Sommeil

Résumé

Le rêve intrigue, il inquiète, il fascine… Pourtant, il s’explique de façon rationnelle. Quand survient-il ? Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque...

Classé sous :Sommeil, médecine, Rêves

Partiels, concours, bac... À la veille d’un examen, le stress s’installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la...
SantéQ/R

Examens : comment éviter l’insomnie ?

R : Partiels, concours, bac... À la veille d’un...

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À l’approche d’un examen, on est parfois tenté de passer quelques nuits blanches pour gagner un peu de temps de révision. Mais l’idée n’est pas la meilleure....
SantéQ/R

Examens : bien dormir, la clé de la réussite ?

R : À l’approche d’un examen, on est parfois...

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Une simple lueur de bougie peut affecter le sommeil des personnes sensibles. Cette sensibilité varie considérablement selon les individus et peut entraîner...
SantéActualité

La moindre lumière peut vous empêcher de dormir

En mars dernier, une étude révélait qu’environ un tiers des Français dorment en semaine, moins de six heures par nuit. Un temps de sommeil qui pourrait...
SantéActualité

Pourquoi le manque de sommeil est-il mauvais pour le cœur ?

Le cumin contient naturellement de 3 à 5 % d'huile essentielle. Sa culture abondante en Afrique, en Inde et en Méditerranée fait de son huile essentielle...
SantéQ/R

L'huile essentielle de cumin : quelles sont ses vertus ?

R : Le cumin contient naturellement de 3 à 5...

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Durant les premiers mois, un bébé peut dormir jusqu’à 18 heures par jour. Alors, pas question de le coucher n’importe comment et d’ajouter quantité de...
SantéQ/R

Bébé : comment bien le coucher ?

R : Durant les premiers mois, un bébé peut dormir...

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Sur internet, il circule bon nombre d’idées reçues concernant le sommeil. L’ennui avec celles-ci, c’est qu’elles peuvent influencer les comportements....
SantéActualité

Sommeil : sus aux idées reçues qui mettent notre santé en péril

Même lorsque nous sommes endormis, notre cerveau reste en activité. Et une activité plus importante dans l'hémisphère droit favoriserait le sentiment de...
SantéActualité

Pourquoi faisons-nous des cauchemars ?

Parmi ceux qui possèdent un animal de compagnie, un tiers des Français lui autoriserait l’accès au lit. Est-ce une bonne ou une mauvaise idée pour notre...
SantéQ/R

Dormir avec son animal de compagnie : une bonne ou une mauvaise idée ?

R : Parmi ceux qui possèdent un animal de compagnie,...

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Depuis l'instauration du changement d'heure en 1976, le sujet fait toujours débat mais 2021 pourrait sonner le glas du changement saisonnier. Allons-nous...
SantéQ/R

Changement d'heure : faut-il rester à l'heure d'été ?

R : Depuis l'instauration du changement d'heure...

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Il ne faut pas réveiller un somnambule. Cette idée semble profondément ancrée dans la croyance collective. Pourtant, d’un point de vue scientifique, elle...
SantéQ/R

Est-il dangereux de réveiller un somnambule ?

R : Il ne faut pas réveiller un somnambule. Cette...

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Des chercheurs de l’université de Copenhague ont trouvé que les patients souffrant de narcolepsie ont dans leur sang des lymphocytes T auto-réactifs. Cette...
SantéActualité

La narcolepsie serait bien une maladie auto-immune

Pour la première fois, la durée du sommeil quotidien est passée en dessous de la barre des 7 heures en France. L'attrait des écrans, le bruit, les trajets...
SantéActualité

Sommeil : les Français dorment moins de 7 heures par nuit

Parfois, les rêves sont plaisants et d’autres fois effrayants. Parfois, on s’en souvient au réveil et d’autres fois non. Notre cerveau nous jouerait-il...
SantéQ/R

Que se passe-t-il dans le cerveau quand on rêve ?

R : Parfois, les rêves sont plaisants et d’autres...

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Tous les animaux dorment. Ainsi, il est communément admis que le sommeil est indispensable à la vie. Mais des chercheurs montrent aujourd’hui que ce n’est...
SantéActualité

Pourrait-on vivre sans dormir ?

La sérotonine, ou 5-hydrotryptamine (5-HT), est un messager chimique du système nerveux central intervenant dans de nombreuses fonctions physiologiques...
SantéDéfinition

Sérotonine La sérotonine, ou 5-hydrotryptamine (5-HT), est un...

