L'insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique à obtenir du sommeil en quantité et qualité suffisantes pour accomplir ses activités quotidiennes. L'individu rencontre aussi des difficultés à rester éveillé le lendemain, ce qui entraîne de la somnolence, de la fatigue, de l'irritabilité. La durée de sommeil nécessaire varie en fonction des individus ; elle est généralement de 6 h à 9 h selon les personnes.
L'insomnie peut se traiter par des somnifères, comme les benzodiazépines, ou par une psychothérapie en cas de problèmes psychologiques.
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Causes de l'insomnie
L'insomnie peut être liée au vieillissement, mais aussi à des troubles psychologiques : anxiété, stress, dépression...
D'autres facteurs environnementaux favorisent l'insomnie et le manque de sommeil :
- le bruit ;
- la chaleur ;
- le travail en horaires décalés ;
- le décalage horaire chez les grands voyageurs ;
- l'abus de café ou d'alcool ;
- la prise de certains médicaments.
L'insomnie peut aussi avoir une cause physiologique liée à une autre pathologie : le syndrome des jambes sans repos ou l'apnée du sommeil, par exemple.