Sommeil
Difficile de trouver le sommeil lorsque le thermomètre dépasse les 25 °C la nuit. Voici quelques conseils pour éviter les nuits blanches et trempées de...
Canicule : 8 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
R : Difficile de trouver le sommeil lorsque le...
Pendant la phase qui précède le sommeil, nous avons tous ressenti cette fameuse pesanteur au niveau des paupières. En réalité, c’est le signal pour rejoindre...
Peut-on dormir les yeux ouverts ?
R : Pendant la phase qui précède le sommeil,...
Lors d'un voyage en voiture, les vibrations subies par le conducteur provoquent une sensation d’endormissement après quinze minutes seulement. Un phénomène...
Vous vous endormez au volant ? La faute aux vibrations naturelles de la voiture
Pour la première fois en France, trois chiens spécialement formés pour accompagner de jeunes diabétiques sont arrivés dans des familles. Ces chiens détectent...
Diabète : ces chiens savent détecter un taux de sucre anormal chez leur maître
Notre sommeil se divise en trois phases : le « sommeil léger », le « sommeil profond » (ou « sommeil lent profond ») et le « sommeil paradoxal », pendant...
Quelles sont les phases du sommeil ?
R : Notre sommeil se divise en trois phases :...
L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique à obtenir du sommeil en quantité et qualité suffisantes pour accomplir ses activités quotidiennes.
Insomnie L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique...
Manifester son mécontentement permettrait de vivre plus longtemps. Ce sont les conclusions étonnantes d’une étude allemande qui montre que ceux qui intériorisent...
Science décalée : s’énerver plus pour vivre plus
Un célèbre adage précise que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Un proverbe vérifié par de nombreux articles expliquant que certaines des célébrités,...
Albert Einstein était-il un gros dormeur ou un petit dormeur ?
R : Un célèbre adage précise que le monde appartient...
Le sommeil profond correspond à une phase du sommeil lent qui précède l’entrée dans le sommeil paradoxal.
Sommeil profond Le sommeil profond correspond à une phase du sommeil...
Sans que nous le sachions, nous nous réveillons une centaine de fois par nuit. Ces « mini-éveils » sont provoqués par la surexcitation de certains neurones....
Sommeil : ces neurones qui vous réveillent pendant la nuit
Il ne faut pas réveiller un somnambule. Cette idée semble profondément ancrée dans la croyance collective. Pourtant, d’un point de vue scientifique, elle...
Est-il dangereux de réveiller un somnambule ?
R : Il ne faut pas réveiller un somnambule. Cette...
La somnolence est le premier stade de l’endormissement.
Somnolence La somnolence est le premier stade de l’endormissement.
Leurs capacités cardio-vasculaires sont réduites. Leurs mouvements manquent de précision. Et leurs jambes… sont courtes. Mais selon une étude publiée récemment,...
Nos enfants, ces athlètes de haut niveau
Envie de déstresser, de vous échapper de la ville et de prendre un bol d’air frais ? La sylvothérapie, ou « bain de forêt », est faite pour vous ! Les...
Sylvothérapie : 4 bonnes raisons d'essayer un « bain de forêt »
Les écrans, sources de lumière bleue, ont envahi nos vies et notre temps. On passe souvent plusieurs heures par jour à les regarder, en particulier si...
Lumière bleue : comment s’en protéger ?
R : Les écrans, sources de lumière bleue, ont...
« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », dit l’adage. Oui, mais les couche-tard semblent plus créatifs. Et vous ? Êtes-vous plutôt alouette ou...
Êtes-vous couche-tard ou lève-tôt ?
R : « Le monde appartient à ceux qui se lèvent...
Parfois, les rêves sont plaisants et d’autres fois effrayants. Parfois, on s’en souvient au réveil et d’autres fois non. Notre cerveau nous jouerait-il...
Que se passe-t-il dans le cerveau quand on rêve ?
R : Parfois, les rêves sont plaisants et d’autres...
Les objets connectés envahissent notre quotidien. Parfois pour le meilleur, lorsqu’il s’agit de veiller à notre santé ! Ils nous permettent alors de mieux...
