Sommeil

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Pendant la pandémie de Covid-19, certains d'entre nous ont eu du mal à s'endormir et se sont tournés vers les compléments alimentaires à base de mélatonine pour les aider. En conséquence, les enfants confinés se sont retrouvés exposés à ces produits et le nombre d'ingestions involontaires de mélatonine a explosé en dix ans, avec des conséquences parfois gravissimes.

Santé

Complément alimentaire

Les empoisonnements à la mélatonine ont bondi de 530 % en 10 ans chez les enfants !

actualité

• 11/06/2022

Dormir à deux favorise la qualité du sommeil selon une étude récente. Enfin… cela dépend de la personne qui partage notre lit !

Santé

Sommeil

Sommeil : on dort mieux à deux que seul, selon les scientifiques

actualité

• 09/06/2022

Récemment, plusieurs articles plus ou moins scientifiques ont fait état de potentiels liens entre le sommeil et la maladie d’Alzheimer. Quel est l’état des connaissances sur le sujet ? La maladie d’Alzheimer est-elle une fatalité pour les petits ou mauvais dormeurs ?

Santé

Cerveau

Quels sont les liens entre la maladie d'Alzheimer et le sommeil ?

actualité

• 15/04/2022

Beaucoup d’enfants réclament une veilleuse dans leur chambre ou bien demandent qu'on laisse la lumière allumée dans le couloir et la porte entrouverte. Certains adultes ressentent aussi ce besoin et ne supportent pas de dormir dans une chambre totalement noire. S’il est bien connu que la lumière bleue des écrans est néfaste pour l’endormissement, qu’en est-il d’une petite lumière tamisée présente dans la chambre tout le long de la nuit ?

Santé

Rythme cardiaque

Sommeil : les veilleuses pourraient être néfastes pour la santé

actualité

• 26/03/2022

Quand on vieillit, on dort souvent de moins en moins bien. Les somnifères marchent parfois, mais pas toujours. On récupère moins vite. Mais pourquoi ? La réponse pourrait bien se trouver dans notre cerveau, au niveau des neurones orexinergiques. En effet, la qualité et la quantité de ce type de neurones, impliqués dans l’état de veille, se modifient avec l’âge. Explications.

Santé

Déficit de sommeil

Pourquoi dort-on de moins en moins bien avec l'âge ?

actualité

• 28/02/2022

Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps de sommeil aiderait à réguler l’appétit et donc à réduire la quantité de calories ingérées dans la journée.

Santé

Obésité

Dormir une heure de plus aiderait à perdre du poids

actualité

• 19/02/2022

En Australie, une étudiante en médecine a découvert qu'elle souffrait depuis plusieurs mois d'un problème à la thyroïde. Son Apple Watch avait détecté des problèmes cardiovasculaires et les premiers signes de la pathologie, mais la notification n'est pas activée par défaut. Mode d'emploi pour que la montre prévienne l'utilisateur dès les premiers signaux inquiétants.

Tech

Montre connectée

Cette astuce sur l'Apple Watch peut sauver des vies, la preuve avec cette étudiante

actualité

• 15/02/2022

Binah.ai vient d’annoncer que son application permet désormais de mesurer la tension artérielle sans brassard ni autre capteur. Grâce à une intelligence artificielle qui analyse votre image, un simple smartphone ou un ordinateur doté d’une caméra suffit.

Tech

Intelligence artificielle

Mesurer la pression artérielle avec son smartphone, c’est maintenant possible

actualité

• 15/01/2022

À l’image des empreintes digitales, chaque individu a une empreinte cérébrale unique, qui lui est propre ! Celle-ci peut être identifiée par résonance magnétique (IRM). Mais combien de temps faut-il pour identifier une empreinte cérébrale ?

Santé

Cerveau

Des progrès dans l'identification de l'empreinte cérébrale !

actualité

• 23/10/2021

L’armée américaine vient de financer un nouveau projet futuriste pour améliorer les performances de ses soldats, et qui pourrait s’avérer utile pour mieux comprendre et traiter de nombreuses maladies neurologiques. Sous la forme d’un bonnet, cet appareil devra surveiller et stimuler l’évacuation des déchets métaboliques du cerveau pendant le sommeil.

Tech

Technologie

L'armée américaine développe un bonnet de nuit qui nettoie le cerveau

actualité

• 09/10/2021

Une entreprise chinoise propose un nouveau gadget pour empêcher le ronflement sous la forme d’un petit boîtier à coller sous le menton. Grâce à des micro-impulsions électriques, il améliorerait la qualité du sommeil du porteur, permettant à son entourage de dormir (enfin) dans le silence.

