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Les 7 meilleurs acides foliques 2021 - acide folique test & comparatif

Chez l’adulte le taux nĂ©cessaire en acide folique est de 300 ”g/j, et il en faut plus chez la femme enceinte. Il est important de veiller au maintien de cette dose pour le bon fonctionnement de l’organisme. Utilisez notre comparatif ci-dessous sur les acides foliques et trouvez le supplĂ©ment qui vous convient en quelques minutes, tout comme des milliers d’autres personnes qui cherchent le meilleur pour leur santĂ©. Notre comparaison se porte sur des tests effectuĂ©s par notre portail de consommateurs. Pour le constituer, nous avons dĂ» collecter, comparer et Ă©valuer les commentaires des clients sur diverses plateformes. En l’utilisant, vous pourrez Ă©viter les mauvais achats et les dĂ©sagrĂ©ments liĂ©s aux retours de produits. Cela reprĂ©sente un vĂ©ritable gain de temps et d’argent !

acide folique liste des meilleurs produits 2021

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Pour faire la comparaison de nos produits, nous nous basons en grande partie sur une évaluation participative en tenant compte des clients ayant déjà acheté un produit, et de tests plus avancés.
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Le diagramme du rapport prix/performance des acides foliques

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Qu’est-ce que l’acide folique ?

Qu'est ce qu'un acide folique?L’acide folique ou folate, Ă©galement connu sous l’appellation vitamine B9 est une vitamine du complexe B. Il est dit hydrosoluble, c’est-Ă -dire qu’il se dissout dans l’eau.

L’acide folique intervient dans le fonctionnement gĂ©nĂ©ral de l’organisme : division des cellules, production de l’ADN, crĂ©ation de globules rouges, etc.Il est essentiel au systĂšme immunitaire et nerveux. Cette vitamine aide Ă  la formation de nouvelles cellules dans le corps. *

Elle est donc particuliĂšrement indispensable lors de la grossesse, surtout pendant la pĂ©riode de formation du cerveau du fƓtus. Elle peut Ă©galement stimuler la pousse des cheveux et agir sur la santĂ© des ongles.

À qui est-ce destinĂ© ?

A qui est destinĂ© l'acide folique?L’acide folique s’adresse aux personnes souffrant d’une carence sĂ©vĂšre ou modĂ©rĂ©e. La carence peut se manifester par l’anĂ©mie. Les symptĂŽmes sont facilement reconnaissables : grosse fatigue, essoufflement, faiblesse ou palpitations inexpliquĂ©es.Il est recommandĂ© aux femmes en phase « d’essai bĂ©bĂ© » ou enceintes. 

On le prescrit aussi aux personnes prĂ©sentant des risques d’accidents cardiovasculaires ou prĂ©sentant des signes d’ostĂ©oporose, notamment les personnes ĂągĂ©es de plus de 50 ans. Pour les personnes dĂ©primĂ©es et d’humeur changeante, la vitamine B9 est une excellente solution surtout lorsqu’elle est associĂ©e Ă  la vitamine B12.

Avantages & domaines d’application 

L’acide folique a de nombreux bienfaits. Il aide Ă  la formation des globules rouges dans le sang, qui permettent d’avoir un systĂšme immunitaire plus fort. Il offre donc une meilleure santĂ© globale. La vitamine B9 renforce aussi le systĂšme nerveux, le cerveau dispose alors d’une meilleure protection.

Cela peut diminuer les pertes de mĂ©moire et les risques de maladies graves liĂ©es au cerveau. Les personnes ĂągĂ©es et/ou faibles sont bien protĂ©gĂ©es des maladies du cƓur, si elles ont la bonne quantitĂ© dans le sang.

   En prenant de l’acide folique, la femme enceinte profite pleinement de sa grossesse, car il prĂ©vient les malformations du fƓtus et assure son bon dĂ©veloppement.

Note de l’expert

Je recommande fortement de penser avant tout achat Ă  votre besoin et aux produits auxquels vous ĂȘtes allergiques, car cela influence de maniĂšre dĂ©cisive le choix du supplĂ©ment qui vous convient. En dehors de cela, il faut aussi vĂ©rifier la maniĂšre de l’ingĂ©rer et le dosage Ă  prendre.

