Sommeil
Deux tiers des Français déclarent manquer de sommeil et un sur deux se plaint de difficultés à s’endormir ou de réveils au milieu de la nuit. Un véritable...
Sommeil : 10 conseils pour bien dormir
R : Deux tiers des Français déclarent manquer...
Le cancer du sein envahit d'autres organes dans le stade final de la maladie. Des scientifiques ont mis en évidence que les cellules tumorales circulantes...
Le cancer du sein se propage plus vite durant la nuit !
Difficile de trouver le sommeil lorsque le thermomètre dépasse les 25 °C la nuit. Voici quelques conseils pour éviter les nuits blanches et trempées de...
Canicule : 8 conseils pour bien dormir quand il fait chaud
R : Difficile de trouver le sommeil lorsque le...
Pendant la promo des beaux jours, Emma Matelas propose une sélection de produits à prix réduits. Pour l’occasion, bénéficiez d'une réduction allant jusqu’à...
Emma Matelas : La meilleure literie profite d'une promo de 40%
Pendant la pandémie de Covid-19, certains d'entre nous ont eu du mal à s'endormir et se sont tournés vers les compléments alimentaires à base de mélatonine...
Les empoisonnements à la mélatonine ont bondi de 530 % en 10 ans chez les enfants !
Dormir à deux favorise la qualité du sommeil selon une étude récente. Enfin… cela dépend de la personne qui partage notre lit !
Sommeil : on dort mieux à deux que seul, selon les scientifiques
L'Agence européenne du médicament (EMA) a autorisé la commercialisation d'un nouveau médicament contre les insomnies : le Quviviq. Il pourra désormais...
Problème de sommeil ? Ce nouveau médicament pourrait soulager vos insomnies !
Qu’il s’agisse de soi-même ou de ses proches, amis et famille, la bonne santé est un bien précieux et inestimable. Lorsqu’elle est défaillante, le bien-être...
Rester en bonne santé : explications, astuces et conseils
R : Qu’il s’agisse de soi-même ou de ses proches,...
La durée optimale de sommeil change en fonction des périodes de la vie ; les enfants et les adolescents ont besoin de dormir plus longtemps que les adultes...
Voici la durée optimale de sommeil pour les plus de 40 ans
La verveine officinale, Verbena officinalis, appartient à la famille des Verbénacées.
Verveine officinale La verveine officinale, Verbena officinalis, appartient...
Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
Examens : quels conseils pour bien dormir et éviter l’insomnie ?
R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...
Récemment, plusieurs articles plus ou moins scientifiques ont fait état de potentiels liens entre le sommeil et la maladie d’Alzheimer. Quel est l’état...
Quels sont les liens entre la maladie d'Alzheimer et le sommeil ?
Habitué à animer les débats au sujet de ses effets ou de sa législation, le CBD continue à intriguer les chercheurs et à faire l’objet de nombreuses études....
Et si le CBD était la réponse aux problèmes de sommeil ?
R : Habitué à animer les débats au sujet de ses...
Beaucoup d’enfants réclament une veilleuse dans leur chambre ou bien demandent qu'on laisse la lumière allumée dans le couloir et la porte entrouverte....
Sommeil : les veilleuses pourraient être néfastes pour la santé
La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des périodes d'éveil durant lesquelles une personne se trouve dans l'incapacité...
Paralysie du sommeil La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil qui...
La manière dont nous dormons a des impacts sur la santé. Garder une mauvaise position pendant plusieurs heures peut engendrer un torticolis, un bras engourdi...
Quelle est la meilleure position pour dormir ?
R : La manière dont nous dormons a des impacts...
Un manque de sommeil entraîne des troubles de l’humeur, une diminution des capacités physiques et intellectuelles et de multiples problèmes de santé. Mais...
Peut-on mourir d'un manque de sommeil ?
R : Un manque de sommeil entraîne des troubles...