Sommeil : 5 objets connectés pour mieux dormir ?
R : Les objets connectés envahissent notre quotidien....
Les enfants ne sont pas plus actifs à la pleine Lune qu'à la nouvelle Lune. Cependant, d'après une étude portant sur plus de 5.800 enfants vivant dans...
Sommeil : les enfants dorment un peu moins les nuits de pleine lune
Les enfants qui mangent le plus de poisson auraient moins de problèmes de sommeil. Leur QI serait également plus élevé, d’après une étude menée sur 541...
Les enfants qui mangent du poisson auraient un QI plus élevé
Au niveau de l’organisme, le stress définit une situation où l’individu est en tension nerveuse, du fait d’une agression, d’un traumatisme, d'une surcharge...
Stress Au niveau de l’organisme, le stress définit une situation...
De nombreuses tisanes vendues dans le commerce, tout comme certains compléments alimentaires, vantent les vertus de trois plantes pour nous aider à tomber...
La camomille, l'oranger et le tilleul : efficaces contre l'insomnie ?
R : De nombreuses tisanes vendues dans le commerce,...
La vieille croyance populaire aurait trouvé une vérification scientifique. De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet perturbés les nuits de Pleine...
Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune
D'après une étude internationale, le risque de mort subite du nourrisson (MSN) serait réduit de moitié quand le bébé est allaité durant deux mois. Même...
Mort subite du nourrisson : deux mois d'allaitement réduiraient le risque
Parmi ceux qui possèdent un animal de compagnie, un tiers des Français lui autoriserait l’accès au lit. Est-ce une bonne ou une mauvaise idée pour notre...
Dormir avec son animal de compagnie : une bonne ou une mauvaise idée ?
R : Parmi ceux qui possèdent un animal de compagnie,...
Le rêve a lieu lors d’une phase particulière du sommeil mise en évidence par Michel Jouvet, le sommeil paradoxal, qui n’est ni une phase de sommeil classique...
Pourquoi rêvons-nous ?
R : Le rêve a lieu lors d’une phase particulière...
Le prix Nobel de médecin 2017 vient d'être décerné à trois chercheurs qui ont mis en lumière les mécanismes fondamentaux de l'horloge interne des animaux....
Rythmes de vie : les horaires décalés perturberaient la santé
Si la sensation d'insomnie est la même pour tout le monde, sa genèse et son installation sont plus complexes qu'il n'y paraît. Il n'existe pas une insomnie,...
Quel traitement contre l'insomnie ?
R : Si la sensation d'insomnie est la même pour...
L'horloge interne, ou horloge biologique, représente l'ensemble des mécanismes biochimiques et physiologiques qui permettent une activité rythmique de...
Horloge interne L'horloge interne, ou horloge biologique, représente...
L’académie Nobel a décidé de récompenser les travaux de trois chercheurs américains sur les mécanismes de l’horloge biologique : Jeffrey Hall, Michael...
Prix Nobel de médecine 2017 : l'horloge biologique à l'honneur
Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez...
Sport : comment se muscler les fessiers ?
R : Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans...
Et si on parlait rythmes scolaires ? Non pas de la semaine de quatre jours ou quatre jours et demi en primaire, mais de l’heure du début des cours dans...
Rentrée scolaire : l'école commence-t-elle trop tôt pour les ados ?
C'est l'heure de la rentrée et l'apprentissage d'une langue étrangère va devenir le quotidien des élèves. Futura avait remarqué en 2014 une étude qui semblait...
S’aider du sommeil pour mieux apprendre une langue étrangère
Durant les vacances, les enfants ont pris l’habitude de se coucher plus tard. Les spécialistes sont unanimes : il est très important de respecter les besoins...
À quelle heure un enfant doit-il se coucher ?
R : Durant les vacances, les enfants ont pris...
De plus en plus d’études scientifiques s’intéressent aux bienfaits de la méditation. Cette pratique peu coûteuse, facile à mettre en œuvre, sans effets...
Top 5 des bienfaits de la méditation
Le chronotype décrit chez chaque individu sa tendance à être plus efficace le matin ou le soir :
Chronotype Le chronotype décrit chez chaque individu sa tendance...