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Des chercheurs allemands montrent que bien dormir nous aide à accroître l’efficacité de certaines cellules de notre système immunitaire. Comment ? En les...
SantéActualité

Le sommeil renforce notre système immunitaire

De nombreuses tisanes vendues dans le commerce, tout comme certains compléments alimentaires, vantent les vertus de trois plantes pour nous aider à tomber...
SantéQ/R

La camomille, l'oranger et le tilleul : efficaces contre l'insomnie ?

R : De nombreuses tisanes vendues dans le commerce,...

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Un quart des Français déclarent manquer de sommeil. Une situation qui, selon les chercheurs, ne devrait pas être prise à la légère. Certains n’hésitent...
SantéActualité

Le manque de sommeil peut abîmer notre ADN

Le ronflement résulte du relâchement des muscles de l’arrière-gorge, du voile du palais, de la luette et de la langue durant le sommeil profond.
SantéDéfinition

Ronflement Le ronflement résulte du relâchement des muscles de...

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Une récente étude suggère qu’un trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP) – soit un sommeil très agité récurrent – peut être lié à certaines...
SantéActualité

Un lien établi entre troubles du sommeil paradoxal et troubles mentaux

D’une manière générale, les capacités de récupération après une nuit blanche varient d’un individu à un autre. Elles dépendent de nombreux paramètres.
SantéQ/R

Sommeil : comment récupérer d’une nuit blanche ?

R : D’une manière générale, les capacités de...

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En 2018, l’actualité a été riche en santé, avec plusieurs découvertes qui ont bouleversé nos connaissances sur l’organisme humain. Ainsi, en mars, des...
SantéActualité

Santé : 7 infos qui ont marqué 2018

En 2016, à Seattle, certains établissements scolaires du secondaire ont repoussé de près d’une heure le début des cours le matin. Résultats : les ados...
SantéActualité

Les ados ont de meilleurs résultats scolaires si les cours commencent plus tard

La vieille croyance populaire aurait trouvé une vérification scientifique. De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet perturbés les nuits de Pleine...
SantéActualité

Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune

Sentir son cœur s’emballer est souvent angoissant, mais rarement grave. Dans certains cas, cela constitue tout de même un signal d’alerte.
SantéQ/R

Palpitations cardiaques : quand faut-il s'inquiéter ?

R : Sentir son cœur s’emballer est souvent angoissant,...

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Une étude canadienne montre qu'à six mois, plus de la moitié des bébés ne dorment pas huit heures d'affilée... Une situation qui ne devrait pas inquiéter...
SantéActualité

Sommeil de bébé : ne vous inquiétez pas s'il ne fait pas ses nuits !

Le rêve a lieu lors d’une phase particulière du sommeil mise en évidence par Michel Jouvet, le sommeil paradoxal, qui n’est ni une phase de sommeil classique...
SantéQ/R

Pourquoi rêvons-nous ?

R : Le rêve a lieu lors d’une phase particulière...

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Beaucoup de jeunes parents se posent la question. Pour l’intimité du couple, ce n’est peut-être pas à souhaiter. Mais il semblerait que le fait de partager...
SantéActualité

Bébé doit-il dormir dans la chambre des parents ?

Un tiers de porteurs de lentilles avouent avoir déjà gardé ses lentilles pour dormir la nuit. Une fâcheuse habitude qui peut entraîner des conséquences...
SantéQ/R

Peut-on dormir avec ses lentilles ?

R : Un tiers de porteurs de lentilles avouent...

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Manifester son mécontentement permettrait de vivre plus longtemps. Ce sont les conclusions étonnantes d’une étude allemande qui montre que ceux qui intériorisent...
SantéActualité

Science décalée : s’énerver plus pour vivre plus

S’il est un territoire qui reste encore secret, c’est bien celui des rêves. Mais des chercheurs japonais nous apprennent aujourd’hui avoir identifié deux...
SantéActualité

Ces gènes qui commandent nos rêves

Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez...
SantéQ/R

Sport : comment se muscler les fessiers ?

R : Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans...

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Durant les vacances, les enfants ont pris l’habitude de se coucher plus tard. Les spécialistes sont unanimes : il est très important de respecter les besoins...
SantéQ/R

À quelle heure un enfant doit-il se coucher ?

R : Durant les vacances, les enfants ont pris...

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Avec une consommation de l’ordre de 120.000 tonnes par an, la caféine est la plus populaire des molécules psychoactives.
SantéDéfinition

Caféine Avec une consommation de l’ordre de 120.000 tonnes...

