Sport
Vous n’aimez pas courir ? Accessible à tous, la marche sportive offre les mêmes bienfaits et avantages tout en évitant les traumatismes liés au jogging....
5 sortes de marche sportive pour ceux qui n'aiment pas courir
R : Vous n’aimez pas courir ? Accessible à tous,...
Une récente étude randomisée tente de savoir si le port du masque altère les performances sportives. À la réouverture des structures sportives, ces résultats...
Le port du masque altère-t-il vos performances sportives ?
R : Une récente étude randomisée tente de savoir...
Les facteurs de risque de développer une forme grave de la Covid-19 sont nombreux : âge, sexe, comorbidités, etc. La sédentarité ferait-elle partie de...
Sédentarité : facteur de risque indépendant de la Covid-19 ?
R : Les facteurs de risque de développer une...
Le jogging est l’une des activités les plus prisées pour rester en forme ou perdre du poids. Mais courir en intérieur, sur un tapis, est-il aussi efficace...
Brûle-t-on plus de calories en courant dehors ou sur un tapis de course ?
R : Le jogging est l’une des activités les plus...
De plus en plus plébiscités pour leurs propriétés stimulantes, les brûleurs de graisse ne sont pas des produits miracles mais bien des compléments synthétisés...
Comment fonctionnent les brûleurs de graisse ?
R : De plus en plus plébiscités pour leurs propriétés...
L’anxiété est un fléau de notre époque : un appel à passer, une relation potentiellement conflictuelle, un désaccord dont il faut débattre, voici quelques-unes...
Les outils pour lutter contre l'anxiété
R : L’anxiété est un fléau de notre époque :...
Une heure de marche pour éliminer un croissant, un quart d’heure de jogging pour dépenser 140 calories… Comment sont calculés ces chiffres que vous voyez...
Comment sont calculées les dépenses caloriques d'un sport ?
R : Une heure de marche pour éliminer un croissant,...
La chute libre indoor, nom officiel du vol en soufflerie, connait un essor considérable ces dernières années. Des dizaines de salles ont ouvert partout...
La chute libre indoor, de loisir de niche à discipline sportive reconnue
R : La chute libre indoor, nom officiel du vol...
Quand on fait une recherche rapide sur Internet en tapant « Comment perdre du poids ? », on tombe sur des dizaines de programmes minceur. Chaque programme...
Comment réussir un programme minceur ?
R : Quand on fait une recherche rapide sur Internet...
Pour perdre du poids ou pour affiner sa silhouette, courir est le moyen le plus adéquate. Cependant, cette activité ne sera véritablement efficace que...
Courir pour maigrir : les erreurs à éviter
R : Pour perdre du poids ou pour affiner sa silhouette,...
L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte...
Le sport fait-il maigrir ?
R : L’activité physique est souvent décrite comme...
Le masque étant rendu obligatoire dans tous les lieux clos et même en extérieur dans certaines agglomérations, des questions se posent pour la pratique...
Covid-19 : faut-il porter un masque lors d'une activité physique ?
R : Le masque étant rendu obligatoire dans tous...
Les points de côtés sont ce qui rend la respiration difficile quand on court. Bien que cela n'aide pas à soulager la douleur, sachez que les points de...
Comment éviter les points de côté ?
R : Les points de côtés sont ce qui rend la respiration...
Le vélo elliptique est un sport complet qui tonifie l’appareil cardiovasculaire et fait travailler tous les muscles du corps. Encore faut-il savoir s’en...
Cinq conseils pour bien s’entraîner avec un vélo elliptique
R : Le vélo elliptique est un sport complet qui...
Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner durant la pause déjeuner ou pratiquer une séance de fitness après le travail ? Certaines heures sont-elles...
Rythme chronobiologique : quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?
R : Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner...
Douleur très vive et soudaine, la déchirure musculaire est très handicapante et peut se prolonger de quelques semaines à plusieurs mois. Comment évaluer...
Comment soigner une déchirure ou un claquage musculaire ?
R : Douleur très vive et soudaine, la déchirure...
Il existe deux types de vélos d'appartement : les vélos droits et les vélos couchés. Les vélos droits simulent un vélo ordinaire, mais vous n'allez nulle...
Comment bien utiliser un vélo d'appartement ?
R : Il existe deux types de vélos d'appartement...
La méthode Pilates est un ensemble d’exercices créés par l’allemand Joseph Pilates, dans les années 1920. Elle allie des exercices de respirations, des...
