déficit de sommeil
On savait que le manque de sommeil avait de graves conséquences sur la santé. Il est ainsi associé à l’obésité, aux maladies cardiovasculaires, au diabète,...
À partir de la cinquantaine, le manque de sommeil prépare-t-il le terreau fertile qui va favoriser un risque accru de démence ? Une étude a suivi pendant...
Le manque de sommeil augmente le risque de démence
Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales.
Trouble du sommeil Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales.
Deux tiers des Français déclarent manquer de sommeil et un sur deux se plaint de difficultés à s’endormir ou de réveils au milieu de la nuit. Un véritable...
Sommeil : 10 conseils pour bien dormir
R : Deux tiers des Français déclarent manquer...
Un manque de sommeil entraîne des troubles de l’humeur, une diminution des capacités physiques et intellectuelles et de multiples problèmes de santé. Mais...
Peut-on mourir d'un manque de sommeil ?
R : Un manque de sommeil entraîne des troubles...
On savait que la lumière bleue des téléphones portables était néfaste pour le sommeil. Une étude préliminaire publiée dans le journal Sleep révèle aujourd’hui...
Consulter son portable la nuit peut-il rendre stérile ?
La sieste a des vertus comme d’abaisser le stress, la récupération musculaire et aussi la restructuration des neurones. Il serait donc dommage de s’en...
Combien de temps doit durer une bonne sieste ?
R : La sieste a des vertus comme d’abaisser le...
Une saine hygiène de vie est généralement indispensable pour conserver la ligne et être en bonne santé. Si, à ce sujet, il est bien évidemment question...
Le manque de sommeil entraînerait rapidement une prise de poids
Les Français font partie des plus gros dormeurs de la Planète. Nos nuits durent 33 minutes de plus que celles des Japonais et 22 minutes de plus que celles...
Sommeil : les pays où l'on dort le plus
R : Les Français font partie des plus gros dormeurs...
Pour la première fois, la durée du sommeil quotidien est passée en dessous de la barre des 7 heures en France. L'attrait des écrans, le bruit, les trajets...
Sommeil : les Français dorment moins de 7 heures par nuit
La fatigue et la somnolence sont responsables d’un accident mortel sur trois sur autoroute, selon la Sécurité routière. La faute aux mauvaises habitudes...
Vacances : 8 conseils pour ne pas s’endormir au volant
R : La fatigue et la somnolence sont responsables...
L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique à obtenir du sommeil en quantité et qualité suffisantes pour accomplir ses activités quotidiennes.
Insomnie L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique...
Si la sensation d'insomnie est la même pour tout le monde, sa genèse et son installation sont plus complexes qu'il n'y paraît. Il n'existe pas une insomnie,...
Quel traitement contre l'insomnie ?
R : Si la sensation d'insomnie est la même pour...
Un somnifère, ou hypnotique, est un médicament visant à lutter contre l’insomnie.
Somnifère Un somnifère, ou hypnotique, est un médicament visant...
Les personnes âgées qui prennent des benzodiazépines à demi-vie longue voient leur risque de démence augmenter de 60 %. Ces médicaments sont souvent prescrits...
Certaines benzodiazépines augmenteraient les risques de démence
Bien dormir pourrait aider les hommes à se protéger du cancer de la prostate, une des formes de cancer les plus courantes chez la gent masculine. Cette...
Un bon sommeil protègerait contre le cancer de la prostate
Des scientifiques suédois viennent de démontrer les méfaits d'une nuit blanche sur le cerveau. C’est un peu trop tard pour le Nouvel An 2014, mais cela...
En bref : les nuits blanches sont mauvaises pour le cerveau
Durant l’éveil, notre cerveau accumulerait des déchets dus à l’activité des neurones. La nuit, tous les détritus seraient éliminés à un débit élevé. Voilà...
Le sommeil, période privilégiée du « lavage de cerveau »
Une vaste étude apporte des éléments précisant qu’à sept ans, les enfants qui ne se couchent pas à des horaires réguliers ont des performances cognitives...
Coucher les enfants à heure fixe pour qu’ils soient plus intelligents
Mieux vaut dormir que guérir ! Des scientifiques américains annoncent avoir montré que pratiquer la grasse matinée pendant le weekend augmentait la sensibilité...
Diabète : des grasses matinées le weekend en guise de traitement ?
Bien dormir, c’est aussi important que bien se nourrir et bien courir ! Alors qu’on associe le déficit de sommeil à des risques de diabète ou d’obésité,...
Diabète : les cellules de la graisse ont besoin de sommeil
S’endormir peu de temps après avoir vécu un traumatisme renforcerait les émotions négatives liées à cet événement. C’est du moins la conclusion d’une étude...