Mit modernen Technologien die Gesundheit schützen

Für die Gesundheitsvorsorge stehen heutzutage so viele Hilfsmittel zur Verfügung wie noch nie. Zahlreiche digitale Technologien helfen dabei, kostbare Gesundheitsdaten zu sammeln und die eigene Gesundheit zu schützen. Welche Technologien besonders empfehlenswert sind und bei der Gesundheitsvorsorge eine große Rolle spielen, ist Thema dieses Artikels.

Gesundheits-Apps nutzen

Es gibt eine Vielzahl von Gesundheits-Apps, auf die zahlreiche Nutzer zurückgreifen. Mit ihnen ist es möglich, ganz unterschiedliche Lebenssituationen zu meistern und mit verschiedenen Krankheiten umzugehen. Beispielsweise gibt es Meditations-Apps, die dabei helfen, dem Stress des Alltag zu entgehen und eine gesunde Atmung zu pflegen. Das Schöne an solchen Apps ist, dass sie immer und überall genutzt werden können und bei der Anwendung keine Vorkenntnisse erfordern.

Des Weiteren gibt es spezielle Apps, mit denen gezielt gegen einen Tinnitus vorgegangen werden kann. Andere fokussieren sich auf die Schwangerschaft und helfen Frauen dabei, die Zeit bis zur Geburt gut zu überstehen. Ebenso gibt es Trainings-Apps, mit denen gezielt die Knie, der Rücken und die Hüfte gestärkt werden können. Das kann entweder prophylaktisch geschehen oder im Anschluss an eine Behandlung. Nicht zuletzt bieten verschiedene Krankenkassen spezielle Apps mit denen deutlich weniger Bürokratie und Zettel notwendig werden.

Den Air up einsetzen

Tools wie die Air up Trinkflasche sind ein wunderbarer Beitrag zum Gesundheitsschutz, ohne dass man auf Lebensqualität verzichten müsste. Hierbei handelt es sich um eine Trinkflasche, die mit einem speziellen Aufsatz versehen wird. Dieser verströmt Düfte, während man normales Leitungs- oder Mineralwasser trinkt. Auf diese Weise wird dem Körper vorgegaukelt die jeweilige Flüssigkeit hätte einen bestimmten Geschmack. Folglich kann man den Geschmack von Limonaden, Säften und Tees genießen, während man in Wirklichkeit lediglich Wasser trinkt.

Dieses Vorgehen ist für die Gesundheit förderlich, da Wasser das natürlichste und gesündeste Getränk überhaupt ist. Vielen Menschen ist es aber zu langweilig und sie wünschen sich einen bestimmten Geschmack. Dieser lässt sich aber meist nur durch Zusatzstoffe erzeugen, sodass Limonaden und Säfte reich an Zucker und Kalorien sind. Das ist für den Körper nicht von Vorteil. Indem auf einen Air up vertraut wird, kann man den Geschmack von Flüssigkeiten genießen, ohne diese tatsächlich trinken zu müssen.

Mit Fitness-Trackern und Smart Watches arbeiten

pixabay.de © fancycrave1 CCO Public Domain Fitness-Trecker und Smart Watches liefern viele kostbare Daten zur Gesundheit der Nutzer.

Fitness-Tracker und Smart Watches sind für die Gesundheit von großer Wichtigkeit. Sie sammeln beispielsweise beim Training wichtige Daten, die zur Optimierung der einzelnen Übungen genutzt werden können. Auf diese Weise wird das Training äußerst effizient und es lassen sich Überforderungen vermeiden. Ebenso werden ganz alltägliche Daten gesammelt. Hierzu gehören beispielsweise die täglich absolvierten Schritte, der Blutdruck und die verbrannten Kalorien. Auf diese Weise lassen sich Krankheiten frühzeitig erkennen, sodass man sich an einen Facharzt wenden kann, bevor die Beschwerden schlimmer werden.

Eine weitere Eigenschaft von Fitness-Trackern und Smart Watches ist, dass sie den Schlaf der Träger überwachen. Die Geräte erkennen, wie lange geschlafen wird, wie viel Zeit im Tiefschlaf verbracht wird und wie viele Traumphasen im REM-Schlaf absolviert werden. Auf diese Weise erkennen die Nutzer, wie gesund ihr Schlafrhythmus ist. Zudem empfehlen die Geräte Strategien, um die eigene Schlafqualität zu verbessern. Da ein gesunder Schlaf für die Gesundheit eines Menschen extrem wichtig ist, leisten solche Tools einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge.

