Sport

L’hiver s'installe avec son beau manteau de neige en montagne. Mais attention, avant de vous lancer sur les pistes de ski, pensez à vous préparer un minimum...
SantéQ/R

Ski : comment bien se préparer avant de partir ?

R : L’hiver s'installe avec son beau manteau...

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« Le véritable ennemi du dos, c’est le repos », affirme l’Assurance Maladie dans sa dernière campagne de communication. Grâce à ces réflexes à prendre...
SantéQ/R

Six exercices pour muscler son dos au quotidien

R : « Le véritable ennemi du dos, c’est le repos...

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Une courbature est une douleur musculaire qui peut se manifester :
SantéDéfinition

Courbature Une courbature est une douleur musculaire qui peut...

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Nous ne naissons et ne demeurons pas tous égaux devant le froid. Certaines personnes se montrent en effet plus frileuses que d’autres. Pourquoi, alors...
SantéQ/R

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ?

R : Nous ne naissons et ne demeurons pas tous...

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Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un cork… ? Petit lexique des termes les plus utilisés pour mieux décrypter les figures de snowboard, avant de débuter...
SantéQ/R

Lexique du Snowboard : 10 termes pour mieux comprendre

R : Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un...

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Surveiller son alimentation, se remettre au sport, apprendre de nouvelles compétences ou mieux organiser son temps : vous avez pris des engagements courageux...
SantéActualité

Ces 9 startups vous aident à tenir vos bonnes résolutions

L’hématocrite désigne la proportion de globules rouges dans le sang. Un taux trop élevé ou trop bas peut être le signe d’un problème de santé. Mais l’hématocrite...
SantéQ/R

Pourquoi mesure-t-on le taux d'hématocrite ?

R : L’hématocrite désigne la proportion de globules...

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Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs se blessent sur les pistes de ski françaises. Certaines blessures sont malheureusement typiques de ce sport...
SantéQ/R

Les blessures de ski les plus fréquentes

R : Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs...

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Au CES 2019 de Las Vegas, Heartbit dévoilera la semaine prochaine un appareil intégré dans un T-shirt de course à pied, capable en temps réel de surveiller...
SantéActualité

CES 2019 : un cardiofréquencemètre intégré dans le tissu des coureurs

Chaque année, plus de 130.000 personnes se blessent sur les pistes de ski françaises, souvent par manque d’expérience ou lors d’un stupide faux mouvement....
SantéQ/R

Ski : 10 conseils pour éviter les blessures

R : Chaque année, plus de 130.000 personnes se...

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Le skeleton est un sport d’hiver qui se dispute sur des pistes de bobsleigh, sorte de tunnel de glace de 1.000 à 1.500 mètres constitué de nombreux virages...
SantéDéfinition

Skeleton Le skeleton est un sport d’hiver qui se dispute sur...

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La bigorexie décrit une dépendance ou une addiction à l’activité physique.
SantéDéfinition

Bigorexie La bigorexie décrit une dépendance ou une addiction...

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Au lendemain d’une défaite de leur équipe préférée, les supporters déçus ont tendance à manger plus gras et plus calorique pour se consoler. À l’inverse,...
SantéActualité

Science décalée : les supporters déçus mangent plus gras

Les xéno-androgènes sont des xéno-hormones, c’est-à-dire des composés naturels ou synthétiques trouvés dans l’alimentation ou l’environnement et qui miment...
SantéDéfinition

Xéno-androgène Les xéno-androgènes sont des xéno-hormones, c’est-à-dire...

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Prendre un bon bain chaud serait plus efficace contre la dépression que la pratique du sport, selon des chercheurs suisses. Plusieurs explications scientifiques...
SantéActualité

Contre la dépression, prenez des bains chauds !

Il existe une grande quantité de fruits secs. Presque autant que de fruits frais, voire davantage. Découvrez tous leurs bienfaits.
SantéQ/R

Les bienfaits des fruits secs

R : Il existe une grande quantité de fruits secs....

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La spiruline est une cyanobactérie bleu vert servant de complément alimentaire. Riche en antioxydants, protéines, vitamines et minéraux, elle peut apporter...
SantéQ/R

Spiruline : un superaliment pour les sportifs ?

R : La spiruline est une cyanobactérie bleu vert...

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L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte...
SantéQ/R

Le sport fait-il maigrir ?

R : L’activité physique est souvent décrite comme...

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Boisson énergisante et boisson énergétique, quelles différences ? Sous de séduisants qualificatifs voisins, est entretenue une dangereuse confusion. Ces...
SantéQ/R

Boisson énergétique et boisson énergisante : quelle différence ?

