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    L'une des deux principales formes de lipides présents dans l'organisme l'autre étant le cholestérol. Les triglycérides représentent la forme de stockage des acides gras dans l'organisme. Ce sont les graisses et les huiles que vous connaissez. Les triglycérides sont formés de l'union d'un glycérolglycérol à trois acides gras.

    Leur augmentation anormale, appelée hypertriglycéridémie, accroît le risque athérogéne (infarctus, etc...).

    A quoi correspondent les triglycérides ?

    Les triglycérides sont un type de lipides, également connus sous le nom de graisses, présents dans le sang. Ils sont formés par une moléculemolécule de glycérol liée à trois acides gras. Les triglycérides sont une source d'énergieénergie importante pour le corps humain, stockés dans les cellules adipeuses. Ils sont également absorbés par l'alimentation et peuvent être synthétisés par le foie.

    Causes d'un taux de triglycérides élevé

    Les niveaux élevés de triglycérides dans le sang peuvent être causés par plusieurs facteurs, notamment :

    1. Alimentation déséquilibrée : une consommation excessive de graisses saturées, de sucres simples et de glucidesglucides raffinés peut augmenter les niveaux de triglycérides.

    2. ObésitéObésité : l'excès de poids, en particulier l'accumulation de graisse abdominale, est associé à des niveaux élevés de triglycérides.

    3. Sédentarité : le manque d'activité physiquephysique peut entraîner une augmentation des triglycérides, car l'exercice contribue à réguler les niveaux de lipides dans le sang.

    4. Consommation excessive d'alcoolalcool : l'alcool est riche en caloriescalories et peut augmenter la production de triglycérides par le foie, en particulier s'il est consommé en grande quantité et de manière régulière.

    5. Facteurs génétiquesgénétiques : des niveaux élevés de triglycérides peuvent parfois être hérités et être le résultat d'une prédispositionprédisposition génétique.

    6. Certains médicaments comme les corticostéroïdescorticostéroïdes, les œstrogènesœstrogènes, les bêta-bloquantsbêta-bloquants et les diurétiquesdiurétiques, peuvent augmenter les niveaux de triglycérides chez certaines personnes.

    Comment faire baisser le taux de triglycérides ?

     

    Pour réduire les niveaux élevés de triglycérides, adopter un mode de vie sain est crucial. Cela implique une alimentation équilibrée, privilégiant les graisses insaturées, les fibres et les portions contrôlées. Les activités physiques régulières, d'au moins 30 minutes par jour, contribuent également à abaisser les triglycérides en stimulant le bon cholestérol (HDL). Limiter la consommation d'alcool, arrêter de fumer et gérer le stressstress sont des aspects importants de cette approche globale.