Santé

Le secret des couples heureux

Dossier - La quête du bonheur : comment vivre heureux ?
DossierClassé sous :biologie , bonheur , Amour

-

Qu'est-ce que bonheur ? Comment peut-on y accéder ? La notion de bonheur varie selon les cultures et l'humeur, et il est bien difficile de la définir. Dans ce dossier nous verrons comment le bonheur influence notre vie, nous parlerons mariage, argent, travail, amitié...

  
DossiersLa quête du bonheur : comment vivre heureux ?
 

Quel est donc le secret des couples heureux ? Les scientifiques mettent souvent en avant trois facteurs clés.


Le secret des couples heureux. © KieferPix, Shutterstock

Les trois ingrédients du bonheur en couple

D’abord, dans la communication, chaque reproche est contrebalancé par au moins cinq marques d’affection. Ensuite, les partenaires manifestent clairement leur intérêt et leur joie quand leur moitié vit quelque chose de positif. Enfin, les partenaires s’engagent régulièrement ensemble dans de nouvelles activités stimulantes.

Les marques d'affection sont indispensables au bonheur. © Gregory Jordan/Flickr, Licence Creative Common (by-nc-sa 2.0)

Les activités stimulantes, clé du bonheur à deux

Ce dernier facteur a notamment été étudié en laboratoire par l’équipe du professeur Arthur Aron de l’université de New York. Les chercheurs ont mesuré la satisfaction amoureuse de 28 couples de participants avant et après leur avoir fait effectuer soit une activité nouvelle et excitante (attachés par la cheville, les partenaires devaient réussir une course d’obstacles), soit une activité plus classique (une simple promenade).

Couples heureux : quel est leur secret ? © Capt Kodak/Flickr,Licence Creative Common (by-nc-sa 2.0)

Les chercheurs ont constaté que le sentiment amoureux augmentait significativement lorsque les couples participaient à une activité stimulante alors qu’il restait constant lorsque les couples participaient à une activité familière. Sept minutes de « fun » suffisaient à améliorer la satisfaction de couple dans son ensemble !