Informations sur les 7 principaux fabricants/marques

  • Synergia
  • NutrisantĂ©
  • Nutrilite
  • Tudimo nutrition
  • Solgar
  • Simply supplements
  • Thorne
Synergia est un laboratoire français, trĂšs connu sur le marchĂ© des complĂ©ments alimentaires national et international, qui figure parmi les meilleurs. Depuis sa crĂ©ation en 1996, Synergia ne cesse d’innover afin de donner le meilleur Ă  ses clients fidĂšles. En termes de gage qualitĂ©, la marque est exigeante dans tout le processus de production. Elle a reçu en 2009, le brevet exclusif de fabrication SIPF ou Suspensions IntĂ©grales de Plantes FraĂźche puis la certification BIO.

CrĂ©Ă©e en 1992, la marque française NutrisantĂ© s’est dĂ©marquĂ©e sur le marchĂ© des produits santĂ© et bien ĂȘtre. Elle a toujours su sĂ©duire les consommateurs en proposant les meilleurs produits de fabrication française, et en mettant en avant le savoir-faire français. La grande qualitĂ© de ses produits a favorisĂ© sa popularitĂ© au niveau  international.

Il s’agit d’une marque de minĂ©raux et vitamines trĂšs rĂ©putĂ©e. Elle fut fondĂ©e en 1934. Elle connaĂźt son apogĂ©e en 2004, quand elle est sacrĂ©e numĂ©ro 1 mondial du complĂ©ment alimentaire. Son succĂšs est confirmĂ© par les avis et commentaires des consommateurs ainsi que sa place en tĂȘte de classement des boutiques en lignes.

Cette marque américaine est spécialisée dans la production et vente de minéraux, vitamines et huiles de tout genre. Elle est récente, mais a connu rapidement du succÚs au niveau international. La marque propose une gamme de produits aux meilleures qualités et suivant les normes mondiales de production.

Solgar est une marque française qui a toujours su s’imposer comme Ă©tant la meilleure parmi toutes les marques de vitamines et complĂ©ments alimentaires. Sa popularitĂ© n’a cessĂ© d’augmenter depuis sa crĂ©ation en 1947. D’aprĂšs les tests et avis des consommateurs, la marque propose le meilleur rapport qualitĂ©/prix.
Leader dans son domaine, qui est la production et vente de complĂ©ments alimentaires, Simply supplements assure la meilleure qualitĂ© de ses produits, car la fabrication respecte les standards de l’UE et est approuvĂ©e BPF. Les avis des consommateurs ayant testĂ© ses produits sont majoritairement favorables et attestent que la marque est fiable et digne de confiance.
FondĂ© en 1984, Thorne Research est un acteur trĂšs prĂ©sent dans la recherche mĂ©dicale soutenant  l’innovation dans le secteur des complĂ©ments nutritionnels. La marque s’engage Ă  produire et Ă  mettre en vente des supplĂ©ments de la meilleure qualitĂ© et Ă  des prix raisonnables. Son plus grand atout rĂ©side dans le fait que ses produits sont tous sans gluten. Ce qui sĂ©duit de plus en plus de consommateurs.

Comment fonctionne l’acide folique ?

L’acide folique ou vitamine B9 a un rĂŽle trĂšs important dans notre organisme. En effet, c’est cette prĂ©cieuse vitamine qui assure la production des acides aminĂ©s utiles Ă  la croissance cellulaire, mais Ă©galement la production du matĂ©riel gĂ©nĂ©tique, c’est-Ă -dire, l’ADN et l’ARN.

C’est pourquoi, les acides foliques sont spĂ©cialement recommandĂ©s pour les femmes ayant un dĂ©sir d’enfant, et cela au moins trois mois avant la grossesse.

  La carence en vitamine B9 ou acide folique peut ĂȘtre dangereuse, car elle peut provoquer une anĂ©mie mĂ©galoblastique ou encore une neuropathie pĂ©riphĂ©rique. Ce manque peut aussi causer des anomalies congĂ©nitales.

Quels types d’acide folique existe-t-il ?

Selon le mode d’administration et la forme, les complĂ©ments alimentaires acides foliques sont classifiĂ©s en 3 types.

