Sport

Pour certains, skier hors piste est synonyme d’indépendance. Pour d’autres, cela relève plus de l’inconscience. Et il est vrai que la pratique n'est pas...
SantéQ/R

Ski hors-piste : une mauvaise idée ?

R : Pour certains, skier hors piste est synonyme...

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Sur le marché de la forme et de la santé, le Crossfit a donné un coup de vieux aux traditionnelles salles de sport. Basée sur des efforts intenses, la...
SantéQ/R

Le Crossfit, nouveau sport miracle ? Ses avantages et inconvénients

R : Sur le marché de la forme et de la santé,...

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Pour de nombreuses femmes, la ménopause est souvent synonyme de symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleur, des problèmes d’humeur ou d’insomnie…...
SantéActualité

Ménopause : 5 solutions naturelles pour réduire ses symptômes

Il existe une grande quantité de fruits secs. Presque autant que de fruits frais, voire davantage. Découvrez tous leurs bienfaits.
SantéQ/R

Les bienfaits des fruits secs

R : Il existe une grande quantité de fruits secs....

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Avant de se lancer dans la randonnée en montagne, il faut se préparer un minimum. Physiquement, bien sûr. Mais aussi d’un point de vue strictement matériel....
SantéQ/R

Randonnée en montagne : quel équipement prévoir ?

R : Avant de se lancer dans la randonnée en montagne,...

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Depuis l’avènement des bracelets connectés, chacun peut mesurer la distance qu'il parcourt au quotidien et avoir accès à des informations sur sa santé,...
SantéQ/R

Combien de pas faut-il faire par jour ?

R : Depuis l’avènement des bracelets connectés,...

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La marche apparaît comme LA solution pour pratiquer une activité sportive lorsque l’on ne se sent justement… pas très sportif. Mais la randonnée peut-elle...
SantéQ/R

Randonnée : les risques et ses bienfaits pour la santé

R : La marche apparaît comme LA solution pour...

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Écouter de la musique peut aider à réduire l'anxiété, la douleur ou à se motiver pour faire du sport. La musique agit sur le système de récompense du cerveau...
SantéActualité

Santé : 5 bonnes raisons d'écouter de la musique

Envie de faire du sport ? Quels que soient l’heure et le temps, le sport en salle est une bonne solution. Mais à quoi servent tous ces appareils ?
SantéQ/R

Sport en salle : à quoi servent les différents appareils ?

R : Envie de faire du sport ? Quels que soient...

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Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez...
SantéQ/R

Sport : comment se muscler les fessiers ?

R : Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans...

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Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant ? Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel ? Voici...
SantéQ/R

Sport : aider son enfant à choisir une activité sportive

R : Lors de la rentrée scolaire, comment choisir...

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La cardiotrophine CT1 est une molécule capable de faire croire à votre cœur que vous faites de l’exercice. Dans un modèle animal d’insuffisance cardiaque,...
SantéActualité

Bientôt une pilule pour remplacer le sport ?

Après les excès de chocolats de Pâques, voici revenu le moment de songer à sa ligne. Les beaux jours incitent aussi à pratiquer un sport en extérieur,...
SantéActualité

Les bracelets connectés ne permettent pas de perdre du poids

Le yoga, cette pratique corps-esprit venue d’Inde, est de plus en plus présent dans le monde occidental, où il est souvent présenté comme une méthode permettant...
SantéQ/R

Les bienfaits du yoga

R : Le yoga, cette pratique corps-esprit venue...

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Quelle que soit l'intensité de leur pratique sportive, les personnes qui courent vivraient trois années de plus que celles qui ne courent pas. La course...
SantéActualité

Courir une heure pourrait vous faire gagner sept heures de vie

Les bains chauds, les saunas, augmentent la température corporelle, tout comme une séance d’exercice physique. Ce réchauffement de l’organisme est associé...
SantéActualité

Prendre un bain chaud serait aussi bénéfique que le sport

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte...
SantéDéfinition

HIIT L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT...

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Nous ne naissons et ne demeurons pas tous égaux devant le froid. Certaines personnes se montrent en effet plus frileuses que d’autres. Pourquoi, alors...
SantéQ/R

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ?

R : Nous ne naissons et ne demeurons pas tous...

