Sport

Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut perdre de la graisse plutôt que du muscle. Comment s'y prendre ?
SantéQ/R

Perdre de la graisse et perdre du poids : quelle différence ?

R : Maigrir, d'accord, mais alors, mieux vaut...

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L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte...
SantéQ/R

Le sport fait-il maigrir ?

R : L’activité physique est souvent décrite comme...

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Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde. Surtout dans ce monde où tout va de plus en plus vite. Mais cela ne veut pas dire que l’on ne peut rien y...
SantéQ/R

6 conseils pour combattre la fatigue

R : Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde....

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Lors de la rentrée scolaire, comment choisir l'activité sportive de son enfant ? Vaut-il mieux opter pour un sport d'équipe ou un sport individuel ? Voici...
SantéQ/R

Comment aider son enfant à choisir une activité sportive ?

R : Lors de la rentrée scolaire, comment choisir...

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La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou les Alpes. Lorsqu’il s’agit de choisir le meilleur endroit pour sauter en parachute, chacun a son avis. Les conseils...
SantéQ/R

Parachute : cinq choses à savoir avant de sauter

R : La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou...

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Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres en moins de 10 secondes. La majeure partie de ce court laps de temps est pourtant passée… à survoler la piste....
SantéQ/R

Un athlète passe-t-il plus de temps en l'air ou sur terre quand il court ?

R : Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres...

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Course, football, fitness, vélo, basket ou mini-golf, quels sont les sport qui consomment le plus d’énergie ? Notre tableau interactif vous donne les dépenses...
SantéQ/R

Sport : combien de calories dépense-t-on pour ces activités ?

R : Course, football, fitness, vélo, basket ou...

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Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
SantéQ/R

Examens : comment éviter l’insomnie ?

R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...

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Les chiens encouragent l’activité physique, favorisent la guérison des maladies, réduisent le stress et la dépression, et diminuent même le risque de mortalité....
SantéQ/R

Six preuves scientifiques que le chien est bon pour la santé

R : Les chiens encouragent l’activité physique,...

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Contractures douloureuses, la crampes musculaires surviennent dans des circonstances diverses, notamment après un effort. Voici les erreurs à éviter, les...
SantéQ/R

Crampes musculaires : comment les éviter ?

R : Contractures douloureuses, la crampes musculaires...

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L’hiver s'installe avec son beau manteau de neige en montagne. Mais attention, avant de vous lancer sur les pistes de ski, pensez à vous préparer un minimum...
SantéQ/R

Ski : comment bien se préparer avant de partir ?

R : L’hiver s'installe avec son beau manteau...

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« Le véritable ennemi du dos, c’est le repos », affirme l’Assurance Maladie dans sa dernière campagne de communication. Grâce à ces réflexes à prendre...
SantéQ/R

Six exercices pour muscler son dos au quotidien

R : « Le véritable ennemi du dos, c’est le repos...

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Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un cork… ? Petit lexique des termes les plus utilisés pour mieux décrypter les figures de snowboard, avant de débuter...
SantéQ/R

Lexique du Snowboard : 10 termes pour mieux comprendre

R : Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un...

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Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs se blessent sur les pistes de ski françaises. Certaines blessures sont malheureusement typiques de ce sport...
SantéQ/R

Les blessures de ski les plus fréquentes

R : Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs...

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Chaque année, plus de 130.000 personnes se blessent sur les pistes de ski françaises, souvent par manque d’expérience ou lors d’un stupide faux mouvement....
SantéQ/R

Ski : 10 conseils pour éviter les blessures

R : Chaque année, plus de 130.000 personnes se...

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La spiruline est une cyanobactérie bleu vert servant de complément alimentaire. Riche en antioxydants, protéines, vitamines et minéraux, elle peut apporter...
SantéQ/R

Spiruline : un superaliment pour les sportifs ?

R : La spiruline est une cyanobactérie bleu vert...

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Boisson énergisante et boisson énergétique, quelles différences ? Sous de séduisants qualificatifs voisins, est entretenue une dangereuse confusion. Ces...
SantéQ/R

Boisson énergétique et boisson énergisante : quelle différence ?

R : Boisson énergisante et boisson énergétique,...

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Avant de se lancer dans la randonnée en montagne, il faut se préparer un minimum. Physiquement, bien sûr. Mais aussi d’un point de vue strictement matériel....
SantéQ/R

Randonnée en montagne : quel équipement prévoir ?

R : Avant de se lancer dans la randonnée en montagne,...

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L’effet combiné de l’activité physique et de la chaleur met l’organisme à rude épreuve et peut mener au coup de chaleur. Quelques conseils pour une pratique...
SantéQ/R

7 conseils pour faire du sport quand il fait chaud

R : L’effet combiné de l’activité physique et...

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Au football, la loi 11, celle qui définit la position de hors-jeu, est probablement la plus controversée. Par les ambiguïtés qu’elle entretient, mais également...
SantéQ/R

Football : la règle du hors-jeu et ses limites

R : Au football, la loi 11, celle qui définit...