Acide folique sous forme de comprimés ou de capsule

Comment utiliser les comprimĂ©s d'acide folique?Cette forme est la plus connue et la plus facile Ă  retrouver sur le marchĂ©. Il existe des comprimĂ©s Ă  avaler avec un grand verre d’eau et d’autres qui sont Ă  dissoudre sous langue ou Ă  sucer.

La plupart du temps, les comprimĂ©s sont de petite taille pour pouvoir ĂȘtre ingĂ©rer plus facilement, mĂȘme pour les enfants. Pour obtenir le comprimĂ© et le goĂ»t escomptĂ©, il est nĂ©cessaire de rajouter beaucoup d’additifs chimiques.

Cela peut affecter l’efficacitĂ© et la performance de la vitamine B9.Dans certains cas, l’acide folique est associĂ© Ă  d’autres vitamines du complexe B comme la B6 et B12.

Acide folique en solution buvable ou sirop

Cette forme est gĂ©nĂ©ralement destinĂ©e Ă  un public jeune, ou pour ceux qui ont des difficultĂ©s avec les comprimĂ©s. L’acide folique est Ă  l’état liquide ; ainsi, l’absorption est plus confortable et l’assimilation plus directe. Son efficacitĂ© n’est plus Ă  dĂ©montrer.

L’inconvĂ©nient est que sous cette forme, le goĂ»t doit ĂȘtre plus travaillĂ© en ajoutant des arĂŽmes, colorants et Ă©dulcorants. Dans la plupart des cas, d’autres vitamines comme la vitamine C et/ou B12 y sont ajoutĂ©es pour encore plus de bienfaits.

Acide folique sous forme d’injection

Lorsque, pour un patient, il n’est plus possible d’assimiler par la voie orale, on a recours Ă  l’injection d’acide folique. Cette forme est meilleure en termes d’efficacitĂ© et plus rapide Ă  agir, car la vitamine B9 est directement injectĂ©e dans le sang. En plus, le dosage est plus Ă©levĂ©. Elle est donc conseillĂ©e Ă  ceux qui souffrent d’une carence sĂ©vĂšre.

Vous avez le choix en ce qui concerne la fréquence des injections, il faudra voir avec votre médecin traitant. Elle peut se faire tous les mois ou alors toutes les semaines. Cette solution est plus simple que la prise de comprimés tous les jours, ce qui est beaucoup plus contraignant. Le plus grand inconvénient est la nécessité de visite réguliÚre chez le médecin.

C’est ainsi que l’acide folique est testĂ©

Quelle dosage faire avec l'acide folique?La production d’un acide folique est suivi de trĂšs prĂšs par des laboratoires homologuĂ©s, qui contrĂŽlent chaque Ă©tape de la production du produit. La partie la plus importante dans ce suivi est la partie test du produit avant la mise en vente.

Vérification de la qualité des produits

La production est normalisĂ©e par l’Union europĂ©enne. Chaque laboratoire et fabricant doivent s’y tenir et Ă©viter tout Ă©cart pour assurer le meilleur. La qualitĂ© de chaque composant est testĂ©e et vĂ©rifiĂ©e, puis celle de l’ensemble Ă©galement. Les dosages doivent ĂȘtre bons.

Test des excipients

Il s’agit de tester les excipients utilisĂ©s en guise de support Ă  l’acide folique. Ces excipients doivent ĂȘtre le moins nombreux possible, et chacun d’entre eux doit passer un test d’allergĂšne afin de diminuer le risque. À noter que dans tous les cas, la teneur en acide folique doit obligatoirement ĂȘtre supĂ©rieure Ă  celle de l’ensemble des excipients.

Test d’efficacitĂ©

Le produit est testĂ© en laboratoire pour voir Ă  quel point il est efficace avant d’ĂȘtre mis en vente. Chaque complĂ©ment doit tenir ses promesses, pour protĂ©ger les consommateurs.

Test en rapport au goût

Le goĂ»t, avant d’ĂȘtre validĂ©, passe aussi par plusieurs tests. La quantitĂ© des Ă©dulcorants et des arĂŽmes doivent ĂȘtre Ă©tudiĂ©s avec soin pour donner la saveur escomptĂ©e.

 Évaluation du produit 

Que contient l'acide folique?