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L’entraînement fractionné, ou HIIT (pour high-intensity interval training), limite le vieillissement au niveau cellulaire. Ce type d’exercice favorise...
SantéActualité

Sport : l'interval training, ou entraînement fractionné, pour rester jeune

Le sport intense ne ferait pas seulement fondre la graisse, il aurait aussi un impact négatif sur la libido. C’est ce que suggère une étude américaine...
SantéActualité

Libido : le sport intense réduirait le désir sexuel masculin

Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training, utilisé en salle de fitness ou chez soi, qui tonifie différents muscles des bras et des jambes....
SantéQ/R

Le vélo elliptique et ses bienfaits

R : Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training,...

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Chaque année, parmi les bonnes résolutions figure souvent la volonté de faire plus de sport. Mais il n'est pas facile de rester motivé. Une étude montre...
SantéActualité

Bonnes résolutions : pourquoi vous n’êtes pas motivé pour faire du sport ?

Marcher est bon pour la santé. Alors si un jeu encourage les jeunes à parcourir des kilomètres à pied, pourquoi pas ? Mais d’après une étude américaine,...
SantéActualité

Pokémon Go ne devrait pas sauver le monde de l'obésité

Six mois d'exercice physique permettent d'augmenter le nombre et la mobilité des spermatozoïdes chez des hommes sédentaires. Courir une demi-heure trois...
SantéActualité

Les hommes sportifs produisent un sperme de meilleure qualité

Des chercheurs américains ont développé un patch, ou timbre épidermique, capable d’analyser votre transpiration pendant l'effort. Cet outil, qui intéresse...
SantéActualité

Sport et santé : un patch qui analyse votre sueur

L’idée que les sportifs ne devraient pas faire de galipettes avant une compétition, au risque de contre-performances, est l’une des superstitions les plus...
SantéQ/R

Pas de sexe avant une compétition sportive : mythe ou réalité ?

R : L’idée que les sportifs ne devraient pas...

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La mémoire musculaire n’existerait pas du point de vue génétique. C’est ce que montre une étude qui a trouvé que l'entraînement ne modifie pas l'expression...
SantéQ/R

Sport : la mémoire musculaire existe-t-elle ?

R : La mémoire musculaire n’existerait pas du...

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Voici une nouvelle bonne excuse pour ne pas décoller de son canapé : d’après une recherche américaine, les personnes qui aiment réfléchir à des problèmes...
SantéActualité

Vous n'êtes pas fainéant... juste très intelligent

Depuis la nuit des temps, les Hommes cherchent à améliorer leurs performances. Parfois à l’aide de moyens illicites et désormais aussi en faisant appel...
SantéQ/R

Sport : qu'est-ce que le dopage mécanique ou technologique ?

R : Depuis la nuit des temps, les Hommes cherchent...

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Quels sont les produits considérés comme dopants ? Voici quelques conseils à destination des sportifs pour mieux repérer les médicaments contenant des...
SantéQ/R

Dopage : comment savoir si un produit est dopant ?

R : Quels sont les produits considérés comme...

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Une nouvelle étude menée sur 150.000 participants confirme que faire du vélo reste l’un des exercices les plus efficaces pour maintenir ou perdre du poids....
SantéActualité

Le vélo, mieux que la marche pour mincir

Tout le monde s’accorde pour dire que le sport est très bon pour la santé. Sauf lorsqu’il est pratiqué à outrance ! Alors, le sport peut-il être une drogue...
SantéQ/R

Le sport peut-il être une drogue ?

R : Tout le monde s’accorde pour dire que le...

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Vous souhaitez partager votre passion pour la randonnée avec vos enfants mais vous ne savez pas comment adapter cette activité à leurs âges ? Voici quelques...
SantéQ/R

Randonnée pédestre : dix conseils pour qu'elle plaise aux enfants

R : Vous souhaitez partager votre passion pour...

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Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut perdre de la graisse plutôt que du muscle. Comment s'y prendre ?
SantéQ/R

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

R : Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut...

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La créatine joue un rôle important dans le muscle pour mobiliser rapidement de l’énergie lors d’un effort physique.
SantéQ/R

Sport : à quoi sert la créatine ?

R : La créatine joue un rôle important dans le...

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Les sportifs en général, et les footballeurs en particulier, ont pour (fâcheuse ?) habitude de cracher sur le terrain. Cette pratique peu ragoûtante relève-t-elle...
SantéQ/R

Pourquoi les footballeurs crachent-ils autant ?

