Les 9 meilleures vitamines D3 2024 - vitamine D3 test & comparatif
Bien que la vitamine D2 et D3 présentent certaines similitudes, la vitamine D3 est considérée comme plus efficace. Vous obtenez de la vitamine D du soleil, des aliments que vous mangez ou des suppléments. Étant donné l’importance de cette vitamine pour le corps, nous avons établi un comparatif en nous basant sur les avis des clients, des résultats de tests, des enquêtes et notamment les notes attribuées par les experts et les consommateurs. Grâce à une inspection complète et une comparaison approfondie, connaître le vainqueur des tests vous aidera à éviter les mauvais achats et à optimiser vos économies en évitant les retours.
vitamine D3 liste des meilleurs produits 2024
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Pourquoi nous faire confiance ?
Pour faire la comparaison de nos produits, nous nous basons en grande partie sur une évaluation participative en tenant compte des clients ayant déjà acheté un produit, et de tests plus avancés.
Nous portons une attention particulière aux modèles que nous mettons en avant, et nous les choisissons de manière totalement indépendante. Cliquez ici pour en savoir plus.
Le diagramme du rapport prix/performance des vitamines D3
Qu’est-ce que la vitamine D3 ?
La vitamine D3, souvent appelée « vitamine du soleil », est une vitamine produite par le corps lorsqu’elle est exposée à la lumière ultraviolette ou obtenue à partir de sources alimentaires. La vitamine D3 est une hormone qui joue un rôle important dans le métabolisme du calcium et du phosphore.
Techniquement, la meilleure vitamine D3 n’est pas une vitamine, car le corps peut la produire. Aussi connue sous le nom de cholécalciférol, la vitamine D3 provient de la lanoline de mouton.
Elle est fabriquée en exposant la lanoline à un rayonnement UV pour convertir le cholestérol de la lanoline en vitamine D3.
À qui est-ce destiné ?
La meilleure vitamine D3 est plus efficace pour augmenter les niveaux de vitamine D dans votre circulation sanguine pendant une période plus longue que les autres types de vitamine. Elle serait donc prescrite aux personnes souffrant de troubles calciques et de troubles parathyroïdiens.
Les personnes les plus à risque de carence en vitamine D sont les personnes âgées, les nourrissons allaités, les personnes à la peau foncée, les personnes obèses et celles dont l’exposition au soleil est limitée ou les maladies gastro-intestinales telles que la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque.
Avantages & domaines d’application
La vitamine D3 offre de nombreux avantages pour la santé. Elle renforce les os et les muscles, optimise l’immunité, améliore l’humeur, a des effets anti-inflammatoires et renforce la fonction cardiaque.
Vous avez besoin de vitamine D pour absorber le calcium des aliments que vous mangez lorsqu’ils passent dans les intestins. Si vous n’avez pas assez de vitamine D, le corps ne peut pas obtenir le calcium de la nourriture, donc il retire le calcium de vos os. Cela entraîne une fragilisation des os, des fractures et de l’ostéoporose.
Obtenir plus de D3 à partir des aliments est particulièrement utile pour améliorer la densité osseuse maximale. En plus des os plus solides, la meilleure vitamine D semble vous aider à développer des muscles plus forts. Des études ont montré un lien entre une force musculaire plus élevée et des niveaux plus élevés de vitamine D.
Note de l’expert
La vitamine D3 est généralement sans danger. Cependant, je vous recommande fortement de consulter votre médecin par rapport au bon dosage, car trop de vitamine D peut avoir des effets toxiques. Par la même occasion, ce conseil contribue à votre sécurité quant à l’authenticité du produit.
Informations sur les 7 principaux fabricants/marques
- LABORATOIRE NUTERGIA
- PHARMORGANA GMBH
- NUTRAVITA
- NUTRI & CO
- SOLGAR
- ALVITYL
- PEDIAKID
Comment fonctionne une vitamine D3 ?
La vitamine D3 se présente sous forme de gélule, de gel à croquer (gomme), de comprimés et de gouttes liquides à prendre par voie orale. Elle est généralement prise une ou deux fois par jour en fonction de la préparation, de votre âge et de votre état de santé. Elle est disponible sans ordonnance, mais votre médecin peut vous prescrire du cholécalciférol pour traiter certaines infections.
Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre un supplément de vitamine D. Prenez la meilleure vitamine D3 à la même heure chaque jour. Suivez attentivement les instructions sur l’étiquette de votre produit ou les instructions du médecin et demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous expliquer toute partie que vous ne comprenez pas.
Prenez le cholécalciférol exactement comme indiqué. Des gouttes liquides de cholécalciférol peuvent être ajoutées à la nourriture ou à la boisson de votre enfant.
Quels types de vitamine D3 existe-t-il ?
Il existe globalement 2 catégories de vitamines D3.
Les vitamines D3 sèches (en comprimé ou gélule)
L’avantage principal avec cette forme de vitamine D3, c’est qu’elle est plus facile à avaler et vous ne risquez pas de sentir le mauvais goût. Comme elle est non liquide, vous pouvez l’emmener avec vous n’importe où, juste en la glissant dans votre sac.
Le risque de surdosage est également nul puisque chaque comprimé ou gélule délivre la meilleure qualité précise de vitamine D3.
L’inconvénient, c’est que l’organisme a un peu plus du mal à l’absorber par rapport aux formes huileuses. Mais, vous pouvez pallier cela en prenant un repas riche en lipides.
Les vitamines D3 liquides
Les vitamines D3 liquides peuvent être sous forme de flacon gouttes, de pipette, de spray ou d’ampoule. Grâce à la présence de l’huile, ce type de vitamine est parfaitement absorbé par l’organisme. Si vous souhaitez profiter au maximum de ses atouts, le meilleur est de la prendre pendant le repas. Depuis l’existence des modèles en spray, de nombreux clients sont satisfaits selon les avis.
C’est ainsi que la vitamine D3 est testée
Avant d’être mise sur le marché, la meilleure vitamine D3 doit passer par de nombreux tests de conformité, des essais du produit, ainsi que des évaluations afin d’assurer sa qualité.
Test en laboratoire
Le test en laboratoire est crucial pour vérifier si le produit contient des allergènes. La majorité des fabricants disposent généralement de leur propre laboratoire, mais ceux qui n’en ont pas collaborent avec des laboratoires spécialisés pour tester les produits.
Les additifs
Certains produits sont dotés d’additifs pour de nombreuses raisons. Mais, les avis des scientifiques sont unanimes : plus les additifs sont moindres, meilleur est le produit et moins il présente de risques pour la santé.
Garantie sans OGM
L’analyse OGM (organisme génétique modifié) est indispensable, car elle permet d’assurer aux consommateurs que le produit est 100 % naturel.
Qualité
Les produits sont tous soumis à un processus de contrôle médical et commercial rigoureux. Ce processus vérifie si les entreprises contiennent certaines anomalies (comme dire que ses produits guérissent certaines maladies), si leurs produits utilisent des ingrédients fondés sur des preuves et si elles ont reçu des lettres d’avertissement de la FDA/FTC.
Évaluation du produit
Vitamine D3 végétale NOVOMA (ex-NUTRIVITA)
La vitamine D3 végétale NOVOMA est particulièrement conçue pour ceux qui sont en carence de vitamine D, mais qui ne souhaitent pas prendre un produit d’origine animale. Extraite du lichen, ce produit 100% français est composé de 120 gélules.
Si la plupart des vitamines D3 huileuses comportent de gros risques en cas de surdose, car la concentration varie considérablement d’une goutte à l’autre, la vitamine D3 végétale NOVOMA délivrera ici exactement 1000 UI de vitamine D3 pour chaque gélule.
Autrement dit, le risque de surdosage est moindre. Si vous achetez un flacon de ce produit, vous n’aurez pas besoin d’en acheter avant 3, voire 4 mois.
Les avantages :
- Vitamine D3 végétale ;
- Pas de mauvais goût ;
- Excellent rapport qualité/prix.
Les inconvénients :
- Sèche rapidement.
K2 MK7 de NUTRIMEA
Cette vitamine D3 d’origine végétale est célèbre en étant brevetée K2 MK7, c’est-à-dire qu’elle a subi une série de tests et sa meilleure absorption pour une longue durée d’action a été prouvée. Proposée dans un support d’huile d’olive extra-vierge bio, elle profite d’une biodisponibilité très supérieure aux formes sèches ou aux capsules en gélatine bovine ou porcine.
