un quart d’heure de jogging pour dépenser 140 calories… Comment sont calculés ces chiffres que vous voyez régulièrement publiés ? Sont-ils fiables et de quoi dépendent-ils ?

Santé

Sport

Comment sont calculées les dépenses caloriques d'un sport ?

question réponse

• 02/03/2021

La chute libre indoor, nom officiel du vol en soufflerie, connait un essor considérable ces dernières années. Des dizaines de salles ont ouvert partout en France et permettent au grand public comme aux sportifs professionnels de s’entraîner sans risque au parachutisme. La discipline se rêve même en sport olympique.

Santé

Sport

La chute libre indoor, de loisir de niche à discipline sportive reconnue

question réponse

• 17/12/2020

Les sportifs qui souhaitent davantage de masse musculaire doivent augmenter leurs apports en protéines. Où peuvent-ils les trouver et que mangent-ils pour prendre du muscle ?

Santé

Nutrition

Que faut-il manger pour prendre du muscle ?

question réponse

• 29/11/2020

Quand on fait une recherche rapide sur Internet en tapant « Comment perdre du poids ? », on tombe sur des dizaines de programmes minceur. Chaque programme a ses propres spécificités, ses avantages et ses inconvénients. Finalement, on peut mettre du temps à choisir celui qui correspond vraiment à nos besoins et qui ne va pas trop faire maigrir son portefeuille.

Santé

Minceur

Comment réussir un programme minceur ?

question réponse

• 25/11/2020

Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut perdre de la graisse plutôt que du muscle. Comment s'y prendre ?

Santé

Nutrition

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

question réponse

• 14/11/2020

Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez les conseils et les exercices recommandés par Jean-François Rousset, formateur de coachs sportifs à Saint-Malo et à Paris.

Santé

Sport

Sport : comment se muscler les fessiers ?

question réponse

• 26/10/2020

L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte est très limitée, voire que plus de sport peut même faire grossir ! Explications.

Santé

Sport

Le sport fait-il maigrir ?

question réponse

• 11/10/2020

Le masque étant rendu obligatoire dans tous les lieux clos et même en extérieur dans certaines agglomérations, des questions se posent pour la pratique d'une activité physique.

Santé

Pandémie

Covid-19 : faut-il porter un masque lors d'une activité physique ?

question réponse

• 07/10/2020

Les points de côtés sont ce qui rend la respiration difficile quand on court. Bien que cela n'aide pas à soulager la douleur, sachez que les points de côté sont un problème très courant chez les coureurs.

Santé

Sport

Comment éviter les points de côté ?

question réponse

• 20/07/2020

Le vélo elliptique est un sport complet qui tonifie l’appareil cardiovasculaire et fait travailler tous les muscles du corps. Encore faut-il savoir s’en servir. Voici 5 conseils pour renforcer l’efficacité de votre entraînement, garder sa motivation et affiner les muscles souhaités.

Santé

Sport

Cinq conseils pour bien s’entraîner avec un vélo elliptique

question réponse

• 10/07/2020

Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner durant la pause déjeuner ou pratiquer une séance de fitness après le travail ? Certaines heures sont-elles plus efficaces pour brûler les calories ou faire travailler ses muscles ?

Santé

Sport

Rythme chronobiologique : quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?

question réponse

• 06/07/2020

Douleur très vive et soudaine, la déchirure musculaire est très handicapante et peut se prolonger de quelques semaines à plusieurs mois. Comment évaluer sa gravité et favoriser la récupération la plus rapide possible ? Comment éviter les récidives ?

Santé

Sport

Comment soigner une déchirure ou un claquage musculaire ?

question réponse

• 04/07/2020

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices créés par l’allemand Joseph Pilates, dans les années 1920. Elle allie des exercices de respirations, des étirements et des mouvements physiques. Quels sont ses bienfaits ?

Santé

Santé

Quels sont les bienfaits du pilates ?

question réponse

• 17/05/2020

Vous avez l’habitude de vous étirer le matin ou lors des séances de sport ? Cette pratique que l’on pense bénéfique peut pourtant augmenter le risque de blessure et diminuer les performances sportives.

Santé

Sport

Est-il dangereux de s’étirer après le sport ?

question réponse

• 21/04/2020

Les exercices anabolisants permettent de gagner de la masse musculaire en brûlant rapidement des sucres sans consommer d’oxygène. Quels sont les plus efficaces et quelle stratégie adopter pour créer un maximum de muscle ?

Santé

Sport

Quels sports permettent de prendre de la masse musculaire ?

question réponse

• 21/02/2020

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