R : Les sportifs en général, et les footballeurs...

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Chaque année en France, entre 1.000 et 1.500 sportifs, professionnels ou amateurs, sont victimes d’une mort subite, notamment les footballeurs. La crise...
SantéQ/R

Pourquoi tant de footballeurs sont-ils morts d'une crise cardiaque ?

R : Chaque année en France, entre 1.000 et 1.500...

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Les sportifs qui souhaitent davantage de masse musculaire doivent augmenter leurs apports en protéines. Où peuvent-ils les trouver et que mangent-ils pour...
SantéQ/R

Que faut-il manger pour prendre du muscle ?

R : Les sportifs qui souhaitent davantage de...

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Une étude portant sur près de 20.000 adultes âgés de 45 à 50 ans montre que les plus actifs réduisent de 37 % leur risque d'AVC à 65 ans. Une bonne raison...
SantéActualité

Faire du sport à 40 ans, c'est moins de risque d'AVC à 65

Les chaussures de course ont beaucoup évolué, notamment pour amortir les chocs du pied sur le sol. Mais avec ces chaussures, la voûte plantaire s’aplatit...
SantéActualité

Les pieds ont moins de ressort avec des chaussures de course

Au football, la loi 11, celle qui définit la position de hors-jeu, est probablement la plus controversée. Par les ambiguïtés qu’elles entretient, mais...
SantéQ/R

Football : la règle du hors-jeu et ses limites

R : Au football, la loi 11, celle qui définit...

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Les baskets sont confortables et notre pied s'y habitue. Du coup, il perd de sa ténacité et ses qualités d'amortissement.
SantéQ/R

Les baskets sont-elles nuisibles pour le pied ?

R : Les baskets sont confortables et notre pied...

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De plus en plus souvent, les sportifs, et notamment les footballeurs, font appel à des psychologues pour leur préparation mentale. Les points à travailler...
SantéActualité

Psychologie du sportif : le footballeur doit être bon en relations humaines

Pas de temps pour faire du sport ? Mauvaise excuse : une étude canadienne a montré que les exercices courts et intenses sont aussi efficaces que les longues...
SantéActualité

Étonnant conseil santé : peu de sport mais intensif

L’asthme d’effort est un rétrécissement des voies aériennes qui se produit pendant l’effort chez un patient asthmatique.
SantéDéfinition

Asthme d'effort L’asthme d’effort est un rétrécissement des voies aériennes...

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Le muscle carré pronateur est un muscle de l'avant-bras, qui est tendu entre ses deux os :
SantéDéfinition

Muscle carré pronateur Le muscle carré pronateur est un muscle de l'avant-bras,...

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Une étude menée conjointement par l’université américaine de Harvard et celle d’East Anglia en Angleterre montre qu’une alimentation riche en flavonoïdes...
SantéActualité

Les flavonoïdes pourraient prévenir les troubles de l’érection

Le quadriceps désigne un faisceau musculaire de la cuisse, rattaché à la rotule, et comprenant, comme son nom l'indique, quatre parties :
SantéDéfinition

Quadriceps Le quadriceps désigne un faisceau musculaire de la...

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Étudiant le cas d’une randonneuse décédée suite à une surconsommation d'eau, des chercheurs donnent des recommandations pour éviter ce genre d'accidents....
SantéActualité

Sport d'endurance : attention, boire trop d'eau... peut tuer

Une étude suggère que le cerveau et les muscles quadriceps des cuisses n’interagissent pas de la même manière selon que l’individu pratique une activité...
SantéActualité

Entre muscles et cerveau, la communication varie selon le sport

L’activité physique favoriserait la motricité fine et le bien-être mental des patients ayant été victimes d'un AVC. Des bénéfices sur le cerveau ont notamment...
SantéActualité

En bref : le sport recommandé après un AVC

Courir pour garder la forme, c'est bien, mais mieux vaut préférer les allures modérées, avec une fréquence d'une à trois courses par semaine, affirment...
SantéActualité

En bref : le jogging, une bonne habitude... si l'on n'en abuse pas

Le sommeil et le rythme biologique de l’individu influencent sa forme physique. Conséquence : le moment auquel a lieu une compétition peut compromettre...
SantéActualité

En bref : les performances sportives varient selon l’heure de la journée