Sport

Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner durant la pause déjeuner ou pratiquer une séance de fitness après le travail ? Certaines heures sont-elles...
SantéQ/R

Quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?

R : Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner...

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Douleur très vive et soudaine, la déchirure musculaire est très handicapante et peut se prolonger de quelques semaines à plusieurs mois. Comment évaluer...
SantéQ/R

Comment soigner une déchirure ou un claquage musculaire ?

R : Douleur très vive et soudaine, la déchirure...

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La proprioception est l’ensemble des informations nerveuses transmises au cerveau permettant la régulation de la posture et des mouvements du corps.
SantéDéfinition

Proprioception La proprioception est l’ensemble des informations nerveuses...

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Il existe deux types de vélos d'appartement : les vélos droits et les vélos couchés. Les vélos droits simulent un vélo ordinaire, mais vous n'allez nulle...
SantéQ/R

Comment bien utiliser un vélo d'appartement ?

R : Il existe deux types de vélos d'appartement...

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La méthode Pilates est un ensemble d’exercices créés par l’allemand Joseph Pilates, dans les années 1920. Elle allie des exercices de respirations, des...
SantéQ/R

Quels sont les bienfaits du pilates ?

R : La méthode Pilates est un ensemble d’exercices...

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Vous avez l’habitude de vous étirer le matin ou lors des séances de sport ? Cette pratique que l’on pense bénéfique peut pourtant augmenter le risque de...
SantéQ/R

Est-il dangereux de s’étirer après le sport ?

R : Vous avez l’habitude de vous étirer le matin...

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La période tumultueuse que nous traversons dans le monde nous rappelle que notre Planète est petite et que nous possédons tous le même organisme, que le...
SantéActualité

Le RV du Dr Cocaul : comment rester en forme en période de confinement

Le régime méditerranéen est bénéfique pour notre santé et plus particulièrement pour notre système cardiovasculaire. Lorsqu'on est à haut risque cardiovasculaire,...
SantéActualité

Le régime méditerranéen protégerait le cœur même sans sport

En cette période de confinement imposée par la propagation du Covid-19, le maintien d'une activité physique contribue à rester sain de corps et d'esprit....
SantéActualité

Confinement : des activités physiques à faire chez soi

L'activité physique prévient du risque cardio-vasculaire, du diabète, de l'hypertension et, chez les femmes, fait reculer l'obésité mais c'est encore plus...
SantéActualité

Marcher plus prévient les risques de diabète et d’hypertension après 40 ans

L'exercice fonctionnel pourrait être une solution pour réduire les symptômes des patientes souffrant de fibromyalgie.
SantéActualité

L'exercice fonctionnel : un espoir pour les patients atteints de fibromyalgie ?

Les exercices anabolisants permettent de gagner de la masse musculaire en brûlant rapidement des sucres sans consommer d’oxygène. Quels sont les plus efficaces...
SantéQ/R

Quels sports permettent de prendre de la masse musculaire ?

R : Les exercices anabolisants permettent de...

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Voici trois bonnes raisons – pour sportifs assidus – de consommer de la protéine en poudre.
SantéQ/R

3 raisons de consommer de la protéine en poudre

R : Voici trois bonnes raisons – pour sportifs...

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Pratiquer un sport, ce n’est pas toujours sans risque. Parmi les sports les plus dangereux, il y a bien sûr ceux que l’on qualifie de sports extrêmes....
SantéQ/R

Les sports les plus dangereux au monde

R : Pratiquer un sport, ce n’est pas toujours...

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Cette transition, au sortir de l'adolescence vers l'âge adulte, serait une période délicate, un cap important pour les jeunes lorsqu'ils s'engagent dans...
SantéActualité

Devenir adulte entraîne une baisse d'activité physique

L’hématocrite désigne la proportion de globules rouges dans le sang. Un taux trop élevé ou trop bas peut être le signe d’un problème de santé. Mais l’hématocrite...
SantéQ/R

Pourquoi mesure-t-on le taux d'hématocrite ?

R : L’hématocrite désigne la proportion de globules...

