Sport

Il existe une grande quantité de fruits secs. Presque autant que de fruits frais, voire davantage. Découvrez tous leurs bienfaits.
SantéQ/R

Quels sont les bienfaits des fruits secs ?

R : Il existe une grande quantité de fruits secs....

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S'il est reconnu universellement que l'activité physique est, en général, bonne pour la santé cardiovasculaire, il y aurait des exceptions. Une nouvelle...
SantéActualité

L’activité physique n’est pas toujours bonne pour le cœur

Les sportifs qui souhaitent davantage de masse musculaire doivent augmenter leurs apports en protéines. Où peuvent-ils les trouver et que mangent-ils pour...
SantéQ/R

Que faut-il manger pour prendre du muscle ?

R : Les sportifs qui souhaitent davantage de...

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Le mois sans tabac est l'occasion pour de nombreux fumeurs de tenter d'arrêter la consommation de ce produit nocif pour la santé qu'est la cigarette. Chacun...
SantéActualité

Mois sans tabac : faire du sport ne vous aidera pas toujours à arrêter de fumer

Sport individuel ou en groupe, la course à pied est à la portée de presque tous. Selon de nouvelles recherches menées par des chercheurs d'Australie, de...
SantéActualité

Courir une fois par semaine réduit le risque de mortalité

Pour consommer davantage d’énergie sans bouger de son canapé, voilà que des Anglais proposent une solution : regarder des films d’horreur. La peur qu’ils...
SantéActualité

Science décalée : les films d’horreur font perdre plus de calories

Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut perdre de la graisse plutôt que du muscle. Comment s'y prendre ?
SantéQ/R

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

R : Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut...

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L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte...
SantéQ/R

Le sport fait-il maigrir ?

R : L’activité physique est souvent décrite comme...

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Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde. Surtout dans ce monde où tout va de plus en plus vite. Mais cela ne veut pas dire que l’on ne peut rien y...
SantéQ/R

6 conseils pour combattre la fatigue

R : Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde....

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La pratique régulière d'une activité physique serait bénéfique pour les patients atteints d'un syndrome de fatigue chronique, selon une récente revue Cochrane.
SantéActualité

Contre la fatigue chronique, faites du sport

Une récente étude menée par des chercheurs de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) révèle que le surentraînement sportif,...
SantéActualité

Addiction au sport : attention aux excès !

Chacun a ses raisons lorsqu'il démarre ou pratique une activité physique toutefois, les deux motivations majeures sont généralement la santé ou la silhouette....
SantéActualité

Votre cœur change de forme selon vos activités

Ce n’est pas une surprise : mener une vie sédentaire n’est pas bon pour la santé. Cela double même le risque de décès prématuré mais une étude norvégienne...
SantéActualité

Deux décennies d'inactivité doubleraient les risques de décès

Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant ? Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel ? Voici...
SantéQ/R

Comment aider son enfant à choisir une activité sportive ?

R : Lors de la rentrée scolaire, comment choisir...

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Pour pratiquer une activité physique régulière, il faut avant tout aimer « bouger ». Une récente étude montre que suivre un programme d'activité physique...
SantéActualité

On aimerait plus le sport en suivant un programme en ligne

La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou les Alpes. Lorsqu’il s’agit de choisir le meilleur endroit pour sauter en parachute, chacun a son avis. Les conseils...
SantéQ/R

Parachute : cinq choses à savoir avant de sauter

R : La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou...

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Après les fruits et légumes, c'est l'activité physique qui nous dévoile son fabuleux potentiel épigénétique dans la lutte contre l'expression des gênes...
SantéActualité

L'activité physique atténue le risque génétique d'obésité

Votre téléphone portable vous harcèle parce que vous n’avez pas rempli l’objectif des 10.000 pas quotidiens ? Mais pourquoi au juste 10.000 pas et pas...
SantéQ/R

Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour ?

R : Votre téléphone portable vous harcèle parce...