Les cauchemars seraient plus fréquents chez les personnes qui dorment plus de neuf heures par nuit, selon des chercheurs britanniques, qui ont repéré aussi...
Les gros dormeurs font plus de cauchemars
S'appuyant sur une vaste étude faisant le lien entre sommeil et températures, des scientifiques ont, en cette fin mai 2017, mis en garde contre les effets...
Manquer de sommeil prédisposerait à trop manger
Le sommeil est un élément essentiel de la vie de tout être humain. Mais comment bien dormir ? Il n'existe pas de solution miracle mais quelques règles...
Comment bien dormir ?
R : Le sommeil est un élément essentiel de la...
Le noyau VLPO est le noyau ventrolatéral préoptique (ventrolatéral preoptic nucleus), qui se trouve dans l'hypothalamus antérieur.
Noyau VLPO Le noyau VLPO est le noyau ventrolatéral préoptique...
Mal vue en France, la sieste est pourtant une excellente pratique pour la santé. Son besoin ne concerne pas que l'enfant et la personne âgée. Découvrez...
Quels sont les bienfaits de la sieste ?
R : Mal vue en France, la sieste est pourtant...
L’alimentation interagit sur l’équilibre hormonal, et donc sur le sommeil. Certains aliments ou boissons peuvent ainsi favoriser l’endormissement. Le lait...
Boire du lait chaud le soir aide-t-il vraiment à dormir ?
R : L’alimentation interagit sur l’équilibre...
Ce syndrome au nom effrayant est peu connu et pourtant courant : il consiste à se réveiller en sursaut dans la nuit en ayant entendu un bruit fort, comme...
Le syndrome de la tête qui explose, un trouble méconnu
Grâce à des électroencéphalogrammes, des chercheurs internationaux ont identifié des régions cérébrales impliquées dans les rêves. Ces résultats permettent...
Des chercheurs ont pisté les rêves dans le cerveau
Les propriétés relaxantes de l’aquarium dans la salle d’attente du dentiste seraient bien réelles... D’après une recherche britannique, les visiteurs qui...
Science décalée : les aquariums sont bons pour la santé
Plonger en apnée ne se résume pas à retenir sa respiration tout en se pinçant le nez. C’est une façon de pousser le corps humain dans ses retranchements,...
Plonger à 100 mètres en apnée : suivez cet exploit minute par minute
Comment recouvrer le sommeil la nuit sans pour autant dormir toute la journée ? Dans le cas des insomnies primaires, certains se tournent vers l'homéopathie....
Sommeil : l'homéopathie contre les insomnies ?
R : Comment recouvrer le sommeil la nuit sans...
En mangeant méditerranéen, les patients ayant des antécédents cardiaques réduiraient d'un tiers leur risque de mortalité. Différentes études ont montré...
Le régime méditerranéen est bon pour le cœur !
Les femmes restent encore sous-représentées dans les études scientifiques, pour des raisons historiques et parfois sexistes : préserver de futures mères...
Le corps des femmes : décryptage de six idées reçues
Pour bien apprendre, il faut bien dormir. Mais que fait le cerveau pendant le sommeil pour favoriser la mémorisation ? Une nouvelle étude suggère que,...
Rentrée scolaire : pourquoi le sommeil favorise-t-il l'apprentissage ?
La narcolepsie se caractérise par une somnolence anormale dans la journée. Comment la diagnostiquer ? Quelle en est la cause ? Quels traitements peuvent...
La narcolepsie : diagnostic, cause et traitement
R : La narcolepsie se caractérise par une somnolence...
La maladie du sommeil est due à un parasite unicellulaire véhiculé par la mouche tsé-tsé. Sévissant dans 36 pays d’Afrique subsaharienne elle fait l’objet...
La maladie du sommeil sévit toujours dans 36 pays d’Afrique
Le yoga, pratique ancestrale indienne, est de plus en plus utilisé dans les hôpitaux français en complément des soins traditionnels. Il est proposé à des...
Le yoga entre à l'hôpital
Un somnifère, ou hypnotique, est un médicament visant à lutter contre l’insomnie.