Le complément alimentaire n'est pas un médicament mais une denrée alimentaire, ce qui ne signifie pas qu'il est inoffensif. Autrement dit, il ne doit pas se substituer à un traitement médicamenteux.
Compléments alimentaires : attention au surdosage
Les diététiciens-nutritionnistes mettent aussi les consommateurs en garde contre le risque de « surdosage » qui peut survenir par autocomplémentation. Ils insistent enfin sur les dangers liés aux achats de produits sur Internet.
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La bonne utilisation des compléments alimentaires
Le complément alimentaire n'est pas dangereux et peut être efficace et utile. À condition de savoir quand et comment le consommer. Avant de franchir le pas, demandez un avis de spécialiste (diététicien ou nutritionniste). Parlez-en éventuellement à votre médecin, voire à un médecin spécialisé en micronutrition.
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