Sommeil

Résumé

En mars dernier, une étude révélait qu’environ un tiers des Français dorment en semaine, moins de six heures par nuit. Un temps de sommeil qui pourrait...

Classé sous :médecine, hypertension, sieste

Nathalie MayerJournaliste
Sur internet, il circule bon nombre d’idées reçues concernant le sommeil. L’ennui avec celles-ci, c’est qu’elles peuvent influencer les comportements....
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Sommeil : sus aux idées reçues qui mettent notre santé en péril

Même lorsque nous sommes endormis, notre cerveau reste en activité. Et une activité plus importante dans l'hémisphère droit favoriserait le sentiment de...
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Pourquoi faisons-nous des cauchemars ?

Des chercheurs de l’université de Copenhague ont trouvé que les patients souffrant de narcolepsie ont dans leur sang des lymphocytes T auto-réactifs. Cette...
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La narcolepsie serait bien une maladie auto-immune

Pour la première fois, la durée du sommeil quotidien est passée en dessous de la barre des 7 heures en France. L'attrait des écrans, le bruit, les trajets...
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Sommeil : les Français dorment moins de 7 heures par nuit

Tous les animaux dorment. Ainsi, il est communément admis que le sommeil est indispensable à la vie. Mais des chercheurs montrent aujourd’hui que ce n’est...
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Pourrait-on vivre sans dormir ?

Des chercheurs allemands montrent que bien dormir nous aide à accroître l’efficacité de certaines cellules de notre système immunitaire. Comment ? En les...
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Le sommeil renforce notre système immunitaire

Un quart des Français déclarent manquer de sommeil. Une situation qui, selon les chercheurs, ne devrait pas être prise à la légère. Certains n’hésitent...
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Le manque de sommeil peut abîmer notre ADN

Une récente étude suggère qu’un trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP) – soit un sommeil très agité récurrent – peut être lié à certaines...
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Un lien établi entre troubles du sommeil paradoxal et troubles mentaux

En 2018, l’actualité a été riche en santé, avec plusieurs découvertes qui ont bouleversé nos connaissances sur l’organisme humain. Ainsi, en mars, des...
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Santé : 7 infos qui ont marqué 2018

En 2016, à Seattle, certains établissements scolaires du secondaire ont repoussé de près d’une heure le début des cours le matin. Résultats : les ados...
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Les ados ont de meilleurs résultats scolaires si les cours commencent plus tard

La vieille croyance populaire aurait trouvé une vérification scientifique. De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet perturbés les nuits de Pleine...
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Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune

Une étude canadienne montre qu'à six mois, plus de la moitié des bébés ne dorment pas huit heures d'affilée... Une situation qui ne devrait pas inquiéter...
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Sommeil de bébé : ne vous inquiétez pas s'il ne fait pas ses nuits !

Beaucoup de jeunes parents se posent la question. Pour l’intimité du couple, ce n’est peut-être pas à souhaiter. Mais il semblerait que le fait de partager...
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Bébé doit-il dormir dans la chambre des parents ?

Manifester son mécontentement permettrait de vivre plus longtemps. Ce sont les conclusions étonnantes d’une étude allemande qui montre que ceux qui intériorisent...
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Science décalée : s’énerver plus pour vivre plus

S’il est un territoire qui reste encore secret, c’est bien celui des rêves. Mais des chercheurs japonais nous apprennent aujourd’hui avoir identifié deux...
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Ces gènes qui commandent nos rêves

Lors d'un voyage en voiture, les vibrations subies par le conducteur provoquent une sensation d’endormissement après quinze minutes seulement. Un phénomène...
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Vous vous endormez au volant ? La faute aux vibrations naturelles de la voiture

Pour la première fois en France, trois chiens spécialement formés pour accompagner de jeunes diabétiques sont arrivés dans des familles. Ces chiens détectent...
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Diabète : ces chiens savent détecter un taux de sucre anormal chez leur maître

Sans que nous le sachions, nous nous réveillons une centaine de fois par nuit. Ces « mini-éveils » sont provoqués par la surexcitation de certains neurones....
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Sommeil : ces neurones qui vous réveillent pendant la nuit