Auf Online-Videosprechstunden zurückgreifen

Ein großer Vorteil der Digitalisierung ist, dass man auf Online-Videosprechstunden zurückgreifen kann. Auf diese Weise muss man nicht so lange warten, bis man einen Termin bei einem Facharzt bekommt. Stattdessen kann man an Online-Videosprechstunden teilnehmen und sich untersuchen lassen, ohne die eigenen vier Wände zu verlassen. Das reduziert die Hemmschwelle, bei Beschwerden zu einem Arzt zu gehen, deutlich.

Ein weiterer Vorteil von Online-Videosprechstunden ist, dass sämtliche Informationen zu den Patienten digital abgespeichert werden können. Das bedeutet, dass die einzelnen Daten in einer elektronischen Patientenakte vorliegen. Auf diese können sämtliche behandelnden Ärzte zugreifen, was eine deutliche Erleichterung bei der Diagnosestellung darstellt. Außerdem kommt es so seltener zu Fehlern und Problemen, die sich bisher aus fehlenden oder unvollständigen Informationen ergeben haben.

Tools zur Steigerung der Gedächtnisleistung verwenden

Es gibt eine Vielzahl von Spielen und Übungen, mit denen man sein Gedächtnis verbessern kann. Solche Tools können im Alltag immer wieder ganz bequem eingesetzt werden. Egal ob man im Bus sitzt, beim Arzt wartet, sich auf einer Parkbank ausruht oder anderweitig seine Freizeit genießt, immer hat man Zugriff auf die unterschiedlichen Spiele und Übungen. So kann man auf spielerische Weise sein Gedächtnis verbessern und Gedächtniskrankheiten entgegenwirken.

Das ist sinnvoll, da Krankheiten wie Demenz hierzulande immer weiter zunehmen. Es ist nicht vollständig möglich, sich durch Übungen vor dieser Krankheit zu schützen. Es ist aber absolut sinnvoll, die eigene Gedächtnisleistung immer wieder zu trainieren und das Gehirn herauszufordern. Auf diese Weise sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass eine Krankheit ausbricht und zu negativen Konsequenzen führt.

Auf Pflegeroboter vertrauen

Angesichts einer alternden Gesellschaft gewinnen Pflegeroboter immer mehr an Bedeutung. Sie können in Pflegeeinrichtungen die Arbeit der Pflegekräfte erleichtern, sie kommen aber auch in privaten Umfeldern zum Einsatz. Eine große Stärke von Pflegerobotern ist ihre Kraft. Sie sind in der Lage, Patienten aufzuhelfen, die beispielsweise nicht mehr alleine aus dem Bett steigen können. Auf diese Weise wird den Pflegekräften eine Menge Arbeit abgenommen und sie leiden nicht so schnell unter Rückenbeschwerden und anderen Krankheiten.

Hinzu kommt, dass Pflegeroboter eine soziale Komponente besitzen. Durch künstliche Intelligenz (KI) ist es möglich, dass die Roboter mit alten, kranken und pflegebedürftigen Menschen sprechen. Sie lernen bei den Gesprächen immer mehr dazu und können sich immer besser auf die Betroffenen einlassen. Auf diese Weise fühlen diese sich nicht so schnell allein, sondern können mit dem Pflegeroboter kommunizieren. Das hilft gegen Vereinsamung, führt aber auch dazu, dass die Betroffenen geistig herausgefordert werden und ein ausgiebiges Gespräch führen müssen.

Fazit

Moderne Technologien spielen in der Gesundheitsvorsorge eine wichtige Rolle. Sie dienen dazu, Gesundheitsdaten zu sammeln und sich selbst zu optimieren. Krankheiten können frühzeitig erkannt und behandelt werden, bevor sie unangenehmer Ausmaße annehmen. Aber auch der Air up, Tools zur Gedächtnisverbesserung und Pflegeroboter sind für den Schutz und den Erhalt der eigenen Gesundheit extrem hilfreich.

Beitrag verfasst von:  Diana Schwartz.

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2.Abbildung:pixabay.de © fancycrave1 CCO Public Domain