Quels sont les bienfaits du pilates ?
R : La méthode Pilates est un ensemble d’exercices...
Vous avez l’habitude de vous étirer le matin ou lors des séances de sport ? Cette pratique que l’on pense bénéfique peut pourtant augmenter le risque de...
Est-il dangereux de s’étirer après le sport ?
R : Vous avez l’habitude de vous étirer le matin...
Les exercices anabolisants permettent de gagner de la masse musculaire en brûlant rapidement des sucres sans consommer d’oxygène. Quels sont les plus efficaces...
Quels sports permettent de prendre de la masse musculaire ?
R : Les exercices anabolisants permettent de...
Voici trois bonnes raisons – pour sportifs assidus – de consommer de la protéine en poudre.
3 raisons de consommer de la protéine en poudre
R : Voici trois bonnes raisons – pour sportifs...
Pratiquer un sport, ce n’est pas toujours sans risque. Parmi les sports les plus dangereux, il y a bien sûr ceux que l’on qualifie de sports extrêmes....
Les sports les plus dangereux au monde
R : Pratiquer un sport, ce n’est pas toujours...
Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde. Surtout dans ce monde où tout va de plus en plus vite. Mais cela ne veut pas dire que l’on ne peut rien y...
6 conseils pour combattre la fatigue
R : Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde....
Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant ? Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel ? Voici...
Comment aider son enfant à choisir une activité sportive ?
R : Lors de la rentrée scolaire, comment choisir...
La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou les Alpes. Lorsqu’il s’agit de choisir le meilleur endroit pour sauter en parachute, chacun a son avis. Les conseils...
Parachute : cinq choses à savoir avant de sauter
R : La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou...
Votre téléphone portable vous harcèle parce que vous n’avez pas rempli l’objectif des 10.000 pas quotidiens ? Mais pourquoi au juste 10.000 pas et pas...
Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour ?
R : Votre téléphone portable vous harcèle parce...
Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres en moins de 10 secondes. La majeure partie de ce court laps de temps est pourtant passée… à survoler la piste....
Un athlète passe-t-il plus de temps en l'air ou sur terre quand il court ?
R : Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres...
Course, football, fitness, vélo, basket ou mini-golf, quels sont les sport qui consomment le plus d’énergie ? Notre tableau interactif vous donne les dépenses...
Sport : combien de calories dépense-t-on pour ces activités ?
R : Course, football, fitness, vélo, basket ou...
Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
Examens : comment éviter l’insomnie ?
R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...
Les chiens encouragent l’activité physique, favorisent la guérison des maladies, réduisent le stress et la dépression, et diminuent même le risque de mortalité....
Six preuves scientifiques que le chien est bon pour la santé
R : Les chiens encouragent l’activité physique,...
Contractures douloureuses, la crampes musculaires surviennent dans des circonstances diverses, notamment après un effort. Voici les erreurs à éviter, les...
Crampes musculaires : comment les éviter ?
R : Contractures douloureuses, la crampes musculaires...
L’hiver s'installe avec son beau manteau de neige en montagne. Mais attention, avant de vous lancer sur les pistes de ski, pensez à vous préparer un minimum...
Ski : comment bien se préparer avant de partir ?
R : L’hiver s'installe avec son beau manteau...
« Le véritable ennemi du dos, c’est le repos », affirme l’Assurance Maladie dans sa dernière campagne de communication. Grâce à ces réflexes à prendre...
Six exercices pour muscler son dos au quotidien
R : « Le véritable ennemi du dos, c’est le repos...
Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un cork… ? Petit lexique des termes les plus utilisés pour mieux décrypter les figures de snowboard, avant de débuter...
Lexique du Snowboard : 10 termes pour mieux comprendre
R : Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un...
Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs se blessent sur les pistes de ski françaises. Certaines blessures sont malheureusement typiques de ce sport...
Les blessures de ski les plus fréquentes
R : Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs...
Chaque année, plus de 130.000 personnes se blessent sur les pistes de ski françaises, souvent par manque d’expérience ou lors d’un stupide faux mouvement....
Ski : 10 conseils pour éviter les blessures
R : Chaque année, plus de 130.000 personnes se...
La spiruline est une cyanobactérie bleu vert servant de complément alimentaire. Riche en antioxydants, protéines, vitamines et minéraux, elle peut apporter...
Spiruline : un superaliment pour les sportifs ?