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Les joueurs de football professionnels de haut niveau peuvent enchaîner jusqu’à 70 matchs par saison. Un effort intense qui exige des stratégies de récupération...
SantéQ/R

Coupe du monde 2018 : comment font les footballeurs pour récupérer après les matchs ?

R : Les joueurs de football professionnels de...

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Se rassembler pour regarder un match de football, c’est un plaisir que partagent des millions de personnes dans le monde. Mais à en croire certaines études...
SantéQ/R

Coupe du monde 2018 : le football est-il dangereux pour la santé des supporters ?

R : Se rassembler pour regarder un match de football,...

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Dans différents endroits du monde, comme à Okinawa au Japon, les centenaires sont plus nombreux qu’ailleurs ; ils représentent un bon modèle d’étude pour...
SantéQ/R

Vieillissement : quels sont les secrets des centenaires ?

R : Dans différents endroits du monde, comme...

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Courbatures, crampes… La pratique sportive s’accompagne souvent de douleurs, fréquentes lorsque l’on se remet au sport après une longue période d’inactivité....
SantéQ/R

Sport : comment éviter les douleurs musculaires ?

R : Courbatures, crampes… La pratique sportive...

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Le froid et le mauvais temps ne doivent pas vous décourager de faire du sport à la maison, afin de conserver votre tonus et votre ligne. Voici quelques...
SantéQ/R

Sport : 6 exercices à faire chez soi en cas de mauvais temps

R : Le froid et le mauvais temps ne doivent pas...

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Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie par volonté d’être le plus léger possible dans les airs, les sauteurs à ski doivent désormais veiller à...
SantéQ/R

Saut à ski : pourquoi le poids des sauteurs est-il limité ?

R : Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie...

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Les spécialistes de patinage artistique enchainent les difficultés sur la glace. Il n’est pas toujours facile de différencier les sauts et les principales...
SantéQ/R

JO d’hiver : les différents sauts dans le patinage artistique

R : Les spécialistes de patinage artistique enchainent...

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Le ski de vitesse est la discipline qui permet à l'être humain d’aller le plus vite possible sur la terre sans moteur. Seuls les parachutistes en chute...
SantéQ/R

Pourquoi le ski de vitesse n’est pas aux Jeux olympiques ?

R : Le ski de vitesse est la discipline qui permet...

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Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques ont mis en avant certaines disciplines devenues aujourd’hui complètement insolites. En voici 10 que...
SantéQ/R

Jeux olympiques : 10 disciplines sportives insolites qui ont disparu

R : Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques...

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Les tricheurs ont de l’imagination, c’est bien connu. Et c’est pourquoi une Agence mondiale antidopage (AMA) indépendante est aujourd’hui chargée de superviser...
SantéQ/R

Jeux olympiques d’hiver et dopage : comment sont contrôlés les athlètes ?

R : Les tricheurs ont de l’imagination, c’est...

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L’idée que les sportifs ne devraient pas avoir de rapports sexuels avant une compétition, au risque de contre-performances, est tenace dans le sport. C'est...
SantéQ/R

Pas de sexe avant une compétition sportive : mythe ou réalité ?

R : L’idée que les sportifs ne devraient pas...

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Associant ski de fond et tir, le biathlon exige à la fois une grosse capacité physique et une grande précision. Un cocktail particulièrement difficile...
SantéQ/R

JO d’hiver : tout comprendre au biathlon

R : Associant ski de fond et tir, le biathlon...

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Discipline très technique, le saut à ski est parfois difficilement compréhensible. Entre la taille des tremplins et le système de notation complexe, il...
SantéQ/R

JO d’hiver : tout comprendre des différents tremplins pour le saut à ski

R : Discipline très technique, le saut à ski...

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« Plus vite, plus haut, plus fort ». La devise des Jeux olympiques vaut aussi pour le ski. Ce n’est pourtant pas une discipline olympique qui affiche le...
SantéQ/R

Ski : quel est le record de vitesse ?

R : « Plus vite, plus haut, plus fort ». La devise...

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Certains athlètes ont accumulé de nombreuses médailles olympiques. C’est dans la piscine qu’il faut chercher la plus belle moisson pour un athlète. Aux...
SantéQ/R

Jeux olympiques : quels sont les sportifs les plus médaillés de l’histoire ?

R : Certains athlètes ont accumulé de nombreuses...

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Le saut à ski est au programme des Jeux olympiques d’hiver depuis la première édition, en 1924 à Chamonix. Mais la discipline a beaucoup évolué. Dernière...
SantéQ/R

Saut à ski : pourquoi les sauteurs mettent leurs skis en V ?

R : Le saut à ski est au programme des Jeux olympiques...

