Santé

Rapport oméga-6/oméga-3

DéfinitionClassé sous :biologie , médecine , bonne alimentation
L'obésité serait favorisée par un ratio oméga-6/oméga-3 supérieur aux recommandations. © Mallinaltzin / Licence Creative Commons

Le rapport de la consommation d'oméga-6 et d'oméga-3 est un indicateur d'une bonne alimentation. Ce ratio, selon les recommandations de l'Afssa, devrait être proche de 5, c'est-à-dire que l'alimentation devrait apporter 5 molécules d'oméga-6 pour une d'oméga-3.

En réalité, les régimes occidentaux favorisent la consommation d'oméga-6, au détriment des oméga-3. Ainsi, en France, le ratio moyen est de 18 et aux États-Unis il peut monter jusqu'à 40.

Un mauvais ratio serait à l'origine de l'obésité.

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