Sport

Vous n’aimez pas courir ? Accessible à tous, la marche sportive offre les mêmes bienfaits et avantages tout en évitant les traumatismes liés au jogging....
SantéQ/R

5 sortes de marche sportive pour ceux qui n'aiment pas courir

R : Vous n’aimez pas courir ? Accessible à tous,...

Lire la question/réponse au complet
Une récente étude randomisée tente de savoir si le port du masque altère les performances sportives. À la réouverture des structures sportives, ces résultats...
SantéQ/R

Le port du masque altère-t-il vos performances sportives ?

R : Une récente étude randomisée tente de savoir...

Lire la question/réponse au complet
Les facteurs de risque de développer une forme grave de la Covid-19 sont nombreux : âge, sexe, comorbidités, etc. La sédentarité ferait-elle partie de...
SantéQ/R

Sédentarité : facteur de risque indépendant de la Covid-19 ?

R : Les facteurs de risque de développer une...

Lire la question/réponse au complet
Le jogging est l’une des activités les plus prisées pour rester en forme ou perdre du poids. Mais courir en intérieur, sur un tapis, est-il aussi efficace...
SantéQ/R

Brûle-t-on plus de calories en courant dehors ou sur un tapis de course ?

R : Le jogging est l’une des activités les plus...

Lire la question/réponse au complet
De plus en plus plébiscités pour leurs propriétés stimulantes, les brûleurs de graisse ne sont pas des produits miracles mais bien des compléments synthétisés...
SantéQ/R

Comment fonctionnent les brûleurs de graisse ?

R : De plus en plus plébiscités pour leurs propriétés...

Lire la question/réponse au complet
L’anxiété est un fléau de notre époque : un appel à passer, une relation potentiellement conflictuelle, un désaccord dont il faut débattre, voici quelques-unes...
SantéQ/R

Les outils pour lutter contre l'anxiété

R : L’anxiété est un fléau de notre époque :...

Lire la question/réponse au complet
Une heure de marche pour éliminer un croissant, un quart d’heure de jogging pour dépenser 140 calories… Comment sont calculés ces chiffres que vous voyez...
SantéQ/R

Comment sont calculées les dépenses caloriques d'un sport ?

R : Une heure de marche pour éliminer un croissant,...

Lire la question/réponse au complet
La chute libre indoor, nom officiel du vol en soufflerie, connait un essor considérable ces dernières années. Des dizaines de salles ont ouvert partout...
SantéQ/R

La chute libre indoor, de loisir de niche à discipline sportive reconnue

R : La chute libre indoor, nom officiel du vol...

Lire la question/réponse au complet
Quand on fait une recherche rapide sur Internet en tapant « Comment perdre du poids ? », on tombe sur des dizaines de programmes minceur. Chaque programme...
SantéQ/R

Comment réussir un programme minceur ?

R : Quand on fait une recherche rapide sur Internet...

Lire la question/réponse au complet
Pour perdre du poids ou pour affiner sa silhouette, courir est le moyen le plus adéquate. Cependant, cette activité ne sera véritablement efficace que...
SantéQ/R

Courir pour maigrir : les erreurs à éviter

R : Pour perdre du poids ou pour affiner sa silhouette,...

Lire la question/réponse au complet
L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte...
SantéQ/R

Le sport fait-il maigrir ?

R : L’activité physique est souvent décrite comme...

Lire la question/réponse au complet
Le masque étant rendu obligatoire dans tous les lieux clos et même en extérieur dans certaines agglomérations, des questions se posent pour la pratique...
SantéQ/R

Covid-19 : faut-il porter un masque lors d'une activité physique ?

R : Le masque étant rendu obligatoire dans tous...

Lire la question/réponse au complet
Les points de côtés sont ce qui rend la respiration difficile quand on court. Bien que cela n'aide pas à soulager la douleur, sachez que les points de...
SantéQ/R

Comment éviter les points de côté ?

R : Les points de côtés sont ce qui rend la respiration...

