Wie hoch ist der Körperwasseranteil im menschlichen Körper?

Ihr Körper besteht aus viel Wasser. Das stimmt, aber wie groß genau ist der Anteil dieser lebenswichtigen Flüssigkeit? Und wie ist dieses Wasser im menschlichen Körper verteilt?

Wasser ist ein lebenswichtiges Element. Das zeigt sich auch daran, wie groß der Anteil dieser Flüssigkeit an der Zusammensetzung des menschlichen Körpers ist.

Der durchschnittliche Wassergehalt eines erwachsenen Organismus liegt tatsächlich bei 65 %, was bei einer 70 kg schweren Person etwa 45 Liter Wasser entspricht.

Der Gesamtwassergehalt des menschlichen Körpers hängt von mehreren Faktoren ab, unter anderem der Aktivität, dem Geschlecht und dem Alter:

• bei Männern liegt der Wasseranteil zwischen 50% und 65%
• bei Frauen ist der Wasseranteil aufgrund des höheren Anteils an Fettgewebe mit 45% bis 60% niedriger
• Kinder haben einen Körperwasseranteil von 60% bis 75%
• bei Säuglingen liegt er sogar bei bis zu 78% bei der Geburt
• Leistungssportler haben einen durchschnittlich 5% höheren Körperwasseranteil

Verteilung des Wassers im menschlichen Körper

Dieses Wasser ist nicht gleichmäßig im menschlichen Körper verteilt. Einige Organe enthalten mehr davon als andere:

• Lunge: 78 %
• Blut: 79 %
• Gehirn: 76 %
• glatte Muskeln: 75 %
• Knochen: 22,5 %
• Fettgewebe: 10 %

Jeden Tag scheidet der menschliche Körper etwa 2,4 Liter Wasser durch Atmung, Schweiß und Urin aus. Diese Wassermenge muss also durch Trinken und Essen ersetzt werden, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

Urhebender Autor: Redaktion Futura