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L'aquagym est un sport complet que l'on peut pratiquer à tout âge. Vous vous souvenez du bon vieux principe d'ArchimèdeArchimède ? Eh bien, voilà ! Immergé, notre corps est plus léger. L'eau nous permet de mieux bouger. Fluidité et légèreté, les mouvementsmouvements n'en sont que plus aisés. Un échauffement de cinq à 10 minutes permet de stimuler tous les organes en douceur.

Les bienfaits de l'aquagym

Les exercices, combinés à la résistancerésistance de l'eau, agissent alors sur le corps : augmentation du tonus musculaire, allongement des muscles, déverrouillage articulaire... les bienfaits sont multiples. Petits sauts, étirements ou travail des abdominaux à l'aide de « frites »... en moussemousse, les activités se font sans contraintes, de façon amusante. L'humour est très important. Le but des professeurs d'aquagym est d'habituer les gens au sport, afin qu'ils retrouvent une hygiène de vie. Cela doit donc se faire sans contraintes.