Le K2 MK7 de NUTRIMEA contient également de l’huile d’olive BIO, pour assurer une assimilation optimale du cholécalciférol (D3). Sa couleur ambrée a été choisie pour que le contenu ne puisse pas être altéré par les rayons UV du soleil.
Ce produit est approuvé sans OGM, sans stéarate, sans gluten, et sans excipient d’origine synthétique ou chimique.
Les avantages :
- Vitamine D3 associée à de la vitamine K2 MK7 ;
- Dosage facile à faire, avec le flacon compte-gouttes.
Les inconvénients :
- Dosage imprécis ;
- Flacon un peu petit.
Vitamine D3 en spray D.PLANTES
Prenez la meilleure vitamine D3 où que vous soyez en toute facilité grâce à ce produit en spray signé par D.PLANTES. Elle est parfaite pour ceux qui sont souvent en déplacement et surtout ceux qui privilégient les vitamines qui ne sont pas à base animale.
Elle est, en effet, extraite du lichen boréal, et non de la lanoline. En ce qui concerne le dosage, une pulvérisation procure 1000 UI (soit 25 µg de cholécalciférol). Si vous faites le calcul, elle est suffisante pour faire une cure de 4 mois classique et 2 mois pour une cure plus intensive. Il suffit de comparer ce produit avec les autres du même rang pour comprendre pourquoi il est tant apprécié.
Les avantages :
- Produit bon marché, mais de qualité ;
- Le spray est très pratique ;
- Ingestion optimale (forme huileuse, à base d’huile de colza vierge) ;
Les inconvénients :
- Le goût peut déranger certains.
Les avantages et inconvénients décrits dans les commentaires des clients
Les avantages
- Meilleur choix pour ceux qui ne veulent prendre aucun ingrédient d’origine animale.
- Dosage précis et toujours régulier.
- Formule sèche, bien plus précise que les autres.
- Suffisant pour faire une cure de 2 à 4 mois.
- Complément garanti sans OGM, gluten, allergènes, dioxyde de titane, stéarate de magnésium.
- Parfait pour refaire le plein de vitamine D, en cas d’ensoleillement insuffisant.
- Les produits spéciaux vegans et végétariens sont les meilleurs selon les avis des utilisateurs.
- Flacon facile à transporter, contrairement aux formes huileuses.
- Parfait pour corriger ses carences en vitamine D, lorsque l’alimentation et l’exposition au soleil ne suffisent pas.
- Flacon ambré, pour préserver les vitamines des rayons UV.
Les inconvénients
- Dosage moins précis que la vitamine D3 sous forme sèche.
- Des avis négatifs sur le goût pour certains produits sont enregistrés.
- Certains produits ne procurent pas les effets promis.
- Nécessite une attention particulière et une précision pour éviter le surdosage.
- Le compte-goutte est très long.
- Certains flacons ne contiennent pas beaucoup de gouttes et donc ne durent que quelques semaines.
- Certains produits ne conviennent pas aux femmes enceintes et aux enfants.
- Les gélules d’origine animale sont souvent méprisées et critiquées.
- La sensation de nausée chez les enfants revient souvent dans les commentaires.
- Vitamine K2 incompatible avec la prise de traitement anticoagulant.
À quoi faut-il veiller lors de l’achat d’une vitamine D3 ?
Le premier élément que vous devez prendre en compte lors de l’achat d’une vitamine D3, c’est de choisir de l’acheter en forme sèche ou huileuse. N’hésitez pas à vous renseigner sur les avantages et surtout sur les inconvénients de chaque forme pour trouver le produit qui est en parfaite congruence avec vos besoins.
Vous devez également choisir entre un produit avec ou sans Vitamine K2 mk7. La vitamine K2, combinée à la meilleure vitamine D3, aurait un effet synergique sur le maintien de la santé des os. Prenez également en compte l’origine des ingrédients et leur traçabilité, sachant qu’il existe généralement deux classes de fabricants : ceux qui indiquent la provenance du produit, et ceux qui ne disent rien.
Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez même prendre en compte les appellations et certifications qu’ont ce produit ou l’entreprise qui l’a fabriqué. N’hésitez pas à consulter notre comparatif pour en savoir davantage.
