Santé

Les compléments alimentaires sont-ils utiles et inoffensifs ?

Question/RéponseClassé sous :Nutrition , complément alimentaire , surdosage
Si les compléments alimentaires peuvent être utiles, mieux vaut manger équilibré ! © Photosani/Fotolia

Le complément alimentaire n'est pas un médicament mais une denrée alimentaire, ce qui ne signifie pas qu'il est inoffensif. Autrement dit, il ne doit pas se substituer à un traitement médicamenteux.

Compléments alimentaires : attention au surdosage

Les diététiciens-nutritionnistes mettent aussi les consommateurs en garde contre le risque de « surdosage » qui peut survenir par autocomplémentation. Ils insistent enfin sur les dangers liés aux achats de produits sur Internet.

La bonne utilisation des compléments alimentaires 

Le complément alimentaire n'est pas dangereux et peut être efficace et utile. À condition de savoir quand et comment le consommer. Avant de franchir le pas, demandez un avis de spécialiste (diététicien ou nutritionniste). Parlez-en éventuellement à votre médecin, voire à un médecin spécialisé en micronutrition. 

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