Déficit de sommeil

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Déficit de sommeil : questions réponses

Les troubles du sommeil peuvent toucher toutes les tranches d’âge de la population. De plus, l’insomnie risque de perturber les jours et les nuits de ces individus. Si la prise de médicaments est la solution la plus prisée pour lutter contre ces troubles, il existe aussi des alternatives aux somnifères. Découvrez nos conseils pour une meilleure gestion de ces troubles.

Santé

Sommeil

Troubles du sommeil : conseils pour mieux les gérer

question réponse

• 03/11/2024

Un manque de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, notamment des troubles de l'humeur et des problèmes physiques ou intellectuels. Mais jusqu'à quel point la privation de sommeil peut-elle être dangereuse ?

Santé

Déficit de sommeil

On peut mourir d'un manque de sommeil : vrai ou faux ?

question réponse

• 03/07/2024

La sieste a des vertus comme d’abaisser le stress, la récupération musculaire et aussi la restructuration des neurones. Il serait donc dommage de s’en priver. Mais quels sont vos besoins selon votre âge, et quelle est la durée idéale d’une bonne sieste ?

Santé

Sommeil

Combien de temps doit durer une bonne sieste ?

question réponse

• 03/09/2023

Deux tiers des Français déclarent manquer de sommeil et un sur deux se plaint de difficultés à s’endormir ou de réveils au milieu de la nuit. Un véritable fléau du en grande partie à notre mode de vie, qui aggrave l’insomnie chronique. Pourtant, de nouvelles habitudes suffisent souvent à régler le problème. Voici 10 réflexes à adopter.

Santé

Sommeil

Sommeil : 10 conseils pour bien dormir

question réponse

• 28/06/2022

Habitué à animer les débats au sujet de ses effets ou de sa législation, le CBD continue à intriguer les chercheurs et à faire l’objet de nombreuses études. L’une d’entre elles, menée par Radicle Science auprès de plus de 3.000 participants, a révélé de nettes améliorations dans la qualité de vie. Et l’un des pans du quotidien qui pose souci chez de nombreux Français étant le sommeil, la rédaction de Futura a souhaité se pencher un peu plus sur la question des éventuels bénéfices du CBD pour atténuer, voire faire disparaître les problèmes de sommeil.

Santé

Sommeil

Et si le CBD était la réponse aux problèmes de sommeil ?

question réponse

• 11/04/2022

Les Français font partie des plus gros dormeurs de la Planète. Nos nuits durent 33 minutes de plus que celles des Japonais et 22 minutes de plus que celles de nos voisins allemands. Pourtant, même chez nous, le temps de sommeil a tendance à diminuer et de nombreuses personnes souffrent d’un déficit de sommeil ou d’insomnie chronique.

Santé

Sommeil

Sommeil : les pays où l'on dort le plus

question réponse

• 30/06/2019

La fatigue et la somnolence sont responsables d’un accident mortel sur trois sur autoroute, selon la Sécurité routière. La faute aux mauvaises habitudes des conducteurs, pourtant simples à éviter.

Santé

Somnolence

Vacances : 8 conseils pour ne pas s’endormir au volant

question réponse

• 18/08/2018

Si la sensation d'insomnie est la même pour tout le monde, sa genèse et son installation sont plus complexes qu'il n'y paraît. Il n'existe pas une insomnie, mais des insomnies. Et pour chacune… son traitement.

Santé

Effet du sommeil sur la santé

Quel traitement contre l'insomnie ?

question réponse

• 07/10/2017