Leurs capacités cardio-vasculaires sont réduites. Leurs mouvements manquent de précision. Et leurs jambes… sont courtes. Mais selon une étude publiée récemment,...
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Nos enfants, ces athlètes de haut niveau

Envie de déstresser, de vous échapper de la ville et de prendre un bol d’air frais ? La sylvothérapie, ou « bain de forêt », est faite pour vous ! Les...
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Sylvothérapie : 4 bonnes raisons d'essayer un « bain de forêt »

Les enfants ne sont pas plus actifs à la pleine Lune qu'à la nouvelle Lune. Cependant, d'après une étude portant sur plus de 5.800 enfants vivant dans...
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Sommeil : les enfants dorment un peu moins les nuits de pleine lune

Les enfants qui mangent le plus de poisson auraient moins de problèmes de sommeil. Leur QI serait également plus élevé, d’après une étude menée sur 541...
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Les enfants qui mangent du poisson auraient un QI plus élevé

D'après une étude internationale, le risque de mort subite du nourrisson (MSN) serait réduit de moitié quand le bébé est allaité durant deux mois. Même...
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Mort subite du nourrisson : deux mois d'allaitement réduiraient le risque

Le prix Nobel de médecin 2017 vient d'être décerné à trois chercheurs qui ont mis en lumière les mécanismes fondamentaux de l'horloge interne des animaux....
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Rythmes de vie : les horaires décalés perturberaient la santé

L’académie Nobel a décidé de récompenser les travaux de trois chercheurs américains sur les mécanismes de l’horloge biologique : Jeffrey Hall, Michael...
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Prix Nobel de médecine 2017 : l'horloge biologique à l'honneur

C'est l'heure de la rentrée et l'apprentissage d'une langue étrangère va devenir le quotidien des élèves. Futura avait remarqué en 2014 une étude qui semblait...
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S’aider du sommeil pour mieux apprendre une langue étrangère

De plus en plus d’études scientifiques s’intéressent aux bienfaits de la méditation. Cette pratique peu coûteuse, facile à mettre en œuvre, sans effets...
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Top 5 des bienfaits de la méditation

S'appuyant sur une vaste étude faisant le lien entre sommeil et températures, des scientifiques ont, en cette fin mai 2017, mis en garde contre les effets...
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Manquer de sommeil prédisposerait à trop manger

Ce syndrome au nom effrayant est peu connu et pourtant courant : il consiste à se réveiller en sursaut dans la nuit en ayant entendu un bruit fort, comme...
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Le syndrome de la tête qui explose, un trouble méconnu

Grâce à des électroencéphalogrammes, des chercheurs internationaux ont identifié des régions cérébrales impliquées dans les rêves. Ces résultats permettent...
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Des chercheurs ont pisté les rêves dans le cerveau

Les propriétés relaxantes de l’aquarium dans la salle d’attente du dentiste seraient bien réelles... D’après une recherche britannique, les visiteurs qui...
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Science décalée : les aquariums sont bons pour la santé

En mangeant méditerranéen, les patients ayant des antécédents cardiaques réduiraient d'un tiers leur risque de mortalité. Différentes études ont montré...
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Le régime méditerranéen est bon pour le cœur !

Les femmes restent encore sous-représentées dans les études scientifiques, pour des raisons historiques et parfois sexistes : préserver de futures mères...
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Le corps des femmes : décryptage de six idées reçues

Pour bien apprendre, il faut bien dormir. Mais que fait le cerveau pendant le sommeil pour favoriser la mémorisation ? Une nouvelle étude suggère que,...
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Rentrée scolaire : pourquoi le sommeil favorise-t-il l'apprentissage ?

