Hochstapler Syndrom – Was ist das? Eine Definition

Das Hochstapler-Syndrom wurde Ende der 1980er Jahre in den USA entdeckt. Es betrifft Menschen, die im Leben sehr erfolgreich sind, sich selbst aber nicht zutrauen, auch tatsächlich die Lorbeeren für ihren Erfolg zu verdienen. Diese extreme Bescheidenheit ist ein Zeichen für ein tiefes Unbehagen. Manchmal wird im Sprachgebrauch auch der Begriff Imposter Syndrom verwendet, wobei Imposter lediglich die englische Übersetzung von Hochstapler ist.

Frauen sind häufiger vom Hochstapler-Syndrom betroffen.

Das Gefühl, seine Mitmenschen zu betrügen: So könnte man das Hochstapler-Syndrom beschreiben. Die Betroffenen sind der Meinung, dass ihr Erfolg nicht auf ihre eigenen Qualitäten zurückzuführen ist, sondern auf Glück, Missverständnisse oder Zufall. Aufgrund der gesellschaftlichen Stereotypen scheinen Frauen häufiger betroffen zu sein.

Schlechtes Selbstwertgefühl und das Bedürfnis nach Anerkennung

Dieses Syndrom hängt in erster Linie mit einem geringen Selbstwertgefühl zusammen. Die Art und Weise, wie der „Hochstapler“ seine Situation erlebt (Angst vor dem Versagen oder paradoxerweise Angst vor einem unangemessenen Erfolg), wird ihn dazu veranlassen, verschiedene Arbeitsstrategien anzuwenden: systematische Prokrastination oder auch übermäßige Vorbereitung. Diese Herabsetzung der eigenen Fähigkeiten wird zudem durch ein starkes Bedürfnis nach Anerkennung vermittelt.

Wie viele Menschen sind vom Hochstapler-Syndrom betroffen?

Das Hochstapler-Syndrom betrifft nicht nur den beruflichen Aspekt. In Verbindung mit Angststörungen beeinträchtigt es auch verschiedene Aspekte des Privatlebens (Familie, Aussehen usw.). Es ist natürlich schwierig, die Anzahl der betroffenen Personen zu beziffern. Verschiedenen Arbeiten zufolge werden 70 % der Bevölkerung eines Tages an ihren eigenen Fähigkeiten zweifeln.

Behandlung des Hochstapler-Syndroms

Zunächst einmal handelt es sich hierbei nicht um eine Pathologie. Jeder kann versuchen, sich selbst zu helfen. Wenn die Situation jedoch nicht mehr auszuhalten ist, kann eine Beratung notwendig sein. Ein Coaching kann dabei helfen, Schuldgefühle zu überwinden oder die Abhängigkeit von der Meinung der anderen zu überwinden.

Eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Psychotherapie kann ebenfalls hilfreich sein, vor allem, wenn die damit verbundenen Störungen (insbesondere Angststörungen) stark ausgeprägt sind. Diese „Hochstapler“ sind oft ihr eigener Tyrann und leben in der Angst, dass alles zusammenbricht. Eine Therapie hilft, dieses Gedankenkonstrukt aufzubrechen und freier zu leben.

Quellen:

• Interview mit Kevin Chassangre, klinischer Psychologe, Lehrbeauftragter an der Universität Toulouse-Jean-Jaurès, Mitautor (mit Stacey Callahan) des Buchs Le syndrome de l’imposteur, Verlag Dunod, 2015.
• Interview mit Bruno Lefebvre, klinischer Psychologe, Gründungspartner der Praxis @Alter_Alliance.

Urhebender Autor: Redaktion Futura