Lire la question/réponse au complet
Le vélo elliptique est un sport complet qui tonifie l’appareil cardiovasculaire et fait travailler tous les muscles du corps. Encore faut-il savoir s’en...
SantéQ/R

Cinq conseils pour bien s’entraîner avec un vélo elliptique

R : Le vélo elliptique est un sport complet qui...

Lire la question/réponse au complet
Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner durant la pause déjeuner ou pratiquer une séance de fitness après le travail ? Certaines heures sont-elles...
SantéQ/R

Rythme chronobiologique : quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?

R : Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner...

Lire la question/réponse au complet
Douleur très vive et soudaine, la déchirure musculaire est très handicapante et peut se prolonger de quelques semaines à plusieurs mois. Comment évaluer...
SantéQ/R

Comment soigner une déchirure ou un claquage musculaire ?

R : Douleur très vive et soudaine, la déchirure...

Lire la question/réponse au complet
Il existe deux types de vélos d'appartement : les vélos droits et les vélos couchés. Les vélos droits simulent un vélo ordinaire, mais vous n'allez nulle...
SantéQ/R

Comment bien utiliser un vélo d'appartement ?

R : Il existe deux types de vélos d'appartement...

Lire la question/réponse au complet
La méthode Pilates est un ensemble d’exercices créés par l’allemand Joseph Pilates, dans les années 1920. Elle allie des exercices de respirations, des...
SantéQ/R

Quels sont les bienfaits du pilates ?

R : La méthode Pilates est un ensemble d’exercices...

Lire la question/réponse au complet
Vous avez l’habitude de vous étirer le matin ou lors des séances de sport ? Cette pratique que l’on pense bénéfique peut pourtant augmenter le risque de...
SantéQ/R

Est-il dangereux de s’étirer après le sport ?

R : Vous avez l’habitude de vous étirer le matin...

Lire la question/réponse au complet
Les exercices anabolisants permettent de gagner de la masse musculaire en brûlant rapidement des sucres sans consommer d’oxygène. Quels sont les plus efficaces...
SantéQ/R

Quels sports permettent de prendre de la masse musculaire ?

R : Les exercices anabolisants permettent de...

Lire la question/réponse au complet
Voici trois bonnes raisons – pour sportifs assidus – de consommer de la protéine en poudre.
SantéQ/R

3 raisons de consommer de la protéine en poudre

R : Voici trois bonnes raisons – pour sportifs...

Lire la question/réponse au complet
Pratiquer un sport, ce n’est pas toujours sans risque. Parmi les sports les plus dangereux, il y a bien sûr ceux que l’on qualifie de sports extrêmes....
SantéQ/R

Les sports les plus dangereux au monde

R : Pratiquer un sport, ce n’est pas toujours...

Lire la question/réponse au complet
Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde. Surtout dans ce monde où tout va de plus en plus vite. Mais cela ne veut pas dire que l’on ne peut rien y...
SantéQ/R

6 conseils pour combattre la fatigue

R : Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde....

Lire la question/réponse au complet
Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant ? Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel ? Voici...
SantéQ/R

Comment aider son enfant à choisir une activité sportive ?

R : Lors de la rentrée scolaire, comment choisir...

Lire la question/réponse au complet
La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou les Alpes. Lorsqu’il s’agit de choisir le meilleur endroit pour sauter en parachute, chacun a son avis. Les conseils...
SantéQ/R

Parachute : cinq choses à savoir avant de sauter

R : La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou...

Lire la question/réponse au complet
Votre téléphone portable vous harcèle parce que vous n’avez pas rempli l’objectif des 10.000 pas quotidiens ? Mais pourquoi au juste 10.000 pas et pas...
SantéQ/R

Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour ?

R : Votre téléphone portable vous harcèle parce...

Lire la question/réponse au complet
Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres en moins de 10 secondes. La majeure partie de ce court laps de temps est pourtant passée… à survoler la piste....
SantéQ/R

Un athlète passe-t-il plus de temps en l'air ou sur terre quand il court ?

R : Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres...