R : Boisson énergisante et boisson énergétique,...

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Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut perdre de la graisse plutôt que du muscle. Comment s'y prendre ?
SantéQ/R

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

R : Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut...

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Envie de faire du sport ? Quels que soient l’heure et le temps, le sport en salle est une bonne solution. Mais à quoi servent tous ces appareils ?
SantéQ/R

Sport en salle : à quoi servent les différents appareils ?

R : Envie de faire du sport ? Quels que soient...

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Depuis l’avènement des bracelets connectés, chacun peut mesurer la distance qu'il parcourt au quotidien et avoir accès à des informations sur sa santé,...
SantéQ/R

Combien de pas faut-il faire par jour ?

R : Depuis l’avènement des bracelets connectés,...

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Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez...
SantéQ/R

Sport : comment se muscler les fessiers ?

R : Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans...

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Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant ? Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel ? Voici...
SantéQ/R

Sport : aider son enfant à choisir une activité sportive

R : Lors de la rentrée scolaire, comment choisir...

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Une étude du Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) sur plus de 3.500 personnes vivant dans sept villes d'Europe montre que le vélo serait le...
SantéActualité

Le vélo en ville serait le moyen de transport le plus bénéfique à la santé

Avant de se lancer dans la randonnée en montagne, il faut se préparer un minimum. Physiquement, bien sûr. Mais aussi d’un point de vue strictement matériel....
SantéQ/R

Randonnée en montagne : quel équipement prévoir ?

R : Avant de se lancer dans la randonnée en montagne,...

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L’érythropoïétine (EPO) est une hormone naturelle composée d’une chaîne polypeptidique de 165 acides aminés.
SantéDéfinition

EPO L’érythropoïétine (EPO) est une hormone naturelle composée...

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L’effet combiné de l’activité physique et de la chaleur met l’organisme à rude épreuve et peut mener au coup de chaleur. Quelques conseils pour une pratique...
SantéQ/R

7 conseils pour faire du sport quand il fait chaud

R : L’effet combiné de l’activité physique et...

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Au football, la loi 11, celle qui définit la position de hors-jeu, est probablement la plus controversée. Par les ambiguïtés qu’elle entretient, mais également...
SantéQ/R

Football : la règle du hors-jeu et ses limites

R : Au football, la loi 11, celle qui définit...

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Les joueurs de football professionnels de haut niveau peuvent enchaîner jusqu’à 70 matchs par saison. Un effort intense qui exige des stratégies de récupération...
SantéQ/R

Coupe du monde 2018 : comment font les footballeurs pour récupérer après les matchs ?

R : Les joueurs de football professionnels de...

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Dans les compétitions importantes, tous les sportifs, peu importe leur culture d’origine, exultent de la même façon en cas de succès. Cette attitude triomphante...
SantéActualité

Science décalée : la posture de triomphe est innée et non culturelle

Se rassembler pour regarder un match de football, c’est un plaisir que partagent des millions de personnes dans le monde. Mais à en croire certaines études...
SantéQ/R

Coupe du monde 2018 : le football est-il dangereux pour la santé des supporters ?

R : Se rassembler pour regarder un match de football,...

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La transpiration ou sudation est une évacuation de la sueur par des pores de la peau.
SantéDéfinition

Transpiration La transpiration ou sudation est une évacuation de...

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Du latin accidens, « ce qui survient ».
SantéDéfinition

Accident Du latin accidens, « ce qui survient ».

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Leurs capacités cardio-vasculaires sont réduites. Leurs mouvements manquent de précision. Et leurs jambes… sont courtes. Mais selon une étude publiée récemment,...
SantéActualité

Nos enfants, ces athlètes de haut niveau

Le dopage consiste à prendre des stimulants pour améliorer ses performances.
SantéDéfinition

Dopage Le dopage consiste à prendre des stimulants pour améliorer...

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Dans différents endroits du monde, comme à Okinawa au Japon, les centenaires sont plus nombreux qu’ailleurs ; ils représentent un bon modèle d’étude pour...
SantéQ/R

Vieillissement : quels sont les secrets des centenaires ?

R : Dans différents endroits du monde, comme...

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Courbatures, crampes… La pratique sportive s’accompagne souvent de douleurs, fréquentes lorsque l’on se remet au sport après une longue période d’inactivité....
SantéQ/R

Sport : comment éviter les douleurs musculaires ?

R : Courbatures, crampes… La pratique sportive...