Acide folique (Vitamine B9) 400mcg | 360 ComprimĂ©s | AdaptĂ© aux vĂ©gĂ©taliens |Jusqu’à 1 an de bienfaits | SimplySupplements

Ce supplĂ©ment alimentaire fait partie des meilleures ventes, car il est d’une qualitĂ© exceptionnelle. Il est fabriquĂ© au Royaume-Uni. Le design de la boĂźte est trĂšs Ă©lĂ©gant. Elle contient 360 comprimĂ©s et pĂšse au total 122.2 grammes.

L’Acide folique (Vitamine B9) 400mcg | 360 ComprimĂ©s | AdaptĂ© aux vĂ©gĂ©taliens |Jusqu’à 1 an de bienfaits | SimplySupplements est entiĂšrement vĂ©gĂ©tal et convient ainsi aux vĂ©gans et vĂ©gĂ©tariens.

Les avis et commentaires des consommateurs tĂ©moignent de sa grande efficacitĂ©, notamment sur les femmes qui essayent d’avoir un enfant. Le dosage est idĂ©al pour subvenir aux besoins journaliers. Les rĂ©sultats sont constatĂ©s aprĂšs seulement un mois de cure.

Avantages :

 

  • petite taille des comprimĂ©s, facile Ă  avaler ;
  • efficacitĂ© incontestable ;
  • prix trĂšs abordable comparĂ© aux autres produits ;
  • livraison rapide. 

Inconvénients :

  • boĂźte fragile et se casse facilement ;
  • contraignant, car prise journaliĂšre obligatoire ;
  • beaucoup d’additifs.

Thorne Research – 5-MTHF 5 mg Folate – Vitamine B9 Active et Acide Folique – 60 Capsules

Qu'est-ce qu'un acide folique?Le supplĂ©ment Thorne Research – 5-MTHF 5 mg Folate – Vitamine B9 Active et Acide Folique – 60 Capsules, est l’un des meilleurs en vente sur le marchĂ©. Visuellement, son design est agrĂ©able Ă  regarder et bien travaillĂ©. Les dimensions de la boĂźte sont de 43 x 43 x 75 millimĂštres, pour contenir 60 capsules.

Cet acide folique est composĂ© d’ingrĂ©dients garantis purs, sans gluten ni autres allergĂšnes. Il s’agit d’une production amĂ©ricaine. Les avis et commentaires recensĂ©s sur les plateformes en ligne sont positifs par rapport au produit.  Ce dernier aide Ă  diminuer la fatigue aiguĂ« et la dĂ©pression, il est trĂšs efficace.

Avantages :

 

  • bonne vitamine ;
  • facile Ă  avaler
  • rĂ©sultat constatĂ© rapidement ;
  • bon rapport qualitĂ©/prix ;
  • bon dosage, dosage amĂ©ricain.

Inconvénients :

  • dosage trop Ă©levĂ© ;
  • additifs chimiques prĂ©sents dans la capsule ;
  • nombre de capsules trop peu Ă©levĂ© pour une cure durable.

SĂ©rĂ©nitĂ© Grossesse – complexe de zinc, de vitamine B9, d’iode et d’omĂ©ga 3 – Origine France – Enceinte et sereine !

Qu'est ce qu'un acide folique?Le complĂ©ment alimentaire acide folique SĂ©rĂ©nitĂ© Grossesse – complexe de zinc, de vitamine B9, d’iode et d’omĂ©ga 3 – Origine France – Enceinte et sereine est parmi les plus populaires sur les plateformes de vente en ligne.

D’ailleurs la marque a trĂšs bonne rĂ©putation, c’est une fabrication française. Son aspect visuel est harmonieux et agrĂ©able, la boĂźte est assez grande de 11.5 x 8.5 x 5.8 centimĂštres de dimensions et contient 1200 capsules.

C’est largement suffisant pour une cure Ă  long terme comme lors de la grossesse. Les capsules ne contiennent pas de gluten. Les femmes ayant testĂ© le produit sont satisfaites du rĂ©sultat, elles ont pu vivre une meilleure grossesse, sereine et sans apprĂ©hension.

Avantages :

  • produit conforme Ă  la commande ;
  • facile Ă  avaler ;
  • rĂ©sultat constatĂ© rapidement ;
  • bon rapport qualitĂ©/prix ;
  • bon dosage, dosage amĂ©ricain.

