Sommeil

Résumé

À l’instar de tous les autres équipements de la maison, la literie doit aussi être remplacée lorsqu’elle n’est plus aussi confortable ou qu’elle entraîne...

Classé sous :Sommeil, effet du sommeil sur la santé, literie

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À l’image des empreintes digitales, chaque individu a une empreinte cérébrale unique, qui lui est propre ! Celle-ci peut être identifiée par résonance...
SantéActualité

Des progrès dans l'identification de l'empreinte cérébrale !

Écrans de TV de plus en plus performants, plateformes de streaming à la pelle, tout est fait pour nous visser sur le canapé. Pourtant, si vous passez plusieurs...
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Regarder la télévision plusieurs heures augmente le risque d'apnée du sommeil

Les scientifiques ont développé une micropuce qui peut mesurer en temps réel le niveau de stress en quantifiant les hormones présentes dans une goutte...
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Un nouveau moyen de connaître votre niveau de stress

Pour la première fois, des scientifiques ont mis au point un pacemaker qui se dissout dans l'organisme en quelques semaines. Il est aussi sans fil et ne...
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Et voici le premier pacemaker qui se dissout entièrement dans le corps !

Longtemps considérés comme essentiels dans la régulation de l'horloge circadienne, puis délaissés avec la découverte de la mélanopsine, les cônes reviennent...
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Horloge circadienne : les cônes reviennent dans la partie

Voilà qui ne va pas faire plaisir à tout le monde mais se réveiller une heure plus tôt que d'habitude éviterait de « se lever du pied gauche » et permettrait...
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Un réveil (très) matinal préserverait la santé mentale

Si vous souffrez d'insomnie chronique, oubliez les médicaments. Vos meilleures chances de guérison résident dans la thérapie cognitive et comportementale...
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Insomnie chronique : la thérapie cognitive et comportementale est le meilleur traitement

À partir de la cinquantaine, le manque de sommeil prépare-t-il le terreau fertile qui va favoriser un risque accru de démence ? Une étude a suivi pendant...
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Le manque de sommeil augmente le risque de démence

Sommes-nous complètement coupés du monde pendant notre sommeil, réellement absents à nous-mêmes et aux autres, sans possibilité de communiquer avec notre...
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Semaine du cerveau : des chercheurs montrent qu'il est possible de communiquer pendant ses rêves

Combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? Peut-on s'habituer à la fatigue ? Ronfler est-il dangereux ? Les mythes sur le sommeil tombent dans cette...
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3 mythes sur le sommeil

Le sommeil est aussi crucial pour de nombreuses de nos fonctions biologiques que ses mécanismes profonds restent encore mystérieux pour les chercheurs....
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Comment la Lune influence notre sommeil

De nombreuses personnes craignent d’avaler des araignées durant la nuit. D’où provient cette légende urbaine ? Est-il vraiment possible de manger des araignées...
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Combien d'araignées mangez-vous réellement durant votre sommeil ?

Les troubles du sommeil sont monnaie courante. Parmi eux, trois semblent reliés par un point commun : ils sont impactés par une population de neurones...
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Ces neurones à l'origine de la paralysie durant le sommeil

La somnolence au volant a été le principal facteur d'accident mortel sur autoroute. Les causes sont multiples et s'il est impossible de s'empêcher de dormir,...
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Voici le repas idéal pour ne pas somnoler au volant

La période tumultueuse que nous traversons dans le monde nous rappelle que notre Planète est petite et que nous possédons tous le même organisme, que le...
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Le RV du Dr Cocaul : comment rester en forme en période de confinement

Jusqu'à présent, les scientifiques cherchaient à comprendre les mécanismes biologiques qui associaient maladie d'Alzheimer et sommeil de mauvaise qualité...
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Maladie d'Alzheimer et apnée du sommeil : des mécanismes mieux compris

Le sommeil est précieux pour forger notre mémoire. Des scientifiques ont mis au point une technique pour la booster pendant le sommeil grâce au parfum...
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Journée du sommeil : comment un stimulus olfactif peut renforcer la mémoire