Lire la question/réponse au complet
Course, football, fitness, vélo, basket ou mini-golf, quels sont les sport qui consomment le plus d’énergie ? Notre tableau interactif vous donne les dépenses...
SantéQ/R

Sport : combien de calories dépense-t-on pour ces activités ?

R : Course, football, fitness, vélo, basket ou...

Lire la question/réponse au complet
Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
SantéQ/R

Examens : comment éviter l’insomnie ?

R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...

Lire la question/réponse au complet
Les chiens encouragent l’activité physique, favorisent la guérison des maladies, réduisent le stress et la dépression, et diminuent même le risque de mortalité....
SantéQ/R

Six preuves scientifiques que le chien est bon pour la santé

R : Les chiens encouragent l’activité physique,...

Lire la question/réponse au complet
Contractures douloureuses, la crampes musculaires surviennent dans des circonstances diverses, notamment après un effort. Voici les erreurs à éviter, les...
SantéQ/R

Crampes musculaires : comment les éviter ?

R : Contractures douloureuses, la crampes musculaires...

Lire la question/réponse au complet
L’hiver s'installe avec son beau manteau de neige en montagne. Mais attention, avant de vous lancer sur les pistes de ski, pensez à vous préparer un minimum...
SantéQ/R

Ski : comment bien se préparer avant de partir ?

R : L’hiver s'installe avec son beau manteau...

Lire la question/réponse au complet
« Le véritable ennemi du dos, c’est le repos », affirme l’Assurance Maladie dans sa dernière campagne de communication. Grâce à ces réflexes à prendre...
SantéQ/R

Six exercices pour muscler son dos au quotidien

R : « Le véritable ennemi du dos, c’est le repos...

Lire la question/réponse au complet
Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un cork… ? Petit lexique des termes les plus utilisés pour mieux décrypter les figures de snowboard, avant de débuter...
SantéQ/R

Lexique du Snowboard : 10 termes pour mieux comprendre

R : Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un...

Lire la question/réponse au complet
Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs se blessent sur les pistes de ski françaises. Certaines blessures sont malheureusement typiques de ce sport...
SantéQ/R

Les blessures de ski les plus fréquentes

R : Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs...

Lire la question/réponse au complet
Chaque année, plus de 130.000 personnes se blessent sur les pistes de ski françaises, souvent par manque d’expérience ou lors d’un stupide faux mouvement....
SantéQ/R

Ski : 10 conseils pour éviter les blessures

R : Chaque année, plus de 130.000 personnes se...

Lire la question/réponse au complet
La spiruline est une cyanobactérie bleu vert servant de complément alimentaire. Riche en antioxydants, protéines, vitamines et minéraux, elle peut apporter...
SantéQ/R

Spiruline : un superaliment pour les sportifs ?

R : La spiruline est une cyanobactérie bleu vert...

Lire la question/réponse au complet
Boisson énergisante et boisson énergétique, quelles différences ? Sous de séduisants qualificatifs voisins, est entretenue une dangereuse confusion. Ces...
SantéQ/R

Boisson énergétique et boisson énergisante : quelle différence ?

R : Boisson énergisante et boisson énergétique,...

Lire la question/réponse au complet
Avant de se lancer dans la randonnée en montagne, il faut se préparer un minimum. Physiquement, bien sûr. Mais aussi d’un point de vue strictement matériel....
SantéQ/R

Randonnée en montagne : quel équipement prévoir ?

R : Avant de se lancer dans la randonnée en montagne,...

Lire la question/réponse au complet
L’effet combiné de l’activité physique et de la chaleur met l’organisme à rude épreuve et peut mener au coup de chaleur. Quelques conseils pour une pratique...
SantéQ/R

7 conseils pour faire du sport quand il fait chaud

R : L’effet combiné de l’activité physique et...

Lire la question/réponse au complet
Au football, la loi 11, celle qui définit la position de hors-jeu, est probablement la plus controversée. Par les ambiguïtés qu’elle entretient, mais également...
SantéQ/R

Football : la règle du hors-jeu et ses limites

R : Au football, la loi 11, celle qui définit...

