Sommeil

La manière dont nous dormons a des impacts sur la santé. Garder une mauvaise position pendant plusieurs heures peut engendrer un torticolis, un bras engourdi...
SantéQ/R

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

R : La manière dont nous dormons a des impacts...

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Deux tiers des Français déclarent manquer de sommeil et un sur deux se plaint de difficultés à s’endormir ou de réveils au milieu de la nuit. Un véritable...
SantéQ/R

Sommeil : 10 conseils pour bien dormir

R : Deux tiers des Français déclarent manquer...

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Le sommeil est un élément essentiel de la vie de tout être humain. Mais comment bien dormir ? Il n'existe pas de solution miracle mais quelques règles...
SantéQ/R

Comment bien dormir ?

R : Le sommeil est un élément essentiel de la...

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Plus d’un Français sur deux se plaint de mal dormir et 10 millions de Français ont recours à des somnifères. Bien sûr, nous savons tous que le bruit, le...
SantéQ/R

10 choses insoupçonnées qui nous empêchent de dormir

R : Plus d’un Français sur deux se plaint de...

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Le silence est d'or nous dit le dicton. Et, les chercheurs le confirment. Vivre dans le bruit n'est pas conseillé. Au-delà du plaisir de profiter simplement...
SantéQ/R

Les 4 bénéfices du silence pour votre santé : les connaissez-vous ?

R : Le silence est d'or nous dit le dicton. Et,...

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Le matelas à mémoire de forme doit sa mousse viscoélastique révolutionnaire à la Nasa. Inventée au début des années 1970, cette matière était destinée...
SantéQ/R

Pourquoi choisir un matelas à mémoire de forme ?

R : Le matelas à mémoire de forme doit sa mousse...

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Un manque de sommeil entraîne des troubles de l’humeur, une diminution des capacités physiques et intellectuelles et de multiples problèmes de santé. Mais...
SantéQ/R

Peut-on mourir d'un manque de sommeil ?

R : Un manque de sommeil entraîne des troubles...

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Un Français sur cinq souffre d'insomnie ou d'un sommeil de mauvaise qualité qui se traduit par des difficultés d’endormissement, des réveils multiples...
SantéQ/R

Journée internationale du sommeil : pourquoi il est important de mieux dormir

R : Un Français sur cinq souffre d'insomnie ou...

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Sentir son cœur s’emballer est souvent angoissant, mais rarement grave. Dans certains cas, cela constitue tout de même un signal d’alerte.
SantéQ/R

Palpitations cardiaques : quand faut-il s'inquiéter ?

R : Sentir son cœur s’emballer est souvent angoissant,...

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Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde. Surtout dans ce monde où tout va de plus en plus vite. Mais cela ne veut pas dire que l’on ne peut rien y...
SantéQ/R

6 conseils pour combattre la fatigue

R : Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde....

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Combien sommes-nous à emporter le smartphone dans la chambre à coucher ? Nombreux semble-t-il et tous tentés de regarder l’heure ou vérifier ses messages...
SantéQ/R

Regarder son smartphone la nuit : quel effet sur le cycle du sommeil ?

R : Combien sommes-nous à emporter le smartphone...

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Le syndrome du décalage horaire, aussi appelé « jet lag » en anglais, est largement commun aux voyageurs qui traversent plusieurs fuseaux horaires rapidement....
SantéQ/R

Décalage horaire : comment récupérer ?

R : Le syndrome du décalage horaire, aussi appelé...

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Les Français font partie des plus gros dormeurs de la Planète. Nos nuits durent 33 minutes de plus que celles des Japonais et 22 minutes de plus que celles...
SantéQ/R

Sommeil : les pays où l'on dort le plus

R : Les Français font partie des plus gros dormeurs...

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De nombreuses études scientifiques ont cherché à savoir si les phases de la Lune pouvaient influencer certains aspects de notre santé : sommeil, cycles...
SantéQ/R

La Lune influence-t-elle notre santé ?

R : De nombreuses études scientifiques ont cherché...

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Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
SantéQ/R

Examens : comment éviter l’insomnie ?

R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...

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À l’approche d’un examen, on est parfois tenté de passer quelques nuits blanches pour gagner un peu de temps de révision. Mais l’idée n’est pas la meilleure....
SantéQ/R

Examens : bien dormir, la clé de la réussite ?

