Vous souhaitez prendre rendez-vous dans un institut ou auprès d’un masseur à domicile afin de profiter d’une séance de relaxation, mais vous ignorez comment vous préparer avant un massage ? Il existe justement quelques bonnes pratiques et conseils universels à suivre afin de profiter pleinement de ce type de soin, y compris si vous prévoyez d’en bénéficier pour la toute première fois.
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Les masseuses et masseurs professionnels maîtrisent leur art et sont à l’écoute pour vous guider avant, pendant et après une séance de massage. Vous pouvez cependant mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre le plus haut niveau de relaxation en préparant soigneusement votre prochain massage.
Comment s’habiller pour un massage ?
Au-delà des instituts et avec le développement des services à domicile, il est devenu extrêmement facile de réserver un soin à Paris ou dans toute autre zone urbaine. Des sites comme Funbooker permettent de trouver facilement la meilleure prestation parmi une large sélection de soins.
Bien que plus accessibles, les séances de massage n’en demeurent pas moins intimidantes pour bon nombre de personnes :
- Comment se préparer avant un massage ?
- Comment s’habiller pour un massage en institut ?
- Quelle tenue choisir pour un massage à domicile ?
- Comment venir pour un massage de tel ou tel type ?
Ces questionnements tout à fait légitimes envahissent aussi bien les hommes que les femmes. Pourtant, une réponse simple et unique permet de les dissiper : portez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien !
Les masseurs professionnels recommandent ainsi une tenue légère, ample ou extensible, comme une tenue de sport. Pour plus de confort, pensez également à retirer tous vos bijoux et à attacher vos cheveux s’ils sont longs.
Comment se préparer physiquement pour recevoir un massage ?
Les massages agissent directement sur le corps, vous comprendrez donc qu’il vous faut vous préparer physiquement à cet exercice de relaxation pour en retirer tous les bénéfices. À l’image d’une préparation réalisée avant une séance au spa, un massage peut nécessiter la réalisation d’étirements dont l’objectif premier est le relâchement musculaire.
La respiration fait également partie de la préparation physique. Concentrez-vous sur cette dernière juste avant et pendant votre massage. Respirez profondément afin de vous détendre.
Comment se préparer mentalement avant un massage ?
Le professionnel du massage n’est hélas pas le seul responsable de votre état de relaxation. Se préparer avant un massage sous-entend également laisser les soucis derrière soi et se concentrer sur son bien-être.
En cas de stress intense, n’hésitez pas à réaliser des activités relaxantes avant votre séance de massage : méditation, danse, activités créatives, etc.
Comment se passe un massage en institut vs à domicile ?
Se faire masser dans un institut à Paris et être massé dans son propre salon sont deux choses bien différentes. Le cadre, l’expérience et le prix de la séance de massage seront alors variables d’une option à l’autre.
Dans les deux cas, il est conseillé d’être transparent sur ses besoins et disponible avec un peu d’avance. Votre masseur sera à même de vous conseiller sur la manière de vous dévêtir et de vous installer pour profiter de la séance. Si votre massage nécessite l’utilisation d’une huile, vous serez également conseillé sur le laps de temps à laisser courir avant de vous laver.
Après la séance, prévoyez un temps de repos et de calme avant de reprendre vos activités quotidiennes.
Article rédigé en partenariat avec Funbooker