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Les sportifs qui souhaitent davantage de masse musculaire doivent augmenter leurs apports en protéines. Où peuvent-ils les trouver et que mangent-ils pour...
SantéQ/R

Que faut-il manger pour prendre du muscle ?

R : Les sportifs qui souhaitent davantage de...

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Une vaste étude de l’université d’Oxford récemment publiée montre que les antidépresseurs sont plus efficaces qu’un placebo (heureusement !). Mais ces...
SantéActualité

Antidépresseurs : 5 alternatives efficaces

Le froid et le mauvais temps ne doivent pas vous décourager de faire du sport à la maison, afin de conserver votre tonus et votre ligne. Voici quelques...
SantéQ/R

Sport : 6 exercices à faire chez soi en cas de mauvais temps

R : Le froid et le mauvais temps ne doivent pas...

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Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie par volonté d’être le plus léger possible dans les airs, les sauteurs à ski doivent désormais veiller à...
SantéQ/R

Saut à ski : pourquoi le poids des sauteurs est-il limité ?

R : Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie...

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Les spécialistes de patinage artistique enchainent les difficultés sur la glace. Il n’est pas toujours facile de différencier les sauts et les principales...
SantéQ/R

JO d’hiver : les différents sauts dans le patinage artistique

R : Les spécialistes de patinage artistique enchainent...

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Le ski de vitesse est la discipline qui permet à l'être humain d’aller le plus vite possible sur la terre sans moteur. Seuls les parachutistes en chute...
SantéQ/R

Pourquoi le ski de vitesse n’est pas aux Jeux olympiques ?

R : Le ski de vitesse est la discipline qui permet...

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Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques ont mis en avant certaines disciplines devenues aujourd’hui complètement insolites. En voici 10 que...
SantéQ/R

Jeux olympiques : 10 disciplines sportives insolites qui ont disparu

R : Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques...

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Le sport est bon pour la santé mais quel est le rythme optimal ? En mars 2017, une étude s'intéressait à l’entraînement fractionné, ou HIIT (pour high-intensity...
SantéActualité

Sport : l'interval training, ou entraînement fractionné, pour rester jeune

Les tricheurs ont de l’imagination, c’est bien connu. Et c’est pourquoi une Agence mondiale antidopage (AMA) indépendante est aujourd’hui chargée de superviser...
SantéQ/R

Jeux olympiques d’hiver et dopage : comment sont contrôlés les athlètes ?

R : Les tricheurs ont de l’imagination, c’est...

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Le sport intense ne ferait pas seulement fondre la graisse, il aurait aussi un impact négatif sur la libido. C’est ce que suggère une étude américaine...
SantéActualité

Libido : le sport intense réduirait le désir sexuel masculin

L’idée que les sportifs ne devraient pas avoir de rapports sexuels avant une compétition, au risque de contre-performances, est tenace dans le sport. C'est...
SantéQ/R

Pas de sexe avant une compétition sportive : mythe ou réalité ?

R : L’idée que les sportifs ne devraient pas...

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Associant ski de fond et tir, le biathlon exige à la fois une grosse capacité physique et une grande précision. Un cocktail particulièrement difficile...
SantéQ/R

JO d’hiver : tout comprendre au biathlon

R : Associant ski de fond et tir, le biathlon...

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Discipline très technique, le saut à ski est parfois difficilement compréhensible. Entre la taille des tremplins et le système de notation complexe, il...
SantéQ/R

JO d’hiver : tout comprendre des différents tremplins pour le saut à ski

R : Discipline très technique, le saut à ski...

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« Plus vite, plus haut, plus fort ». La devise des Jeux olympiques vaut aussi pour le ski. Ce n’est pourtant pas une discipline olympique qui affiche le...
SantéQ/R

Ski : quel est le record de vitesse ?

R : « Plus vite, plus haut, plus fort ». La devise...

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Certains athlètes ont accumulé de nombreuses médailles olympiques. C’est dans la piscine qu’il faut chercher la plus belle moisson pour un athlète. Aux...
SantéQ/R

Jeux olympiques : quels sont les sportifs les plus médaillés de l’histoire ?

R : Certains athlètes ont accumulé de nombreuses...

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Le saut à ski est au programme des Jeux olympiques d’hiver depuis la première édition, en 1924 à Chamonix. Mais la discipline a beaucoup évolué. Dernière...
SantéQ/R

Saut à ski : pourquoi les sauteurs mettent leurs skis en V ?

R : Le saut à ski est au programme des Jeux olympiques...