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La firme américaine Under Armour a déposé des brevets pour la conception de deux chaussures équipées chacune d'un capteur pour mesurer la tension artérielle....
SantéActualité

Under Armour développe des chaussures de sport intelligentes

Une bactérie du genre Veillonella a été trouvée en abondance dans le microbiote de marathoniens, mais pas chez des personnes sédentaires. Cette bactérie...
SantéActualité

Cette bactérie du microbiote est la clé des performances sportives des athlètes

Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres en moins de 10 secondes. La majeure partie de ce court laps de temps est pourtant passée… à survoler la piste....
SantéQ/R

Un athlète passe-t-il plus de temps en l'air ou sur terre quand il court ?

R : Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres...

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Course, football, fitness, vélo, basket ou mini-golf, quels sont les sport qui consomment le plus d’énergie ? Notre tableau interactif vous donne les dépenses...
SantéQ/R

Sport : combien de calories dépense-t-on pour ces activités ?

R : Course, football, fitness, vélo, basket ou...

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Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
SantéQ/R

Examens : comment éviter l’insomnie ?

R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...

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Les chiens encouragent l’activité physique, favorisent la guérison des maladies, réduisent le stress et la dépression, et diminuent même le risque de mortalité....
SantéQ/R

Six preuves scientifiques que le chien est bon pour la santé

R : Les chiens encouragent l’activité physique,...

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D’abord pris de passion pour l’alimentation, Julien s’est intéressé à l’élaboration des connaissances ainsi qu’à l’épistémologie de sa discipline.
SantéPersonnalité

Julien Hernandez

Les gémissements de certaines joueuses à chaque frappe exaspèrent leurs adversaires qui se plaignent que cela affecte leur stratégie. D’innombrables études...
SantéActualité

Science décalée : les cris des joueurs de tennis empêchent-ils de prévoir la trajectoire de la balle ?

Le corps humain ne peut pas brûler plus d’un certain nombre de calories par jour, ce qui signifie que les capacités humaines ont un plafond infranchissable,...
SantéActualité

On a découvert la limite absolue à l'endurance humaine

Contractures douloureuses, la crampes musculaires surviennent dans des circonstances diverses, notamment après un effort. Voici les erreurs à éviter, les...
SantéQ/R

Crampes musculaires : comment les éviter ?

R : Contractures douloureuses, la crampes musculaires...

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S'astreindre à entretenir sa forme physique ne présente que des avantages. Et notamment celui de diminuer les risques de développer un cancer du poumon...
SantéActualité

Le sport pourrait réduire les risques de cancer du poumon et colorectal

Qu’est-ce qui peut nous motiver à faire du sport plutôt qu’à manger des douceurs ? Des chercheurs révèlent que les récepteurs cannabinoïdes CB1 jouent...
SantéActualité

Courir ou manger du chocolat : ce sont les récepteurs cannabinoïdes qui décident

La musculation produit des effets bénéfiques sur la santé et à tout âge. Pour gagner en muscle, il est courant que les athlètes recourent à des compléments...
SantéQ/R

Musculation : quelles protéines choisir ?

R : La musculation produit des effets bénéfiques...

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L’hiver s'installe avec son beau manteau de neige en montagne. Mais attention, avant de vous lancer sur les pistes de ski, pensez à vous préparer un minimum...
SantéQ/R

Ski : comment bien se préparer avant de partir ?

R : L’hiver s'installe avec son beau manteau...

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« Le véritable ennemi du dos, c’est le repos », affirme l’Assurance Maladie dans sa dernière campagne de communication. Grâce à ces réflexes à prendre...
SantéQ/R

Six exercices pour muscler son dos au quotidien

R : « Le véritable ennemi du dos, c’est le repos...

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Une courbature est une douleur musculaire qui peut se manifester :
SantéDéfinition

Courbature Une courbature est une douleur musculaire qui peut...

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Nous ne naissons et ne demeurons pas tous égaux devant le froid. Certaines personnes se montrent en effet plus frileuses que d’autres. Pourquoi, alors...
SantéQ/R

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ?