Le yoga, pratique ancestrale indienne, est de plus en plus utilisé dans les hôpitaux français en complément des soins traditionnels. Il est proposé à des...
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Le yoga entre à l'hôpital

Découvrez le dossier « Tout savoir sur le sommeil ». Forme de perte de conscience au rôle encore mal connu, le sommeil occupe une part significative de...
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Dossier : le sommeil dans tous ses états

Une personne qui dort plus de neuf heures par nuit, qui reste assise plus de sept heures par jour et fait moins de 2 h 30 d’exercice par semaine quadruple...
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Sommeil : trop dormir tue

Les personnes âgées qui prennent des benzodiazépines à demi-vie longue voient leur risque de démence augmenter de 60 %. Ces médicaments sont souvent prescrits...
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Certaines benzodiazépines augmenteraient les risques de démence

Contrairement aux idées reçues, les longues nuits de sommeil seraient l’apanage des habitants des sociétés industrielles modernes. À l’image des peuples...
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Sommeil : nos nuits seraient plus longues que celles de nos ancêtres

La juste quantité de vin rouge à boire pour favoriser le sommeil, protéger le métabolisme contre les maladies cardiovasculaires et avoir d’excellents taux...
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Boire un verre de vin rouge au dîner serait bon pour la santé

Des chercheurs ont mis en évidence le mécanisme par lequel la caféine peut repousser l'heure du sommeil le soir et perturber ainsi l'horloge interne. Des...
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Sommeil : boire du café le soir décale l'horloge interne de 40 mn

Lorsque l’on établit une relation de confiance mutuelle avec ses pairs, une synchronisation cardiaque des protagonistes peut se produire, comme l’ont démontré...
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Les cœurs battent à l’unisson lorsqu'une relation de confiance se crée

Des chercheurs ont examiné des milliers de lignées de mouches et trouvé qu’un mutant dormait beaucoup moins que les mouches normales… Et pour cause, l'animal,...
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Taranis, la protéine qui fait dormir

Quelques exercices réalisés avec la bouche et la langue peuvent être bénéfiques pour éviter de ronfler la nuit si l’on en croit les résultats d’une récente...
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Réduire les ronflements en exerçant sa langue

Le sommeil et le rythme biologique de l’individu influencent sa forme physique. Conséquence : le moment auquel a lieu une compétition peut compromettre...
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En bref : les performances sportives varient selon l’heure de la journée

Pour bien dormir, il vaut mieux auparavant lire un livre imprimé qu'un roman téléchargé sur sa tablette, indique une étude américaine. La lumière bleue...
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Liseuse contre vrai livre : mieux vaut l'imprimé pour bien dormir

Travailler pendant des années en horaires décalés, notamment la nuit, accélère le vieillissement cognitif, selon une étude franco-britannique. Les effets...
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Le travail décalé accélèrerait le vieillissement cognitif

Dans une étude englobant 57.000 employés européens, environ la moitié travaillaient chez eux en dehors des heures prévues dans leur contrat. Cet excès...
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Travailler pendant son temps libre nuit à la santé

Une équipe française vient de démontrer qu’un dormeur peut entendre des mots mais aussi les comprendre et même préparer une réaction appropriée. « Ce n’est...
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Pendant le sommeil, le cerveau travaille très bien !

L'utilisation à long terme de certains somnifères ou médicaments contre l'anxiété de la famille des benzodiazépines pourrait augmenter sensiblement le...
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Certains somnifères augmenteraient le risque d'Alzheimer

S'envoler dans les airs et avoir des relations sexuelles sont les deux sujets favoris des rêveurs lucides, une fois tombés dans les bras de Morphée. En...
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Amour et envol, les escapades oniriques préférées des rêveurs lucides

Pourquoi devient-on brutalement insomniaque ? Des chercheurs de l'Académie américaine de la médecine du sommeil (AASM) ont identifié quelques erreurs de...
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Certains comportements favorisent les insomnies

Caractérisé par des arrêts involontaires de la respiration de 10 à 30 secondes, le syndrome d’apnée du sommeil passe souvent inaperçu. Il concerne 10 %...
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En bref : l'apnée du sommeil est dangereuse pour le cœur

L’absorption de certains antalgiques n’est pas sans danger pour la santé. Des chercheurs viennent en effet de montrer que la prise régulière de ces médicaments...
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En bref : certains antidouleurs seraient mauvais pour le cœur