Santé

Rester mince ou regarder un film d'action, il faut choisir !

ActualitéClassé sous :hygiène de vie , Nutrition , obésité

On ne compte plus le nombre d'études montrant les effets néfastes de la télévision sur nos modes de vie sédentaire et sur l'obésité mais de nouvelles recherches menées à la Cornell University (État de New York) laissent entendre que la prise de poids pourrait évoluer selon le type de programme que l'on regarde.

Rester assis devant sa télévision n'est pas bon pour la santé. Dans cette position, les muscles des jambes sont inactifs, ce qui perturbe les niveaux sanguins de sucre et de graisse. Pour aggraver le tout, regarder un film d'action augmente le grignotage. © Jason deCaires Taylor, Wikipédia, cc by sa 3.0

« Nous avons découvert que lorsque vous regardez un film d'action en grignotant, votre bouche va aussi connaître plus d'action ! », a lancé professeur Aner Tal qui a dirigé une étude parue dans Internal Medicine, la revue de l'American Medical Association. Et de préciser « plus un programme est prenant, plus vous allez manger ». Les chercheurs ont recruté 94 étudiants, auxquels ils ont donné des M&M's, des cookies, des carottes et du raisin à grignoter à volonté pendant qu'ils regardaient la télé sur une période de 20 minutes. On leur montra soit une partie du film d'action The Island (de Michael Bay), soit le talk show américain The Charlie Rose Show ou encore 20 minutes de The Island mais sans le son.

Évitez de prendre des popcorns en allant voir le dernier film d’action sur les écrans, à moins que vous n’ayez pas besoin de surveiller votre ligne. Les études montrent que ce genre de film pousse au grignotage. © Metropolitan Films, YouTube

Une augmentation de 98 % du grignotage

Il ressort que les personnes qui ont regardé The Island grignotaient 98 % plus que celles qui visionnaient l'émission The Charlie Rose Show (un débat télévisé animé par le journaliste Charlie Rose). Même les téléspectateurs qui regardaient juste les images du film mangeaient 36 % plus. Au final, les étudiants consommaient en moyenne 354 calories devant le film de Michael Bay en version normale et 314 calories en version sans audio. Ceux qui regardaient le talk show enregistraient un apport calorique de seulement 215.

« Les programmes plus stimulants et plus rapides, avec de nombreux plans courts, ont un plus fort pouvoir d'attraction et vous font plus facilement oublier ce que vous mangez (...). Ils peuvent vous faire grignoter un peu plus parce que vous faites moins attention à quelle quantité vous vous mettez sous la dent », a commenté le professeur.

L'équipe de chercheurs conseille donc aux amateurs de films d'action qui ne peuvent pas se passer d'un encas de choisir des aliments sains, comme les crudités ou d'établir de petites portions avant de commencer à visionner leur film.

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