Alternatives à la vitamine D3
Logiquement, les alternatives à la meilleure vitamine D3 sont les vitamines D et les vitamines D2, sachant que la juxtaposition des ingrédients procure presque les mêmes effets. Toutefois, il est possible de combler les nutriments procurés par la vitamine D grâce aux aliments. Les poissons frais et en conserve contiennent des quantités considérables de vitamine D, surtout les poissons gras comme le saumon, les sardines, le maquereau et le thon.
Les champignons absorbent la vitamine D lorsqu’ils sont exposés au soleil, les abats, par exemple le foie-de-bœuf, contiennent une quantité substantielle de vitamine D. Sans oublier les œufs et le jus d’orange. Ce dernier aide particulièrement à conserver l’ingrédient et à le fortifier en vous fournissant un sixième de votre dose quotidienne.
Internet ou commerce spécialisé : où dois-je plutôt acheter ma vitamine D3 ?
Comme l’achat d’une vitamine D est plus ou moins délicat, il est souvent difficile de savoir vers quel professionnel s’orienter.
La vitamine D3 est généralement vendue dans tous les commerces spécialisés dans la vente de médicaments, parfois dans des distributeurs de produits à visée thérapeutique (pharmacies, parapharmacies). L’avantage avec ces derniers, c’est qu’ils vous donnent des conseils personnalisés et des produits fiables.
Liens et sources complémentaires
- https://www.consoglobe.com/vitamine-d3-proprietes-bienfaits-cg
- https://www.conservation-nature.fr/food/vitamine-d3/
- https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2561740-vitamine-d3-aliment-carence-surdosage-dosage/
- https://www.topsante.com/medecines-douces/quelles-sont-les-differences-entre-les-vitamines-d2-et-d3-638501
FAQ
Quelle est la différence entre la vitamine D et la vitamine D3 ?
La vitamine D3 est une meilleure forme de vitamine D connue sous le nom de cholécalciférol. Présente dans les produits d'origine animale comme les fruits de mer, le foie et les œufs, la vitamine D3 est convertie dans le corps en une forme utilisable de vitamine D.
Quand dois-je prendre de la vitamine D3 ?
La meilleure vitamine D3 est une vitamine liposoluble, ce qui signifie qu'elle doit être prise avec de la graisse pour une absorption optimale. Chaque fois que vous la prenez, veillez à la pondération des apports nutritionnels et les aliments que vous mangez.
Est-il acceptable de prendre de la vitamine D3 tous les jours ?
Oui, la vitamine D3 peut être prise quotidiennement. Discutez avec votre médecin du bon dosage adapté à vos besoins.
La vitamine D3 donne-t-elle de l'énergie ?
Les suppléments de D3 ne fournissent pas un regain d'énergie immédiat et ne réduisent pas la fatigue si vous n'êtes pas carencé en vitamine D.
Quel est le risque si je prends un peu trop de vitamine D3 ?
Les problèmes de toxicité sont causés presque exclusivement par la prise de trop de suppléments de vitamine D. Il est difficile d'absorber autant de nourriture et votre corps ne produit pas autant de vitamine D à partir du soleil.
Quels sont les effets secondaires de la Vitamine D3 ?
Il est possible que vous présentiez des signes de réaction allergique : urticaire, respiration difficile, gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge.
Puis-je prendre de la Vitamine D3 si je suis enceinte ou si j'allaite ?
Trop de vitamine D pourrait nuire à un bébé à naître ou à un bébé allaité. Consultez un médecin avant d'utiliser ce médicament.
Quels médicaments et aliments dois-je éviter en prenant de la Vitamine D3 ?
Consultez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de prendre des multivitamines, des suppléments minéraux ou des antiacides pendant que vous prenez du cholécalciférol.
Comment prendre de la Vitamine D3 ?
Utilisez la Vitamine D3 exactement comme indiquée sur l'étiquette ou comme prescrite par votre médecin.
La prise de compléments alimentaires peut-elle prévenir les risques de carences en vitamine D3 ?
Pour les adultes, il est possible de combler les carences en vitamine D3 en s’exposant suffisamment au soleil, en mangeant équilibré ou en pratiquant une activité physique.