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Pratiquer une activité physique permet de nous maintenir en bonne santé. Cela nous aide même à prévenir certains cancers. Dans quelle mesure ? C’est ce...
SantéActualité

Deux à cinq heures d’activité physique par semaine réduiraient les risques pour sept cancers

Il existe une grande quantité de fruits secs. Presque autant que de fruits frais, voire davantage. Découvrez tous leurs bienfaits.
SantéQ/R

Quels sont les bienfaits des fruits secs ?

R : Il existe une grande quantité de fruits secs....

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S'il est reconnu universellement que l'activité physique est, en général, bonne pour la santé cardiovasculaire, il y aurait des exceptions. Une nouvelle...
SantéActualité

L’activité physique n’est pas toujours bonne pour le cœur

Les sportifs qui souhaitent davantage de masse musculaire doivent augmenter leurs apports en protéines. Où peuvent-ils les trouver et que mangent-ils pour...
SantéQ/R

Que faut-il manger pour prendre du muscle ?

R : Les sportifs qui souhaitent davantage de...

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Le mois sans tabac est l'occasion pour de nombreux fumeurs de tenter d'arrêter la consommation de ce produit nocif pour la santé qu'est la cigarette. Chacun...
SantéActualité

Mois sans tabac : faire du sport ne vous aidera pas toujours à arrêter de fumer

Bénéficier des bienfaits de l’exercice physique tout en restant affalé sur son canapé, c’est possible. Enfin, chez la souris. Des chercheurs de l’université...
SantéBrève

Bientôt le sport en pilule grâce au transfert de sang ?

Sport individuel ou en groupe, la course à pied est à la portée de presque tous. Selon de nouvelles recherches menées par des chercheurs d'Australie, de...
SantéActualité

Courir une fois par semaine réduit le risque de mortalité

Pour consommer davantage d’énergie sans bouger de son canapé, voilà que des Anglais proposent une solution : regarder des films d’horreur. La peur qu’ils...
SantéActualité

Science décalée : les films d’horreur font perdre plus de calories

La pomme de terre serait un carburant aussi efficace pour les sports d’endurance que les gels énergétiques qu’affectionnent les cyclistes ou les coureurs...
SantéBrève

La purée de patates pour booster les performances sportives

Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut perdre de la graisse plutôt que du muscle. Comment s'y prendre ?
SantéQ/R

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

R : Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut...

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L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte...
SantéQ/R

Le sport fait-il maigrir ?

R : L’activité physique est souvent décrite comme...

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Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde. Surtout dans ce monde où tout va de plus en plus vite. Mais cela ne veut pas dire que l’on ne peut rien y...
SantéQ/R

6 conseils pour combattre la fatigue

R : Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde....

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La pratique régulière d'une activité physique serait bénéfique pour les patients atteints d'un syndrome de fatigue chronique, selon une récente revue Cochrane.
SantéActualité

Contre la fatigue chronique, faites du sport

Une récente étude menée par des chercheurs de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) révèle que le surentraînement sportif,...
SantéActualité

Addiction au sport : attention aux excès !

Depuis le temps que nos agences de santé publique nous le rabâche sans cesse, on sait que l’activité physique, et même simplement marcher, est bon pour...
SantéBrève

WeWard : l’application qui vous paye pour marcher

Chacun a ses raisons lorsqu'il démarre ou pratique une activité physique toutefois, les deux motivations majeures sont généralement la santé ou la silhouette....
SantéActualité

Votre cœur change de forme selon vos activités

Ce n’est pas une surprise : mener une vie sédentaire n’est pas bon pour la santé. Cela double même le risque de décès prématuré mais une étude norvégienne...
SantéActualité

Deux décennies d'inactivité doubleraient les risques de décès

Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant ? Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel ? Voici...
SantéQ/R

Comment aider son enfant à choisir une activité sportive ?

R : Lors de la rentrée scolaire, comment choisir...

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Pour pratiquer une activité physique régulière, il faut avant tout aimer « bouger ». Une récente étude montre que suivre un programme d'activité physique...
SantéActualité

On aimerait plus le sport en suivant un programme en ligne

La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou les Alpes. Lorsqu’il s’agit de choisir le meilleur endroit pour sauter en parachute, chacun a son avis. Les conseils...
SantéQ/R

Parachute : cinq choses à savoir avant de sauter

R : La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou...