R : Nous ne naissons et ne demeurons pas tous...

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Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un cork… ? Petit lexique des termes les plus utilisés pour mieux décrypter les figures de snowboard, avant de débuter...
SantéQ/R

Lexique du Snowboard : 10 termes pour mieux comprendre

R : Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un...

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Surveiller son alimentation, se remettre au sport, apprendre de nouvelles compétences ou mieux organiser son temps : vous avez pris des engagements courageux...
SantéActualité

Ces 9 startups vous aident à tenir vos bonnes résolutions

L’hématocrite désigne la proportion de globules rouges dans le sang. Un taux trop élevé ou trop bas peut être le signe d’un problème de santé. Mais l’hématocrite...
SantéQ/R

Pourquoi mesure-t-on le taux d'hématocrite ?

R : L’hématocrite désigne la proportion de globules...

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Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs se blessent sur les pistes de ski françaises. Certaines blessures sont malheureusement typiques de ce sport...
SantéQ/R

Les blessures de ski les plus fréquentes

R : Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs...

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Au CES 2019 de Las Vegas, Heartbit dévoilera la semaine prochaine un appareil intégré dans un T-shirt de course à pied, capable en temps réel de surveiller...
SantéActualité

CES 2019 : un cardiofréquencemètre intégré dans le tissu des coureurs

Chaque année, plus de 130.000 personnes se blessent sur les pistes de ski françaises, souvent par manque d’expérience ou lors d’un stupide faux mouvement....
SantéQ/R

Ski : 10 conseils pour éviter les blessures

R : Chaque année, plus de 130.000 personnes se...

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Le skeleton est un sport d’hiver qui se dispute sur des pistes de bobsleigh, sorte de tunnel de glace de 1.000 à 1.500 mètres constitué de nombreux virages...
SantéDéfinition

Skeleton Le skeleton est un sport d’hiver qui se dispute sur...

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La bigorexie décrit une dépendance ou une addiction à l’activité physique.
SantéDéfinition

Bigorexie La bigorexie décrit une dépendance ou une addiction...

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Au lendemain d’une défaite de leur équipe préférée, les supporters déçus ont tendance à manger plus gras et plus calorique pour se consoler. À l’inverse,...
SantéActualité

Science décalée : les supporters déçus mangent plus gras

Les xéno-androgènes sont des xéno-hormones, c’est-à-dire des composés naturels ou synthétiques trouvés dans l’alimentation ou l’environnement et qui miment...
SantéDéfinition

Xéno-androgène Les xéno-androgènes sont des xéno-hormones, c’est-à-dire...

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Prendre un bon bain chaud serait plus efficace contre la dépression que la pratique du sport, selon des chercheurs suisses. Plusieurs explications scientifiques...
SantéActualité

Contre la dépression, prenez des bains chauds !

La spiruline est une cyanobactérie bleu vert servant de complément alimentaire. Riche en antioxydants, protéines, vitamines et minéraux, elle peut apporter...
SantéQ/R

Spiruline : un superaliment pour les sportifs ?

R : La spiruline est une cyanobactérie bleu vert...

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Boisson énergisante et boisson énergétique, quelles différences ? Sous de séduisants qualificatifs voisins, est entretenue une dangereuse confusion. Ces...
SantéQ/R

Boisson énergétique et boisson énergisante : quelle différence ?

R : Boisson énergisante et boisson énergétique,...

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Envie de faire du sport ? Quels que soient l’heure et le temps, le sport en salle est une bonne solution. Mais à quoi servent tous ces appareils ?
SantéQ/R

Sport en salle : à quoi servent les différents appareils ?

R : Envie de faire du sport ? Quels que soient...

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Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez...
SantéQ/R

Sport : comment se muscler les fessiers ?

R : Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans...

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Une étude du Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) sur plus de 3.500 personnes vivant dans sept villes d'Europe montre que le vélo serait le...
SantéActualité

Le vélo en ville serait le moyen de transport le plus bénéfique à la santé