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Chaque édition des Jeux olympiques, qu’ils soient d’été ou d’hiver, voit apparaître ou disparaître certaines disciplines. Six nouvelles épreuves entrent...
SantéQ/R

JO d’hiver de Pyeongchang : quelles sont les nouvelles épreuves olympiques en 2018 ?

R : Chaque édition des Jeux olympiques, qu’ils...

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Les Jeux olympiques d’hiver de Pyeongchang, en Corée du Sud, constituent l’événement sportif majeur de ce début d’année. La flamme olympique est un des...
SantéQ/R

JO : quelle est l’origine de la flamme olympique ?

R : Les Jeux olympiques d’hiver de Pyeongchang,...

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Les étirements sont-ils indispensables à tout sportif ? Sont-ils bons ou mauvais ? Et quel est le meilleur moment pour les faire : avant ou après l’effort ?...
SantéQ/R

Les étirements : avant ou après le sport ?

R : Les étirements sont-ils indispensables à...

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Après la montre connectée et le GPS, désormais entrés dans la vie de nombreux coureurs à pied, la technologie poursuit sa percée dans l'univers du sport...
SantéQ/R

Textiles connectés : gadget ou soutien du coureur ?

R : Après la montre connectée et le GPS, désormais...

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Découvrez les sports que vous pouvez pratiquer en cas de mal de dos et qui vous seront même bénéfiques. Et les sports qu'il vous faut surtout éviter.
SantéQ/R

Mal de dos : quels sports pratiquer ?

R : Découvrez les sports que vous pouvez pratiquer...

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Pour certains, skier hors piste est synonyme d’indépendance. Pour d’autres, cela relève plus de l’inconscience. Et il est vrai que la pratique n'est pas...
SantéQ/R

Ski hors-piste : une mauvaise idée ?

R : Pour certains, skier hors piste est synonyme...

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La marche apparaît comme LA solution pour pratiquer une activité sportive lorsque l’on ne se sent justement… pas très sportif. Mais la randonnée peut-elle...
SantéQ/R

Randonnée : les risques et ses bienfaits pour la santé

R : La marche apparaît comme LA solution pour...

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Le yoga, cette pratique corps-esprit venue d’Inde, est de plus en plus présent dans le monde occidental, où il est souvent présenté comme une méthode permettant...
SantéQ/R

Les bienfaits du yoga

R : Le yoga, cette pratique corps-esprit venue...

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La mémoire musculaire n’existerait pas du point de vue génétique. C’est ce que montre une étude qui a trouvé que l'entraînement ne modifie pas l'expression...
SantéQ/R

Sport : la mémoire musculaire existe-t-elle ?

R : La mémoire musculaire n’existerait pas du...

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Depuis la nuit des temps, les Hommes cherchent à améliorer leurs performances. Parfois à l’aide de moyens illicites et désormais aussi en faisant appel...
SantéQ/R

Sport : qu'est-ce que le dopage mécanique ou technologique ?

R : Depuis la nuit des temps, les Hommes cherchent...

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Quels sont les produits considérés comme dopants ? Voici quelques conseils à destination des sportifs pour mieux repérer les médicaments contenant des...
SantéQ/R

Dopage : comment savoir si un produit est dopant ?

R : Quels sont les produits considérés comme...

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Tout le monde s’accorde pour dire que le sport est très bon pour la santé. Sauf lorsqu’il est pratiqué à outrance ! Alors, le sport peut-il être une drogue...
SantéQ/R

Le sport peut-il être une drogue ?

R : Tout le monde s’accorde pour dire que le...

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Vous souhaitez partager votre passion pour la randonnée avec vos enfants mais vous ne savez pas comment adapter cette activité à leurs âges ? Voici quelques...
SantéQ/R

Randonnée pédestre : dix conseils pour qu'elle plaise aux enfants

R : Vous souhaitez partager votre passion pour...

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La créatine joue un rôle important dans le muscle pour mobiliser rapidement de l’énergie lors d’un effort physique.
SantéQ/R

Sport : à quoi sert la créatine ?

R : La créatine joue un rôle important dans le...

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Les sportifs en général, et les footballeurs en particulier, ont pour (fâcheuse ?) habitude de cracher sur le terrain. Cette pratique peu ragoûtante relève-t-elle...
SantéQ/R

Pourquoi les footballeurs crachent-ils autant ?

R : Les sportifs en général, et les footballeurs...

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Chaque année en France, entre 1.000 et 1.500 sportifs, professionnels ou amateurs, sont victimes d’une mort subite, notamment les footballeurs. La crise...
SantéQ/R

Pourquoi tant de footballeurs sont-ils morts d'une crise cardiaque ?

R : Chaque année en France, entre 1.000 et 1.500...

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Les baskets sont confortables et notre pied s'y habitue. Du coup, il perd de sa ténacité et ses qualités d'amortissement.
SantéQ/R

Les baskets sont-elles nuisibles pour le pied ?

R : Les baskets sont confortables et notre pied...

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