Inconvénients :

  • dosage insuffisant ;
  • effets indĂ©sirables constatĂ©s comme la mauvaise odeur des urines etc.

Les avantages et inconvénients décrits dans les commentaires des clients

Avantages :

  • ComprimĂ©s de petite taille
    Les comprimés sont plus faciles à avaler.
  • Bon rapport qualitĂ©/prix
    Les fabricants sont trÚs exigeants en matiÚre de qualité et, pourtant, les prix restent abordables.
  • EfficacitĂ©
    Les avis des consommateurs qui ont testĂ© sont unanimes par rapport Ă  l’efficacitĂ© des produits.
  • Sans gluten et sans allergĂšne
    La plupart des produits sont sans gluten et allergÚne, ce qui est trÚs apprécié par les consommateurs.
  • Beau packaging
    Les produits sont visuellement beaux et bien conçus.
  • QuantitĂ© suffisante
    La quantitĂ© est suffisante pour une cure Ă  long terme, certaines boĂźtes contiennent jusqu’à plus de 1000 capsules.
  • GoĂ»t neutre
    Le goût qui est neutre convient à un plus large public.
  • Vitamines en plus
    Certains complĂ©ments contiennent d’autres vitamines en plus de l’acide folique, comme le zinc, le B12 ou le B6. Ce qui participe Ă  un meilleur rĂ©sultat
  • Bon goĂ»t
    Les solutions buvables, sirop et comprimĂ© Ă  sucer ont meilleur goĂ»t, ce qui rend l’absorption facile.
  • PrĂ©vient les maladies cardiovasculaires
    L’acide folique aide Ă  prĂ©venir les maladies cardiovasculaires. C’est le meilleur alliĂ© pour les personnes Ă  risque.

Inconvénients :

 

  • QuantitĂ© insuffisante
    Certains produits ne contiennent que peu de capsules, la quantité est insuffisante pour une cure à long terme.
  • OnĂ©reux
    Parfois, les prix sont exorbitants, ce qui bloque les consommateurs.
  • BoĂźte fragile
    La plupart du temps, les consommateurs donnent des mauvais avis par rapport à la livraison, car la boßte est endommagée.
  • Notice en anglais
    Certains produits sont livrés avec des notices en anglais uniquement, moins pratiques pour les francophones.
  • Mauvais dosage
    Quelques compléments ne contiennent pas assez de vitamine, ils ne tiennent pas leur promesse. Cela revient souvent dans les commentaires et avis.
  • Trop d’additifs
    Les consommateurs constatent que les additifs chimiques sont trÚs nombreux. Ce qui devient inquiétant.
  • Effets indĂ©sirables constatĂ©s
    Dans les comparatifs, certaines femmes témoignent avoir des ballonnements et des mauvaises odeurs.
  • Pas de goĂ»t
    L’inexistence du goĂ»t est parfois un dĂ©savantage d’aprĂšs les avis des consommateurs.
  • Manque d’efficacitĂ©
    Pour certains clients, l’efficacitĂ© de certains produits n’est pas au rendez-vous.
  • Manque d’informations sur les composants du produit
    Il existe des produits contenant des additifs Ă  Ă©viter et pourtant ce n’est pas marquĂ©.

À quoi faut-il veiller lors de l’achat de l’acide folique

quelles sont les caractĂ©ristiques de l'acide folique?Avant d’acheter de l’acide folique, il faudra, dans un premier temps, identifier vos besoins. Le produit adĂ©quat peut varier d’une personne Ă  une autre. Une femme enceinte, par exemple, n’aura pas les mĂȘmes besoins qu’un adulte standard souffrant d’une petite carence.

Prenez Ă©galement le temps de bien identifier les composants du produit et de vĂ©rifier que vous n’ĂȘtes allergique Ă  aucun d’eux. N’hĂ©sitez pas Ă  faire des comparaisons de prix, de quantitĂ© et d’efficacitĂ©.

Si vous avez des difficultĂ©s Ă  ingĂ©rer des comprimĂ©s, pensez Ă  prendre les plus petites tailles qui existent. Pour une cure complĂšte et plus longue, il vaut mieux opter pour des formats plus grands avec plus d’une centaine de capsules.

