Santé

La récupération sportive et le CBD : l’association étonnante

Question/RéponseClassé sous :Sport , dopage , psychologie et sport
 

Les vertus médicinales du CBD sont au coeur des rédactions depuis plusieurs mois. D’ailleurs, nous avions déjà évoqué l’utilisation de l’huile de CBD pour ses propriétaires relaxantes et analgésiques.

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Mais ce qui pourrait être étonnant au premier abord, c’est l’usage qu’en font les sportifs pour favoriser la récupération musculaire après une séance intense.

Le CBD aide pour l’après séance

Après une séance de sport, le CBD agit sur deux pans : d’une part le physique et d’autre part le mental. Sur le plan physique, les propriétés de ce cannabinoïde sont analgésiques et anti-inflammatoires. Autrement dit, il atténue la douleur et lutte contre les inflammations des tissus musculaires.

En plus de réduire la sensation de douleur, la prise de fleurs de CBD ou d’huile favorise la régénération des muscles et donc une récupération beaucoup plus rapide. Résultats : les sportifs ressentent moins de courbatures et moins de crampes, des effets néfastes qui pourraient décourager en prévision de la prochaine séance…

Le cannabidiol pour optimiser les performances sportives

Outre la récupération physique, cette molécule extraite du chanvre a d’autres conséquences positives sur le plan moral. Tout d’abord, il faut noter que le CBD procure une sensation de bien-être et notamment après la pratique d’une activité intense. C’est idéal pour relâcher les tensions et faire redescendre la pression. Ces vertus relaxantes sont particulièrement prisées par les sportifs qui souhaitent rester concentrés sans être anxieux.

Par ailleurs, pour une récupération physique de qualité il est indispensable de bien dormir. Le CBD agit également sur la qualité du sommeil provoquant ainsi la libération des hormones de croissance ainsi que le renouvellement des cellules.

Enfin, le CBD offre aussi un regain d’énergie qui ne sera que bénéfique pour la prochaine session sportive ! Avant l’effort, les actions stimulantes de ce cannabinoïde procurent un résultat similaire à celui du café sans pour autant subir les effets indésirables comme la nervosité ou encore l’agitation.

Il est important de bien récupérer après une séance de sport © Pixabay

Est-ce considéré comme du dopage ?

Avec l’engouement pour le CBD, la question du dopage s‘est forcément posée. À ce sujet, l’Agence mondiale antidopage est claire : « les cannabinoïdes naturels et synthétiques sont interdits, à l'exception du cannabidiol (CBD) ». Elle précise également qu’il est important de vérifier la composition des produits utilisés car certains contiennent de faibles doses de THC, ce qui entraine un résultat positif lors de tests antidopage.

Comment prendre du CBD ?

Le CBD existe sous différentes formes :

  • les baumes s'appliquent directement sur les zones musculaires en souffrance.
  • En huile, il suffit de verser quelques gouttes sous la langue au même titre qu'un complément alimentaire.
  • Pour la version spray, une pulvérisation sous la langue permet aussi une assimilation rapide.

Pour les sportifs, le baume et le spray sont certainement les deux meilleures façons de profiter de toutes les vertus du CBD. Quoi qu’il en soit, cette solution naturelle permet de mieux récupérer après le sport tout en évitant la prise de médicaments en cas de séance trop intense et de douleurs… Rappelons tout de même que le CBD n’a aucun effet physoactif ou euphorique puisque son taux de THC est extrêmement faible !

Article réalisé en partenariat avec CBDOO

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