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La fatigue et la somnolence sont responsables d’un accident mortel sur trois sur autoroute, selon la Sécurité routière. La faute aux mauvaises habitudes...
SantéQ/R

Vacances : 8 conseils pour ne pas s’endormir au volant

R : La fatigue et la somnolence sont responsables...

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Difficile de trouver le sommeil lorsque le thermomètre dépasse les 25 °C la nuit. Voici quelques conseils pour éviter les nuits blanches et trempées de...
SantéQ/R

Canicule : 8 conseils pour bien dormir quand il fait chaud

R : Difficile de trouver le sommeil lorsque le...

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Pendant la phase qui précède le sommeil, nous avons tous ressenti cette fameuse pesanteur au niveau des paupières. En réalité, c’est le signal pour rejoindre...
SantéQ/R

Peut-on dormir les yeux ouverts ?

R : Pendant la phase qui précède le sommeil,...

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Lors d'un voyage en voiture, les vibrations subies par le conducteur provoquent une sensation d’endormissement après quinze minutes seulement. Un phénomène...
SantéActualité

Vous vous endormez au volant ? La faute aux vibrations naturelles de la voiture

Pour la première fois en France, trois chiens spécialement formés pour accompagner de jeunes diabétiques sont arrivés dans des familles. Ces chiens détectent...
SantéActualité

Diabète : ces chiens savent détecter un taux de sucre anormal chez leur maître

Notre sommeil se divise en trois phases : le « sommeil léger », le « sommeil profond » (ou « sommeil lent profond ») et le « sommeil paradoxal », pendant...
SantéQ/R

Quelles sont les phases du sommeil ?

R : Notre sommeil se divise en trois phases :...

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L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique à obtenir du sommeil en quantité et qualité suffisantes pour accomplir ses activités quotidiennes.
SantéDéfinition

Insomnie L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique...

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Un célèbre adage précise que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Un proverbe vérifié par de nombreux articles expliquant que certaines des célébrités,...
SantéQ/R

Albert Einstein était-il un gros dormeur ou un petit dormeur ?

R : Un célèbre adage précise que le monde appartient...

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Le sommeil profond correspond à une phase du sommeil lent qui précède l’entrée dans le sommeil paradoxal.
SantéDéfinition

Sommeil profond Le sommeil profond correspond à une phase du sommeil...

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Sans que nous le sachions, nous nous réveillons une centaine de fois par nuit. Ces « mini-éveils » sont provoqués par la surexcitation de certains neurones....
SantéActualité

Sommeil : ces neurones qui vous réveillent pendant la nuit

La somnolence est le premier stade de l’endormissement.
SantéDéfinition

Somnolence La somnolence est le premier stade de l’endormissement.

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Leurs capacités cardio-vasculaires sont réduites. Leurs mouvements manquent de précision. Et leurs jambes… sont courtes. Mais selon une étude publiée récemment,...
SantéActualité

Nos enfants, ces athlètes de haut niveau

Envie de déstresser, de vous échapper de la ville et de prendre un bol d’air frais ? La sylvothérapie, ou « bain de forêt », est faite pour vous ! Les...
SantéActualité

Sylvothérapie : 4 bonnes raisons d'essayer un « bain de forêt »

« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », dit l’adage. Oui, mais les couche-tard semblent plus créatifs. Et vous ? Êtes-vous plutôt alouette ou...
SantéQ/R

Êtes-vous couche-tard ou lève-tôt ?

R : « Le monde appartient à ceux qui se lèvent...

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Les objets connectés envahissent notre quotidien. Parfois pour le meilleur, lorsqu’il s’agit de veiller à notre santé ! Ils nous permettent alors de mieux...
SantéQ/R

Sommeil : 5 objets connectés pour mieux dormir ?

R : Les objets connectés envahissent notre quotidien....

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Les enfants ne sont pas plus actifs à la pleine Lune qu'à la nouvelle Lune. Cependant, d'après une étude portant sur plus de 5.800 enfants vivant dans...
SantéActualité

Sommeil : les enfants dorment un peu moins les nuits de pleine lune

Les enfants qui mangent le plus de poisson auraient moins de problèmes de sommeil. Leur QI serait également plus élevé, d’après une étude menée sur 541...
SantéActualité

Les enfants qui mangent du poisson auraient un QI plus élevé

Au niveau de l’organisme, le stress définit une situation où l’individu est en tension nerveuse, du fait d’une agression, d’un traumatisme, d'une surcharge...
SantéDéfinition

Stress Au niveau de l’organisme, le stress définit une situation...