R : À l’approche d’un examen, on est parfois...

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Le cumin contient naturellement de 3 à 5 % d'huile essentielle. Sa culture abondante en Afrique, en Inde et en Méditerranée fait de son huile essentielle...
SantéQ/R

L'huile essentielle de cumin : quelles sont ses vertus ?

R : Le cumin contient naturellement de 3 à 5...

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Durant les premiers mois, un bébé peut dormir jusqu’à 18 heures par jour. Alors, pas question de le coucher n’importe comment et d’ajouter quantité de...
SantéQ/R

Bébé : comment bien le coucher ?

R : Durant les premiers mois, un bébé peut dormir...

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Depuis l'instauration du changement d'heure en 1976, le sujet fait toujours débat mais 2021 pourrait sonner le glas du changement saisonnier. Allons-nous...
SantéQ/R

Changement d'heure : faut-il rester à l'heure d'été ?

R : Depuis l'instauration du changement d'heure...

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Il ne faut pas réveiller un somnambule. Cette idée semble profondément ancrée dans la croyance collective. Pourtant, d’un point de vue scientifique, elle...
SantéQ/R

Est-il dangereux de réveiller un somnambule ?

R : Il ne faut pas réveiller un somnambule. Cette...

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Parfois, les rêves sont plaisants et d’autres fois effrayants. Parfois, on s’en souvient au réveil et d’autres fois non. Notre cerveau nous jouerait-il...
SantéQ/R

Que se passe-t-il dans le cerveau quand on rêve ?

R : Parfois, les rêves sont plaisants et d’autres...

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Le rêve a lieu lors d’une phase particulière du sommeil mise en évidence par Michel Jouvet, le sommeil paradoxal, qui n’est ni une phase de sommeil classique...
SantéQ/R

Pourquoi rêvons-nous ?

R : Le rêve a lieu lors d’une phase particulière...

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Un tiers de porteurs de lentilles avouent avoir déjà gardé ses lentilles pour dormir la nuit. Une fâcheuse habitude qui peut entraîner des conséquences...
SantéQ/R

Peut-on dormir avec ses lentilles ?

R : Un tiers de porteurs de lentilles avouent...

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La fatigue et la somnolence sont responsables d’un accident mortel sur trois sur autoroute, selon la Sécurité routière. La faute aux mauvaises habitudes...
SantéQ/R

Vacances : 8 conseils pour ne pas s’endormir au volant

R : La fatigue et la somnolence sont responsables...

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« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », dit l’adage. Oui, mais les couche-tard semblent plus créatifs. Et vous ? Êtes-vous plutôt alouette ou...
SantéQ/R

Êtes-vous couche-tard ou lève-tôt ?

R : « Le monde appartient à ceux qui se lèvent...

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Les objets connectés envahissent notre quotidien. Parfois pour le meilleur, lorsqu’il s’agit de veiller à notre santé ! Ils nous permettent alors de mieux...
SantéQ/R

Sommeil : 5 objets connectés pour mieux dormir ?

R : Les objets connectés envahissent notre quotidien....

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Si la sensation d'insomnie est la même pour tout le monde, sa genèse et son installation sont plus complexes qu'il n'y paraît. Il n'existe pas une insomnie,...
SantéQ/R

Quel traitement contre l'insomnie ?

R : Si la sensation d'insomnie est la même pour...

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Comment recouvrer le sommeil la nuit sans pour autant dormir toute la journée ? Dans le cas des insomnies primaires, certains se tournent vers l'homéopathie....
SantéQ/R

Sommeil : l'homéopathie contre les insomnies ?

R : Comment recouvrer le sommeil la nuit sans...

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La narcolepsie se caractérise par une somnolence anormale dans la journée. Comment la diagnostiquer ? Quelle en est la cause ? Quels traitements peuvent...
SantéQ/R

La narcolepsie : diagnostic, cause et traitement

R : La narcolepsie se caractérise par une somnolence...

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Sommeil léger, sommeil lent-profond, sommeil paradoxal… nos nuits se découpent en plusieurs phases.
SantéQ/R

Sommeil : est-il important de se souvenir de ses rêves ?

R : Sommeil léger, sommeil lent-profond, sommeil...