Plonger en apnée ne se résume pas à retenir sa respiration tout en se pinçant le nez. C’est une façon de pousser le corps humain dans ses retranchements,...
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Plonger à 100 mètres en apnée : suivez cet exploit minute par minute

Si la musique adoucit les mœurs, elle favoriserait aussi un réveil plein de tonus. Privilégier les alarmes musicales pour se réveiller permettrait d'accroître...
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Se réveiller en musique améliorerait notre vigilance

La vieille croyance populaire aurait trouvé une vérification scientifique. De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet perturbés les nuits de Pleine...
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Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune

La lumière bleue est aujourd’hui présente partout autour de nous. Et elle est régulièrement accusée de nuire à notre sommeil. Mais des chercheurs suggèrent...
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La lumière bleue aurait aussi de bons côtés

Certains pensent que les rêves sont le fruit de l'inconscient. Peut-être ! En tout cas, ils seraient un moyen de s'entraîner pour la réalité. En particulier...
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Nos cauchemars nous aideraient à affronter nos peurs

Anxieux, accros à l'internet, insomniaques, négligeant leur hygiène de vie ? Voici ce que révèle une enquête sur le mode de vie des Français. Et leurs...
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Plus de 40 % des Français se sentent stressés au travail

Nos mécanismes biologiques qui nous permettent d'être en synchronie avec notre environnement et plus particulièrement avec les cycles de jour et de nuit,...
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Notre horloge interne serait aussi dans notre peau

Une récente étude met en évidence l'efficacité de combiner un traitement antidépresseur à un traitement hypnotique chez les patients dépressifs, souffrant...
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Les somnifères préviendraient les suicides chez les patients insomniaques

Une saine hygiène de vie est généralement indispensable pour conserver la ligne et être en bonne santé. Si, à ce sujet, il est bien évidemment question...
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Le manque de sommeil entraînerait rapidement une prise de poids

Cette petite routine pourrait changer le quotidien de celles et ceux qui éprouvent du mal à s'endormir ou considèrent avoir un sommeil de mauvaise qualité....
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Prendre un bain chaud 90 minutes avant de se coucher aiderait à bien dormir

Il existe des situations, ou plus précisément des états pathologiques, où pouvoir détecter de manière fiable et rapide certains paramètres sanguins est...
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Des tatouages qui détectent le pH et les métabolites

Les effets de la lumière bleue sur l’endormissement commencent à être bien documentés. Cependant, des questions persistent sur son action réelle sur la...
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La lumière bleue altère la sécrétion d'insuline chez les souris

Manifester son mécontentement permettrait de vivre plus longtemps. Ce sont les conclusions étonnantes d’une étude allemande qui montre que ceux qui intériorisent...
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Science décalée : s’énerver plus pour vivre plus

Une simple lueur de bougie peut affecter le sommeil des personnes sensibles. Cette sensibilité varie considérablement selon les individus et peut entraîner...
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La moindre lumière peut vous empêcher de dormir

En mars dernier, une étude révélait qu’environ un tiers des Français dorment en semaine, moins de six heures par nuit. Un temps de sommeil qui pourrait...
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Pourquoi le manque de sommeil est-il mauvais pour le cœur ?

Sur internet, il circule bon nombre d’idées reçues concernant le sommeil. L’ennui avec celles-ci, c’est qu’elles peuvent influencer les comportements....
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Sommeil : sus aux idées reçues qui mettent notre santé en péril

Des chercheurs de l’université de Copenhague ont trouvé que les patients souffrant de narcolepsie ont dans leur sang des lymphocytes T auto-réactifs. Cette...
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La narcolepsie serait bien une maladie auto-immune

Pour la première fois, la durée du sommeil quotidien est passée en dessous de la barre des 7 heures en France. L'attrait des écrans, le bruit, les trajets...
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Sommeil : les Français dorment moins de 7 heures par nuit

Tous les animaux dorment. Ainsi, il est communément admis que le sommeil est indispensable à la vie. Mais des chercheurs montrent aujourd’hui que ce n’est...
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Pourrait-on vivre sans dormir ?