Lire la question/réponse au complet
Les joueurs de football professionnels de haut niveau peuvent enchaîner jusqu’à 70 matchs par saison. Un effort intense qui exige des stratégies de récupération...
SantéQ/R

Coupe du monde 2018 : comment font les footballeurs pour récupérer après les matchs ?

R : Les joueurs de football professionnels de...

Lire la question/réponse au complet
Se rassembler pour regarder un match de football, c’est un plaisir que partagent des millions de personnes dans le monde. Mais à en croire certaines études...
SantéQ/R

Coupe du monde 2018 : le football est-il dangereux pour la santé des supporters ?

R : Se rassembler pour regarder un match de football,...

Lire la question/réponse au complet
Dans différents endroits du monde, comme à Okinawa au Japon, les centenaires sont plus nombreux qu’ailleurs ; ils représentent un bon modèle d’étude pour...
SantéQ/R

Vieillissement : quels sont les secrets des centenaires ?

R : Dans différents endroits du monde, comme...

Lire la question/réponse au complet
Courbatures, crampes… La pratique sportive s’accompagne souvent de douleurs, fréquentes lorsque l’on se remet au sport après une longue période d’inactivité....
SantéQ/R

Sport : comment éviter les douleurs musculaires ?

R : Courbatures, crampes… La pratique sportive...

Lire la question/réponse au complet
Le froid et le mauvais temps ne doivent pas vous décourager de faire du sport à la maison, afin de conserver votre tonus et votre ligne. Voici quelques...
SantéQ/R

Sport : 6 exercices à faire chez soi en cas de mauvais temps

R : Le froid et le mauvais temps ne doivent pas...

Lire la question/réponse au complet
Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie par volonté d’être le plus léger possible dans les airs, les sauteurs à ski doivent désormais veiller à...
SantéQ/R

Saut à ski : pourquoi le poids des sauteurs est-il limité ?

R : Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie...

Lire la question/réponse au complet
Les spécialistes de patinage artistique enchainent les difficultés sur la glace. Il n’est pas toujours facile de différencier les sauts et les principales...
SantéQ/R

JO d’hiver : les différents sauts dans le patinage artistique

R : Les spécialistes de patinage artistique enchainent...

Lire la question/réponse au complet
Le ski de vitesse est la discipline qui permet à l'être humain d’aller le plus vite possible sur la terre sans moteur. Seuls les parachutistes en chute...
SantéQ/R

Pourquoi le ski de vitesse n’est pas aux Jeux olympiques ?

R : Le ski de vitesse est la discipline qui permet...

Lire la question/réponse au complet
Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques ont mis en avant certaines disciplines devenues aujourd’hui complètement insolites. En voici 10 que...
SantéQ/R

Jeux olympiques : 10 disciplines sportives insolites qui ont disparu

R : Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques...

Lire la question/réponse au complet
Les tricheurs ont de l’imagination, c’est bien connu. Et c’est pourquoi une Agence mondiale antidopage (AMA) indépendante est aujourd’hui chargée de superviser...
SantéQ/R

Jeux olympiques d’hiver et dopage : comment sont contrôlés les athlètes ?

R : Les tricheurs ont de l’imagination, c’est...

Lire la question/réponse au complet
L’idée que les sportifs ne devraient pas avoir de rapports sexuels avant une compétition, au risque de contre-performances, est tenace dans le sport. C'est...
SantéQ/R

Pas de sexe avant une compétition sportive : mythe ou réalité ?

R : L’idée que les sportifs ne devraient pas...

Lire la question/réponse au complet
Associant ski de fond et tir, le biathlon exige à la fois une grosse capacité physique et une grande précision. Un cocktail particulièrement difficile...
SantéQ/R

JO d’hiver : tout comprendre au biathlon

R : Associant ski de fond et tir, le biathlon...

Lire la question/réponse au complet
Discipline très technique, le saut à ski est parfois difficilement compréhensible. Entre la taille des tremplins et le système de notation complexe, il...
SantéQ/R

JO d’hiver : tout comprendre des différents tremplins pour le saut à ski

R : Discipline très technique, le saut à ski...

Lire la question/réponse au complet