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Après les fruits et légumes, c'est l'activité physique qui nous dévoile son fabuleux potentiel épigénétique dans la lutte contre l'expression des gênes...
SantéActualité

L'activité physique atténue le risque génétique d'obésité

Votre téléphone portable vous harcèle parce que vous n’avez pas rempli l’objectif des 10.000 pas quotidiens ? Mais pourquoi au juste 10.000 pas et pas...
SantéQ/R

Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour ?

R : Votre téléphone portable vous harcèle parce...

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La firme américaine Under Armour a déposé des brevets pour la conception de deux chaussures équipées chacune d'un capteur pour mesurer la tension artérielle....
SantéActualité

Under Armour développe des chaussures de sport intelligentes

Une bactérie du genre Veillonella a été trouvée en abondance dans le microbiote de marathoniens, mais pas chez des personnes sédentaires. Cette bactérie...
SantéActualité

Cette bactérie du microbiote est la clé des performances sportives des athlètes

Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres en moins de 10 secondes. La majeure partie de ce court laps de temps est pourtant passée… à survoler la piste....
SantéQ/R

Un athlète passe-t-il plus de temps en l'air ou sur terre quand il court ?

R : Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres...

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Course, football, fitness, vélo, basket ou mini-golf, quels sont les sport qui consomment le plus d’énergie ? Notre tableau interactif vous donne les dépenses...
SantéQ/R

Sport : combien de calories dépense-t-on pour ces activités ?

R : Course, football, fitness, vélo, basket ou...

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Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
SantéQ/R

Examens : comment éviter l’insomnie ?

R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...

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Les chiens encouragent l’activité physique, favorisent la guérison des maladies, réduisent le stress et la dépression, et diminuent même le risque de mortalité....
SantéQ/R

Six preuves scientifiques que le chien est bon pour la santé

R : Les chiens encouragent l’activité physique,...

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D’abord pris de passion pour l’alimentation, Julien s’est intéressé à l’élaboration des connaissances ainsi qu’à l’épistémologie de sa discipline.
SantéPersonnalité

Julien Hernandez

Les gémissements de certaines joueuses à chaque frappe exaspèrent leurs adversaires qui se plaignent que cela affecte leur stratégie. D’innombrables études...
SantéActualité

Science décalée : les cris des joueurs de tennis empêchent-ils de prévoir la trajectoire de la balle ?

Le corps humain ne peut pas brûler plus d’un certain nombre de calories par jour, ce qui signifie que les capacités humaines ont un plafond infranchissable,...
SantéActualité

On a découvert la limite absolue à l'endurance humaine

Contractures douloureuses, la crampes musculaires surviennent dans des circonstances diverses, notamment après un effort. Voici les erreurs à éviter, les...
SantéQ/R

Crampes musculaires : comment les éviter ?

R : Contractures douloureuses, la crampes musculaires...

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S'astreindre à entretenir sa forme physique ne présente que des avantages. Et notamment celui de diminuer les risques de développer un cancer du poumon...
SantéActualité

Le sport pourrait réduire les risques de cancer du poumon et colorectal

Qu’est-ce qui peut nous motiver à faire du sport plutôt qu’à manger des douceurs ? Des chercheurs révèlent que les récepteurs cannabinoïdes CB1 jouent...
SantéActualité

Courir ou manger du chocolat : ce sont les récepteurs cannabinoïdes qui décident

La musculation produit des effets bénéfiques sur la santé et à tout âge. Pour gagner en muscle, il est courant que les athlètes recourent à des compléments...
SantéQ/R

Musculation : quelles protéines choisir ?

R : La musculation produit des effets bénéfiques...

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L’hiver s'installe avec son beau manteau de neige en montagne. Mais attention, avant de vous lancer sur les pistes de ski, pensez à vous préparer un minimum...
SantéQ/R

Ski : comment bien se préparer avant de partir ?

R : L’hiver s'installe avec son beau manteau...

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« Le véritable ennemi du dos, c’est le repos », affirme l’Assurance Maladie dans sa dernière campagne de communication. Grâce à ces réflexes à prendre...
SantéQ/R

Six exercices pour muscler son dos au quotidien

R : « Le véritable ennemi du dos, c’est le repos...

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Une courbature est une douleur musculaire qui peut se manifester :
SantéDéfinition

Courbature Une courbature est une douleur musculaire qui peut...