Quand on vieillit, on dort souvent de moins en moins bien. Les somnifères marchent parfois, mais pas toujours. On récupère moins vite. Mais pourquoi ?...
Pourquoi dort-on de moins en moins bien avec l'âge ?
Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps...
Dormir une heure de plus aiderait à perdre du poids
D’une manière générale, les capacités de récupération après une nuit blanche varient d’un individu à un autre. Elles dépendent de nombreux paramètres.
Sommeil : comment récupérer d’une nuit blanche ?
R : D’une manière générale, les capacités de...
À l’instar de tous les autres équipements de la maison, la literie doit aussi être remplacée lorsqu’elle n’est plus aussi confortable ou qu’elle entraîne...
Bon plan literie : pour Noël, -10% sur les oreillers ergonomiques Wopilo !
Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales.
Trouble du sommeil Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales.
La banane pour lutter contre l’anxiété, les insomnies et la dépression ? Il ne s’agit pas d’une énième étude nutritionnelle, mais d’un véritable médicament,...
Un remède à base de banane contre les insomnies et la dépression
À l’image des empreintes digitales, chaque individu a une empreinte cérébrale unique, qui lui est propre ! Celle-ci peut être identifiée par résonance...
Des progrès dans l'identification de l'empreinte cérébrale !
On savait que le manque de sommeil avait de graves conséquences sur la santé. Il est ainsi associé à l’obésité, aux maladies cardiovasculaires, au diabète,...
Quand le manque de sommeil rend associal et antipathique
Plusieurs événements peuvent nous amener à désynchroniser notre horloge interne : des voyages traversant plusieurs fuseaux horaires, le travail de nuit...
Victime de décalage horaire ? Mangez des prébiotiques !
Privés de sommeil, pouvons-nous récupérer nos capacités cognitives par une courte sieste ? Non, répondent des chercheurs, dont les résultats sont publiés...
Les siestes ne servent (presque) à rien
Écrans de TV de plus en plus performants, plateformes de streaming à la pelle, tout est fait pour nous visser sur le canapé. Pourtant, si vous passez plusieurs...
Regarder la télévision plusieurs heures augmente le risque d'apnée du sommeil
Les scientifiques ont développé une micropuce qui peut mesurer en temps réel le niveau de stress en quantifiant les hormones présentes dans une goutte...
Un nouveau moyen de connaître votre niveau de stress
Pour la première fois, des scientifiques ont mis au point un pacemaker qui se dissout dans l'organisme en quelques semaines. Il est aussi sans fil et ne...
Et voici le premier pacemaker qui se dissout entièrement dans le corps !
Longtemps considérés comme essentiels dans la régulation de l'horloge circadienne, puis délaissés avec la découverte de la mélanopsine, les cônes reviennent...
Horloge circadienne : les cônes reviennent dans la partie
Voilà qui ne va pas faire plaisir à tout le monde mais se réveiller une heure plus tôt que d'habitude éviterait de « se lever du pied gauche » et permettrait...
Un réveil (très) matinal préserverait la santé mentale
La fontaine de Jouvence vient-elle d’être découverte ? Des volontaires ont vu leur âge biologique régresser de 3 ans après avoir suivi 8 semaines d’un...
Rajeunir de 3 ans en 8 semaines, c'est possible !
Si vous souffrez d'insomnie chronique, oubliez les médicaments. Vos meilleures chances de guérison résident dans la thérapie cognitive et comportementale...
Insomnie chronique : la thérapie cognitive et comportementale est le meilleur traitement
À partir de la cinquantaine, le manque de sommeil prépare-t-il le terreau fertile qui va favoriser un risque accru de démence ? Une étude a suivi pendant...
Le manque de sommeil augmente le risque de démence
Sommes-nous complètement coupés du monde pendant notre sommeil, réellement absents à nous-mêmes et aux autres, sans possibilité de communiquer avec notre...
Semaine du cerveau : des chercheurs montrent qu'il est possible de communiquer pendant ses rêves
Combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? Peut-on s'habituer à la fatigue ? Ronfler est-il dangereux ? Les mythes sur le sommeil tombent dans cette...