R : La spiruline est une cyanobactérie bleu vert...
Boisson énergisante et boisson énergétique, quelles différences ? Sous de séduisants qualificatifs voisins, est entretenue une dangereuse confusion. Ces...
Boisson énergétique et boisson énergisante : quelle différence ?
R : Boisson énergisante et boisson énergétique,...
Avant de se lancer dans la randonnée en montagne, il faut se préparer un minimum. Physiquement, bien sûr. Mais aussi d’un point de vue strictement matériel....
Randonnée en montagne : quel équipement prévoir ?
R : Avant de se lancer dans la randonnée en montagne,...
L’effet combiné de l’activité physique et de la chaleur met l’organisme à rude épreuve et peut mener au coup de chaleur. Quelques conseils pour une pratique...
7 conseils pour faire du sport quand il fait chaud
R : L’effet combiné de l’activité physique et...
Au football, la loi 11, celle qui définit la position de hors-jeu, est probablement la plus controversée. Par les ambiguïtés qu’elle entretient, mais également...
Football : la règle du hors-jeu et ses limites
R : Au football, la loi 11, celle qui définit...
Les joueurs de football professionnels de haut niveau peuvent enchaîner jusqu’à 70 matchs par saison. Un effort intense qui exige des stratégies de récupération...
Coupe du monde 2018 : comment font les footballeurs pour récupérer après les matchs ?
R : Les joueurs de football professionnels de...
Se rassembler pour regarder un match de football, c’est un plaisir que partagent des millions de personnes dans le monde. Mais à en croire certaines études...
Coupe du monde 2018 : le football est-il dangereux pour la santé des supporters ?
R : Se rassembler pour regarder un match de football,...
Dans différents endroits du monde, comme à Okinawa au Japon, les centenaires sont plus nombreux qu’ailleurs ; ils représentent un bon modèle d’étude pour...
Vieillissement : quels sont les secrets des centenaires ?
R : Dans différents endroits du monde, comme...
Courbatures, crampes… La pratique sportive s’accompagne souvent de douleurs, fréquentes lorsque l’on se remet au sport après une longue période d’inactivité....
Sport : comment éviter les douleurs musculaires ?
R : Courbatures, crampes… La pratique sportive...
Le froid et le mauvais temps ne doivent pas vous décourager de faire du sport à la maison, afin de conserver votre tonus et votre ligne. Voici quelques...
Sport : 6 exercices à faire chez soi en cas de mauvais temps
R : Le froid et le mauvais temps ne doivent pas...
Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie par volonté d’être le plus léger possible dans les airs, les sauteurs à ski doivent désormais veiller à...
Saut à ski : pourquoi le poids des sauteurs est-il limité ?
R : Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie...
Les spécialistes de patinage artistique enchainent les difficultés sur la glace. Il n’est pas toujours facile de différencier les sauts et les principales...
JO d’hiver : les différents sauts dans le patinage artistique
R : Les spécialistes de patinage artistique enchainent...
Le ski de vitesse est la discipline qui permet à l'être humain d’aller le plus vite possible sur la terre sans moteur. Seuls les parachutistes en chute...
Pourquoi le ski de vitesse n’est pas aux Jeux olympiques ?
R : Le ski de vitesse est la discipline qui permet...
Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques ont mis en avant certaines disciplines devenues aujourd’hui complètement insolites. En voici 10 que...
Jeux olympiques : 10 disciplines sportives insolites qui ont disparu
R : Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques...
Les tricheurs ont de l’imagination, c’est bien connu. Et c’est pourquoi une Agence mondiale antidopage (AMA) indépendante est aujourd’hui chargée de superviser...
Jeux olympiques d’hiver et dopage : comment sont contrôlés les athlètes ?
R : Les tricheurs ont de l’imagination, c’est...
L’idée que les sportifs ne devraient pas avoir de rapports sexuels avant une compétition, au risque de contre-performances, est tenace dans le sport. C'est...
Pas de sexe avant une compétition sportive : mythe ou réalité ?
R : L’idée que les sportifs ne devraient pas...
Associant ski de fond et tir, le biathlon exige à la fois une grosse capacité physique et une grande précision. Un cocktail particulièrement difficile...
JO d’hiver : tout comprendre au biathlon
R : Associant ski de fond et tir, le biathlon...
Discipline très technique, le saut à ski est parfois difficilement compréhensible. Entre la taille des tremplins et le système de notation complexe, il...