Alternatives à l’acide folique

Dans le cas oĂč les complĂ©ments d’acide folique ne vous intĂ©ressent pas, vous avez l’alternative de le consommer Ă  l’état naturel dans les aliments du quotidien. Il se retrouve en grande quantitĂ© dans les lĂ©gumes verts comme les blettes, la mĂąche, les choux, les Ă©pinards, la roquette, etc., ainsi que dans les lĂ©gumes secs et les asperges.

Sinon, si vous n’ĂȘtes pas trĂšs friands des lĂ©gumes, les oranges en contiennent Ă©galement. La consommation de foie ou de levure de biĂšre est aussi une bonne alternative.

     Une autre option qui pourrait aussi vous convenir, il existe des multivitamines qui ont dans leur composition de l’acide folique.

Internet ou commerce spĂ©cialisĂ© : oĂč dois-je plutĂŽt acheter mon acide folique ?

Comment se procurer l'acide folique?Si vous souhaitez avoir des conseils et un accompagnement, il vaut mieux acheter le complĂ©ment en pharmacie. Ce procĂ©dĂ© est d’ailleurs plus humain, vous ĂȘtes en contact direct avec le pharmacien et vous pourrez lui poser toutes vos questions. En plus, sur place vous avez la chance de voir par vous-mĂȘme le produit.

Toutefois, l’achat sur Internet est plus facile et rapide, vous gagnez du temps, car en quelques clics vous aurez commandĂ© le produit qui vous convient le mieux. Vous aurez le temps de faire des comparaisons et de vous fier au tĂ©moignage et avis des consommateurs ayant dĂ©jĂ  testĂ© le produit de votre choix.

Liens et sources complémentaires

FAQ

Quels sont les rîles de l’acide folique pendant une grossesse ?

L'acide folique est nĂ©cessaire Ă  la production de globules rouges, des hormones sĂ©rotonine et norĂ©pinĂ©phrine et la composition de l’ADN. Cela facilite le dĂ©veloppement du tube neural du fƓtus durant la grossesse.

Quand commencer à prendre l’acide folique ?

Il est conseillĂ© de commencer Ă  prendre des supplĂ©ments d’acide folique trois mois avant la grossesse.

Quels sont les symptîmes d’un manque d’acide folique ?

La carence en acide folique entraĂźne une anĂ©mie mĂ©galoblastique, une diarrhĂ©e, une neuropathie pĂ©riphĂ©rique, une confusion mentale et une dĂ©pression. Cela peut ĂȘtre responsable d’anomalies congĂ©nitales pendant la grossesse

Quels sont les avantages de l’acide folique ?

L’acide folique diminue les risques d’anĂ©mie, de fausse couche, de prĂ©maturitĂ© ou de retard de croissance pour le bĂ©bĂ©. Il permet Ă©galement de stimuler le follicule pileux et d’agir sur la pousse des cheveux. L’acide folique favorise la rĂ©gĂ©nĂ©ration de phanĂšres.

La prise d’acide folique est-elle obligatoire ?

MĂȘme si ce n’est pas obligatoire, il est recommandĂ© par les professionnels de santĂ© de prendre de l’acide folique, notamment les femmes enceintes et ĂągĂ©es.

L’homme a-t-il besoin de prendre de l’acide folique ?

Oui, l’homme a Ă©galement besoin d’acide folique pour la quantitĂ© et la qualitĂ© des spermatozoĂŻdes. Cela permet de rĂ©duire le risque d’anomalies chez le fƓtus.

Quand l’acide folique commence à faire effet ?

L’acide folique fait effet au plus tard quatre semaines aprĂšs le dĂ©but de la cure.

À quel moment de la journĂ©e faut-il prendre l’acide folique ?

Il est préférable de le prendre le matin pendant le petit déjeuner ou le soir avant de se coucher.

Combien de comprimés dois-je prendre ?

Le nombre de comprimĂ©s Ă  prendre dĂ©pend de chaque complĂ©ment, mais en gĂ©nĂ©ral, il n’en faut qu’un.

Dois-je continuer de prendre de l’acide folique pendant l’allaitement ?

Oui, c’est conseillĂ©. L’acide folique continue de contribuer au bon dĂ©veloppement de bĂ©bĂ© Ă  travers le lait maternel.

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