La France compte près de 16 millions de fumeurs, dont 78.000 meurent chaque année des suites de cette addictionaddiction. Arrêter de fumer est une décision bénéfique mais dont la seule volonté ne garantit pas le succès. Les aides au sevragesevrage tabagique sont nombreuses, des antidépresseursantidépresseurs aux substituts nicotiniques.

Arrêter de fumer. © Myriams-Fotos, domaine public
Arrêter de fumer. © Myriams-Fotos, domaine public

Malgré les risques avérés de cancerscancers, de maladies cardiovasculairesmaladies cardiovasculaires, entre autres, les fumeurs sont encore trop nombreux. Les jeunes surtout commencent de plus en plus tôt, le problème étant ensuite d'arriver à arrêter, car la cigarette rend dépendant.

Arrêter de fumer pour ne plus être dépendant du tabac. © Freefoto, CC by-nc-nd 3.0
Arrêter de fumer pour ne plus être dépendant du tabac. © Freefoto, CC by-nc-nd 3.0

Ce dossier vous donne les clés pour arrêter de fumer. Il aborde tout d'abord les dangers du tabac et explique en détail le phénomène de la dépendance (neurologique, sensorielle et psychologique). Les facteurs positifs et négatifs de la réussite du sevrage tabagique sont identifiés, et les différentes méthodes antitabac sont décrites. Enfin, un médecin nous donne son avis et son expérience face au défi que constitue l'arrêt de la cigarette.