3 mythes sur le sommeil
Combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? Peut-on s'habituer à la fatigue ? Ronfler est-il dangereux ? Les mythes sur le sommeil tombent dans cette...
3 mythes sur le sommeil
Chez l'humain, la nuit est propice à l'élimination des toxines accumulées dans le cerveau. Une fonction dont l'origine remonte, peut-être, à des centaines...
Le nettoyage du cerveau, un processus conservé dans l'évolution ?
Le sommeil est aussi crucial pour de nombreuses de nos fonctions biologiques que ses mécanismes profonds restent encore mystérieux pour les chercheurs....
Comment la Lune influence notre sommeil
De nombreuses personnes craignent d’avaler des araignées durant la nuit. D’où provient cette légende urbaine ? Est-il vraiment possible de manger des araignées...
Combien d'araignées mangez-vous réellement durant votre sommeil ?
De nombreuses personnes craignent d’avaler des araignées durant la nuit. D’où provient cette légende urbaine ? Est-il vraiment possible de manger des araignées...
Combien d'araignées mangez-vous réellement durant votre sommeil ?
Les troubles du sommeil sont monnaie courante. Parmi eux, trois semblent reliés par un point commun : ils sont impactés par une population de neurones...
Ces neurones à l'origine de la paralysie durant le sommeil
Notre sommeil se divise en trois phases : le « sommeil léger », le « sommeil profond » (ou « sommeil lent profond ») et le « sommeil paradoxal », pendant...
Quelles sont les phases du sommeil ?
R : Notre sommeil se divise en trois phases :...
Le sommeil est un élément essentiel de la vie de tout être humain. Mais comment bien dormir ? Il n'existe pas de solution miracle mais quelques règles...
Comment bien dormir ?
R : Le sommeil est un élément essentiel de la...
Plus d’un Français sur deux se plaint de mal dormir et 10 millions de Français ont recours à des somnifères. Bien sûr, nous savons tous que le bruit, le...
10 choses insoupçonnées qui nous empêchent de dormir
R : Plus d’un Français sur deux se plaint de...
Le silence est d'or nous dit le dicton. Et, les chercheurs le confirment. Vivre dans le bruit n'est pas conseillé. Au-delà du plaisir de profiter simplement...
Les 4 bénéfices du silence pour votre santé : les connaissez-vous ?
R : Le silence est d'or nous dit le dicton. Et,...
Le matelas à mémoire de forme doit sa mousse viscoélastique révolutionnaire à la Nasa. Inventée au début des années 1970, cette matière était destinée...
Pourquoi choisir un matelas à mémoire de forme ?
R : Le matelas à mémoire de forme doit sa mousse...
Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez...
Sport : comment se muscler les fessiers ?
R : Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans...
Chaque jour, des déchets s'accumulent dans le cerveau. Chaque nuit, lorsque nous dormons, le système dit glymphatique veille à leur élimination. Et il...
Une sieste quotidienne augmenterait les désordres neurologiques
Certaines protéines, nommées bêta-amyloïdes, sont des biomarqueurs de la maladie d'Alzheimer. Leur accumulation est corrélée à l'apparition et à la progression...
Le sommeil, une « boule de cristal » pour prédire Alzheimer ?
On savait que la lumière bleue des téléphones portables était néfaste pour le sommeil. Une étude préliminaire publiée dans le journal Sleep révèle aujourd’hui...
Consulter son portable la nuit peut-il rendre stérile ?
La sérotonine, ou 5-hydrotryptamine (5-HT), est un messager chimique du système nerveux central intervenant dans de nombreuses fonctions physiologiques...
Sérotonine La sérotonine, ou 5-hydrotryptamine (5-HT), est un...
Pendant la phase qui précède le sommeil, nous avons tous ressenti cette fameuse pesanteur au niveau des paupières. En réalité, c’est le signal pour rejoindre...