Tech

Technologie

Enfin un gadget efficace contre les ronflements ?

actualité

• 01/10/2021

Écrans de TV de plus en plus performants, plateformes de streaming à la pelle, tout est fait pour nous visser sur le canapé. Pourtant, si vous passez plusieurs heures devant la télévision et que, de surcroît, vous n'êtes pas spécialement motivé par l'activité physique, votre mode de vie sédentaire peut vous jouer de vilains tours : selon une étude, vous augmenterez le risque d'apnée du sommeil, source de fatigue et de maladies cardio-vasculaires…

Santé

Sommeil

Regarder la télévision plusieurs heures augmente le risque d'apnée du sommeil

actualité

• 16/08/2021

« Bêtes de science », c’est comme un recueil d’histoires. De belles histoires qui racontent le vivant dans toute sa fraîcheur. Mais aussi dans toute sa complexité. Une parenthèse pour s’émerveiller des trésors du monde. Pour ce nouvel épisode, embarquons pour le monde des émotions. Pour tenter de mieux comprendre ce que ressentent les animaux. En écoutant battre leur cœur !

Planète

Animaux

Bêtes de science : ces animaux nous ouvrent leur cœur !

actualité

• 28/07/2021

Les scientifiques ont développé une micropuce qui peut mesurer en temps réel le niveau de stress en quantifiant les hormones présentes dans une goutte de sang.

Santé

Stress

Un nouveau moyen de connaître votre niveau de stress

actualité

• 11/07/2021

Pour la première fois, des scientifiques ont mis au point un pacemaker qui se dissout dans l'organisme en quelques semaines. Il est aussi sans fil et ne nécessite pas de batterie, ce qui limite certaines complications rencontrées lors de l'implantation ou l'extraction de ces dispositifs.

Santé

Coeur

Et voici le premier pacemaker qui se dissout entièrement dans le corps !

actualité

• 03/07/2021

Longtemps considérés comme essentiels dans la régulation de l'horloge circadienne, puis délaissés avec la découverte de la mélanopsine, les cônes reviennent dans la partie concernant leurs rôles dans la régulation de notre horlogie biologique.

Santé

Cerveau

Horloge circadienne : les cônes reviennent dans la partie

actualité

• 17/06/2021

Les aimants du système de recharge sans fil de l’iPhone 12 peuvent perturber les implants cardiaques, selon une nouvelle étude. Elle vient confirmer une première alerte qui avait été lancée au mois de janvier.

Tech

IPhone

Attention, MagSafe est dangereux pour les implants cardiaques

actualité

• 04/06/2021

Voilà qui ne va pas faire plaisir à tout le monde mais se réveiller une heure plus tôt que d'habitude éviterait de « se lever du pied gauche » et permettrait de réduire les risques de dépression de 23 %. Alors, si sauter de son lit au chant du coq nous met de bonne humeur et nous fait voir la vie en rose, ça vaut le coup d'essayer ?!

Santé

Sommeil

Un réveil (très) matinal préserverait la santé mentale

actualité

• 02/06/2021

Si vous souffrez d'insomnie chronique, oubliez les médicaments. Vos meilleures chances de guérison résident dans la thérapie cognitive et comportementale (TCC).

Santé

Sommeil

Insomnie chronique : la thérapie cognitive et comportementale est le meilleur traitement

actualité

• 24/05/2021

Le mode « nuit » des smartphones est-il inutile ? Une étude d’universitaires américains montre que la lumière bleue émise par les téléphones n’est finalement pas l’élément principal qui affecte la qualité du sommeil.

Tech

Smartphone

Le mode « nuit » des smartphones ne servirait pas à grand-chose

actualité

• 27/04/2021

Sommes-nous complètement coupés du monde pendant notre sommeil, réellement absents à nous-mêmes et aux autres, sans possibilité de communiquer avec notre environnement ? Des travaux de recherche ouvrent une brèche dans ce monde onirique du rêveur et proposent de nouvelles perspectives pour mieux décoder l’activité du cerveau lorsque nous tombons dans les bras de Morphée.

Santé

Sommeil

Semaine du cerveau : des chercheurs montrent qu'il est possible de communiquer pendant ses rêves

actualité

• 17/03/2021

Vendu 99 euros à partir du 30 mars, le nouveau Nest Hub propose une fonction pour surveiller vos nuits, avec un capteur de mouvements, ce qui en fait un radio-réveil ultra-évolué. Pour l'instant, cette option est gratuite mais elle devrait être payante en 2022.

Tech

Tech

Le nouveau cadre connecté de Google va surveiller votre sommeil

actualité

• 17/03/2021

La rupture catastrophique d'un glacier, des souvenirs de Venise en Alaska et des sondes martiennes vous attendent aujourd’hui dans Fil de Science.

Sciences

Sciences

Fil de Science : Persévérance, un nouveau variant inquiétant et une éruption spectaculaire | Podcast

actualité

• 22/02/2021

Combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? Peut-on s'habituer à la fatigue ? Ronfler est-il dangereux ? Les mythes sur le sommeil tombent dans cette vidéo !

