Insomnie – Was ist das? Eine Definition

Die Schlaflosigkeit beschreibt die gelegentliche oder chronische Unfähigkeit, ausreichend Schlafquantität und -qualität zu bekommen, um die täglichen Aktivitäten auszuführen. Die Person hat auch Schwierigkeiten, am nächsten Tag wach zu bleiben, was zu Schläfrigkeit , Müdigkeit und Reizbarkeit führt. Die Menge an Schlaf benötigt variiert von Person zu Person; es sind in der Regel zwischen 6 und 9 Stunden, je nach Person.

Schlaflosigkeit kann mit Schlaftabletten wie Benzodiazepine oder mit Psychotherapie bei psychischen Problemen behandelt werden.

Ursachen von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit kann mit dem Altern verbunden sein, aber auch mit psychischen Störungen: Angst, Stress, Depression…

Andere Umweltfaktoren begünstigen Schlaflosigkeit und Schlafmangel:

• der Lärm;
• die Hitze;
• in gestaffelten Stunden arbeiten;
• Jetlag bei Vielreisenden;
• Missbrauch von Kaffee oder Alkohol;
• Einnahme bestimmter Medikamente.

Schlaflosigkeit kann auch eine physiologische Ursache haben, die mit einer anderen Pathologie verbunden ist : zum Beispiel das Restless-Legs-Syndrom oder die Schlafapnoe.

Urhebender Autor: Marie-Celine Ray