Gesundheit

5 Tipps gegen Sonnenbrand

Wer Produkte mit dem richtigen Lichtschutzfaktor vergessen oder den Überblick über die Zeit bei schönstem Wetter in praller Sonne verloren hat, erlebt zuhause nicht selten unschöne Überraschungen: Sonnenbrand ziert Schultern und Gesicht – oder nach einem Tag am Strand den ganzen Körper. Die Folge: Die Haut spannt, ist gereizt und möchte am liebsten keine Berührungen erleben. Doch wie kann Abhilfe geschaffen werden? Liegt der Sonnenbrand bereits vor, können einige Hausmittel und Produkte die Schmerzen und unangenehmen Eigenschaften lindern. Ansonsten hilft nur: Haut bedecken und mit Lichtschutzfaktor entsprechender Art versehen, um der Verletzung der Haut vorzubeugen.

Kühlen: Eine abkühlende Dusche oder feuchte Wickel helfen

tipps sonnenbrand behandeln 300x169 - 5 Tipps gegen SonnenbrandZugegeben: Das Kühlen der betroffenen Hautstellen kann den Sonnenbrand gewiss nicht rückgängig machen. Allerdings lassen sich die Beschwerden dadurch sehr gut reduzieren. Eine kühle Dusche kann das Brennen und Jucken der Haut für kurze Zeit nehmen, aber auch eine bereits leicht erhöhte Temperatur (beispielsweise bei starkem Sonnenbrand) mildern. In starken Fällen kann es sich lohnen, die betroffenen Hautpartien mit einem feuchten Wickel zu kühlen, um die Leiden zu lindern. Nicht nur der abkühlende Effekt erweist sich als positiv: Auch die Feuchtigkeitszufuhr ist wichtig für die Haut, die Verbrennungen erlitten hat. Diese kann den Regenerationsprozess unterstützen.

Trinken, trinken, trinken: Flüssigkeitszufuhr erhöhen!

Weil die Haut Verbrennungen erlitten hat, weist der Körper einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf vor. Vor allem dann, wenn sich nach einem schwerwiegenden Sonnenbrand Fieber einstellt und der Körper eine erhöhte Temperatur bekämpfen muss. Anstatt zu Softdrinks oder Säften zu greifen, sollte man jedoch auf Wasser oder ungesüßten Tee setzen, um den Körper mit dem zu versorgen, was er braucht. Regelmäßiges Trinken ist von Bedeutung, um die Heilung von Innen zu unterstützen und auch Symptome wie Spannungsgefühle zu reduzieren.

Aloe Vera Gel – der Retter in der Not

Natürliche Mittel erweisen sich oftmals als wahre Wunderwaffen, wenn es um Sonnenbrand geht. Gel aus einem Blatt der Aloe Vera oder entsprechenden Produkten aus der Apotheke helfen, die Schmerzen und Spannungsgefühle zu lindern und versorgt die betroffenen Stellen gleichzeitig nachhaltig mit Feuchtigkeit. Aloe Vera Gel ist in der Regel sehr gut hautverträglich und ist daher auch für etwas empfindlichere Anwender gut geeignet. Dennoch kann es sich lohnen, dieses vorab auf einer anderen Hautstelle auszuprobieren. Auch Bodylotions und Cremes auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe können dabei helfen, die Haut in ihrer Regeneration zu unterstützen. Hierbei ist allerdings von Bedeutung, dass austrocknende Inhaltsstoffe wie Alkohol und Parfum nicht enthalten sind – diese reizen die Haut nämlich weiter und können diese noch stärker austrocknen. Auch reagiert bereits verletzte oder gereizte Haut besonders empfindlich auf chemische Inhaltsstoffe.

CBD bei Sonnenbrand

Auch der Hanfwirkstoff Cannabidiol aus der Nutzhanfpflanze kann sich als hilfreicher Begleiter erweisen, wenn es zu einem Sonnenbrand gekommen ist. Der Hanfwirkstoff hat damit Bekanntheit erlangt, dass er Schmerzen lindern, Heilungsprozesse fördern und auch gereizte Haut beruhigen kann. Daher lässt er sich sowohl innerlich, als auch äußerlich zur Behandlung eines Sonnenbrandes einsetzen. Nebenwirkungen bringt der Hanfwirkstoff dabei in der Regel nicht mit, da es sich um einen rein natürlichen und gut verträglichen Wirkstoff handelt. CBD Öl kann in Form einiger Tropfen auf die betroffenen Hautstellen aufgetragen werden – auch anderweitige CBD Hilfsmittel wie Pasten, Cremes und Lotionen lassen sich dazu nutzen, dem Sonnenbrand Einhalt zu gebieten. Dabei muss allerdings auf eine sehr hohe Qualität achten – auch, was das CBD Öl betrifft. Wer die richtige Wahl treffen möchte, kann hierzu einen Testbericht von CBD-Infos.com nachlesen, in welchem die besten Öle verschiedener Hersteller einem Test und Vergleich unterzogen wurden. Auch innerlich kann die Anwendung von CBD Tropfen behilflich sein. CBD ist unter anderem dafür bekannt, Entzündungen zu lindern – was die Heilung der Haut bei einem Sonnenbrand beschleunigen kann. Denn: Die Haut weist lokale Entzündungen vor, wenn sie durch den Sonnenbrand beschädigt wurde. CBD kann diesen entgegenwirken und damit den Schweregrad des Sonnenbrandes zumindest reduzieren. Es empfiehlt sich übrigens, auf Vollspektrum Produkte zu achten. Nur sie können den Entourage-Effekt und damit eine effektivere Wirkungsweise bieten, die gerade bei intensiveren Sonnenbränden von Bedeutung ist.

Hydrocortison-Cremes für starken Sonnenbrand

Gegen die Sonnenbrand-Entzündungen können auch Hydrocortison Cremes behilflich sein, die in der Apotheke erhältlich sind. Bei sehr schweren Sonnenbränden mit Bläschenbildung sollte ein Dermatologe aufgesucht werden, der stärker konzentrierte Cremes verschreiben kann. Auch bei Fieber und Herz-Kreislauf-Problemen ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen, da es sich um einen Sonnenstich oder Hitzschlag handeln könnte.

Fazit

Wer seinen Sonnenschutz vergessen und Schatten nur selten aufgesucht hat, bemerkt schnell gereizte Haut, Jucken und Spannen. Ist bereits ein Sonnenbrand aufgetreten, können dessen Begleiterscheinungen mit einigen Hilfsmitteln reduziert werden. Zumindest so weit, dass es sich wieder besser schlafen lässt. Wer einen sehr starken Sonnenbrand erlitten hat, sollte es keineswegs versäumen, einen Arzt aufzusuchen. Ansonsten können unsere 5 Tipps allerdings dabei helfen, die Zeit der Heilung angenehmer zu überstehen.

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