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La méthode des températures repose sur le fait que la température du corps augmente de 0.5°C au moins au moment de l'ovulationovulation (sous l'effet de la progestéroneprogestérone, hormonehormone sécrétée au moment de l'ovulation). La température reste à ce niveau plus élevé jusqu'à l'arrivée des règles suivantes (en moyenne 14 jours).

Le principe de cette méthode est de repérer l'élévation de la température par la prise de la température chaque matin (avec un thermomètrethermomètre fiable, avant le lever) et de la noter sur une courbe (disponible en pharmacie ou chez votre médecin). En pratique les rapports sexuels non protégés sont « autorisés » seulement 24 h après cette phase d'élévation de la température.

Attention, la température peut augmenter dans les mêmes proportions du fait d'une infection même peu grave, de réveils et de levers nocturnesnocturnes, d'un travail de nuit...