Des chercheurs allemands montrent que bien dormir nous aide à accroître l’efficacité de certaines cellules de notre système immunitaire. Comment ? En les...
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Le sommeil renforce notre système immunitaire

Un quart des Français déclarent manquer de sommeil. Une situation qui, selon les chercheurs, ne devrait pas être prise à la légère. Certains n’hésitent...
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Le manque de sommeil peut abîmer notre ADN

Une récente étude suggère qu’un trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP) – soit un sommeil très agité récurrent – peut être lié à certaines...
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Un lien établi entre troubles du sommeil paradoxal et troubles mentaux

En 2018, l’actualité a été riche en santé, avec plusieurs découvertes qui ont bouleversé nos connaissances sur l’organisme humain. Ainsi, en mars, des...
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Santé : 7 infos qui ont marqué 2018

En 2016, à Seattle, certains établissements scolaires du secondaire ont repoussé de près d’une heure le début des cours le matin. Résultats : les ados...
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Les ados ont de meilleurs résultats scolaires si les cours commencent plus tard

Une étude canadienne montre qu'à six mois, plus de la moitié des bébés ne dorment pas huit heures d'affilée... Une situation qui ne devrait pas inquiéter...
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Sommeil de bébé : ne vous inquiétez pas s'il ne fait pas ses nuits !

Beaucoup de jeunes parents se posent la question. Pour l’intimité du couple, ce n’est peut-être pas à souhaiter. Mais il semblerait que le fait de partager...
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Bébé doit-il dormir dans la chambre des parents ?

S’il est un territoire qui reste encore secret, c’est bien celui des rêves. Mais des chercheurs japonais nous apprennent aujourd’hui avoir identifié deux...
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Ces gènes qui commandent nos rêves

Lors d'un voyage en voiture, les vibrations subies par le conducteur provoquent une sensation d’endormissement après quinze minutes seulement. Un phénomène...
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Vous vous endormez au volant ? La faute aux vibrations naturelles de la voiture

Pour la première fois en France, trois chiens spécialement formés pour accompagner de jeunes diabétiques sont arrivés dans des familles. Ces chiens détectent...
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Diabète : ces chiens savent détecter un taux de sucre anormal chez leur maître

Sans que nous le sachions, nous nous réveillons une centaine de fois par nuit. Ces « mini-éveils » sont provoqués par la surexcitation de certains neurones....
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Sommeil : ces neurones qui vous réveillent pendant la nuit

Leurs capacités cardio-vasculaires sont réduites. Leurs mouvements manquent de précision. Et leurs jambes… sont courtes. Mais selon une étude publiée récemment,...
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Nos enfants, ces athlètes de haut niveau

Envie de déstresser, de vous échapper de la ville et de prendre un bol d’air frais ? La sylvothérapie, ou « bain de forêt », est faite pour vous ! Les...
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Sylvothérapie : 4 bonnes raisons d'essayer un « bain de forêt »

Les enfants qui mangent le plus de poisson auraient moins de problèmes de sommeil. Leur QI serait également plus élevé, d’après une étude menée sur 541...
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Les enfants qui mangent du poisson auraient un QI plus élevé

D'après une étude internationale, le risque de mort subite du nourrisson (MSN) serait réduit de moitié quand le bébé est allaité durant deux mois. Même...
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Mort subite du nourrisson : deux mois d'allaitement réduiraient le risque

Le prix Nobel de médecin 2017 vient d'être décerné à trois chercheurs qui ont mis en lumière les mécanismes fondamentaux de l'horloge interne des animaux....
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Rythmes de vie : les horaires décalés perturberaient la santé

L’académie Nobel a décidé de récompenser les travaux de trois chercheurs américains sur les mécanismes de l’horloge biologique : Jeffrey Hall, Michael...
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Prix Nobel de médecine 2017 : l'horloge biologique à l'honneur

C'est l'heure de la rentrée et l'apprentissage d'une langue étrangère va devenir le quotidien des élèves. Futura avait remarqué en 2014 une étude qui semblait...
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S’aider du sommeil pour mieux apprendre une langue étrangère