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De nombreux produits sont aujourd'hui vendus en pharmacie pour aider à retrouver le sommeil. Parmi leurs constituants, une plante revient presque immanquablement...
SantéQ/R

La passiflore aide-t-elle à retrouver le sommeil ?

R : De nombreux produits sont aujourd'hui vendus...

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À court terme, la privation de sommeil augmente le risque de somnolence diurne et donc de troubles de la vigilance.
SantéQ/R

Manque de sommeil : la privation de sommeil est-elle dangereuse ?

R : À court terme, la privation de sommeil augmente...

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Produits de beauté et de bien-être tendances, les huiles essentielles sont obtenues par distillation de substances végétales.
SantéQ/R

Huiles essentielles : mode d’emploi

R : Produits de beauté et de bien-être tendances,...

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L'anesthésie générale est un état de sommeil artificiel, consécutif à l’administration de médicaments (injection par voie intraveineuse ou par respiration...
SantéQ/R

Anesthésies générales : quels sont les risques ?

R : L'anesthésie générale est un état de sommeil...

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Vous pensez que la fatigue engendrée par une activité physique va vous aider à mieux dormir, mais… encore faut-il savoir vous y prendre.
SantéQ/R

Pratiquer un sport pour faciliter le sommeil ?

R : Vous pensez que la fatigue engendrée par...

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Enfants, adolescents et adultes sont bien trop nombreux à négliger leur petit déjeuner.
SantéQ/R

Comment petit déjeuner avec appétit ?

R : Enfants, adolescents et adultes sont bien...

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Noël est la période des cadeaux, on veut toujours faire plaisir, surtout aux enfants.
SantéQ/R

Noël : les cadeaux pour enfant à éviter

R : Noël est la période des cadeaux, on veut...

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En France, d’après l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES), le quart des 25-45 ans travaillerait avec des horaires de nuit...
SantéQ/R

Bien dormir avec des horaires de travail irréguliers

R : En France, d’après l’Institut national de...

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Plutôt que de prendre des médicaments pour dormir, si vous essayiez la phytothérapie ? Une tisane pour le soir, des compléments alimentaires : découvrez...
SantéQ/R

La phytothérapie : est-ce la solution contre les troubles du sommeil ?

R : Plutôt que de prendre des médicaments pour...

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D’après l’association Sommeil Vigilance Sécurité 81, « le poste du matin est considéré comme le plus dur ».
SantéQ/R

Comment bien vivre le travail du matin ?

R : D’après l’association Sommeil Vigilance Sécurité...

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Les benzodiazépines sont des médicaments commercialisés en France depuis...
SantéQ/R

Les benzodiazépines contre les insomnies

R : Les benzodiazépines sont des médicaments...

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La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, que l’on appelle aussi l’épiphyse et qui est située près de l’hypothalamus.
SantéQ/R

Que penser de la mélatonine contre les insomnies ?

R : La mélatonine est une hormone sécrétée par...

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Le rythme circadien représente le changement entre l'état de veille et le sommeil. C'est tout simplement notre horloge interne qui permet de réguler notre...
SantéQ/R

Rythme biologique : qu'est ce que le rythme circadien ?

R : Le rythme circadien représente le changement...

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Le syndrome d’apnée du sommeil se caractérise par des épisodes de fermeture partielle voire complète des voies aériennes supérieures, au cours du sommeil.
SantéQ/R

Apnée du sommeil : que faire ?

R : Le syndrome d’apnée du sommeil se caractérise...

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La sieste est indispensable aux enfants, notamment à tous les moins de 3 ans.
SantéQ/R

Sieste : jusqu’à quel âge ?

R : La sieste est indispensable aux enfants,...

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Performances physiques diminuées, souffle réduit, difficultés à accommoder la vision de près … Si nous acceptons « naturellement » de voir nos capacités...
SantéQ/R

Sommeil et vieillissement : quels liens ?

R : Performances physiques diminuées, souffle...

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Est-ce qu’un bébé rêve comme les adultes rêvent ? Et si oui, de quoi sont faits les rêves des nouveau-nés dont les sens ne sont pas encore très développés ?
SantéQ/R

Rêve de bébé : de quoi rêvent les bébés ?

R : Est-ce qu’un bébé rêve comme les adultes...

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