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Les cerises sont un des fruits rouges les plus caloriques. © DR
Saison de la cerise
La cerise est un fruit d'été, qui se cueille autour du mois de juillet.
Qualités nutritionnelles de la cerise
Riches en eau et en potassiumpotassium (250 milligrammes pour 100 grammes), les cerises ont des propriétés diurétiquesdiurétiques et leurs fibres stimulent le fonctionnement intestinal. La cerise est un des fruits rouges les plus caloriques car sa teneur en sucressucres est élevée. Elle contient beaucoup de vitamine Cvitamine C et de provitamine A.
Variétés de cerise
Une douzaine de variétés sont cultivées en France. On note par exemple la griotte, rouge vif et acidulée et la Sainte Marie, plus sucrée et qui devient noire.
À savoir sur la cerise
Conservez-les une journée dans une corbeille de fruits à l'abris de la chaleurchaleur, ou bien pas plus de deux jours dans le bac à légume du réfrigérateur. Sortez-les au moins 20 minutes avant de les déguster.