Santé

Santé

3 mythes sur le sommeil

actualité

• 10/02/2021

Le sommeil est aussi crucial pour de nombreuses de nos fonctions biologiques que ses mécanismes profonds restent encore mystérieux pour les chercheurs. Aujourd’hui, ils nous apprennent que notre sommeil pourrait être lié aux cycles de la Lune. Une question de luminosité. Ou peut-être plus…

Santé

Enfant

Comment la Lune influence notre sommeil

actualité

• 30/01/2021

De nombreuses personnes craignent d’avaler des araignées durant la nuit. D’où provient cette légende urbaine ? Est-il vraiment possible de manger des araignées à son insu ?

Santé

Psychologie

Combien d'araignées mangez-vous réellement durant votre sommeil ?

actualité

• 27/01/2021

Spécialiste des bracelets connectés, Fitbit propose désormais de vraies montres connectées, plus évoluées, mais aussi plus chères et plus imposantes sur le poignet. La Versa 3 apparaît aujourd'hui comme le meilleur compromis pour ceux qui cherchent une montre conviviale avec une puce GPS, des capteurs pour la fréquence cardiaque et la surveillance du sommeil, ou encore un micro et un haut-parleur pour faire office de kit mains-libres.

Tech

Test de montres connectées

Test de la Fitbit Versa 3, une montre connectée, spécialiste du bien-être

actualité

• 23/01/2021

Les troubles du sommeil sont monnaie courante. Parmi eux, trois semblent reliés par un point commun : ils sont impactés par une population de neurones particulière.

Santé

Sommeil

Ces neurones à l'origine de la paralysie durant le sommeil

actualité

• 19/01/2021

Aux États-Unis, et sur ordonnance, l'application NightWare a obtenu le feu vert pour être utilisée avec l'Apple Watch. Testée cliniquement, cette application surveille le sommeil des personnes qui souffrent de troubles post-traumatiques, et permet de détecter les phases de cauchemar.

Tech

Apple Watch

L'Apple Watch utilisée pour prévenir les cauchemars

actualité

• 09/11/2020

Halo. C'est le nom du service de santé proposé par Amazon, et cela inclut un bracelet connecté ainsi qu'un abonnement à une application à installer sur son smartphone. Outre la surveillance du sommeil et de la température, ce bracelet connecté propose des fonctions inédites pour calculer le taux de masse graisseuse et analyser les émotions et l'état de fatigue via la voix.

Tech

Tech

Amazon lance un étonnant bracelet pour la santé

actualité

• 28/08/2020

La somnolence au volant a été le principal facteur d'accident mortel sur autoroute. Les causes sont multiples et s'il est impossible de s'empêcher de dormir, il est par contre simple de manger différemment avant d'entreprendre un long voyage car certains aliments nous aident à rester vigilants.

Santé

Alimentation

Voici le repas idéal pour ne pas somnoler au volant

actualité

• 14/07/2020

La période tumultueuse que nous traversons dans le monde nous rappelle que notre Planète est petite et que nous possédons tous le même organisme, que le virus ne connaît pas les couleurs de peau, les nationalités, les sexes, les âges, l’état de santé préexistant et le niveau de poids.

Santé

Coronavirus

Le RV du Dr Cocaul : comment rester en forme en période de confinement

actualité

• 09/04/2020

Le sommeil est précieux pour forger notre mémoire. Des scientifiques ont mis au point une technique pour la booster pendant le sommeil grâce au parfum d'une rose.

Santé

Sommeil

Journée du sommeil : comment un stimulus olfactif peut renforcer la mémoire

actualité

• 13/03/2020

Plonger en apnée ne se résume pas à retenir sa respiration tout en se pinçant le nez. C’est une façon de pousser le corps humain dans ses retranchements, un défi où une simple erreur peut être fatale. Will Trubridge est un des maîtres de cette discipline. Suivez-le grâce à ce document de la chaîne Discovery Science, extrait du programme Forces de la nature.

Santé

Corps humain

Plonger à 100 mètres en apnée : suivez cet exploit minute par minute

actualité

• 27/02/2020

L'année 2019 a battu des records de chaleur, atteignant au mois de juin un pic de 46° dans l'Hérault, 42° à Paris en juillet. Pour se remettre de cette chaleur diurne, le corps a besoin de récupérer avec une nuit plus tempérée. Or, même si les émissions de gaz à effet de serre devaient baisser, les nuits risquent d'être aussi chaudes que les jours. Ce qui, bien sûr, ne sera pas sans conséquence sur la santé.

Planète

Réchauffement climatique

Canicule : les nuits sans répit vont se multiplier dans l'hémisphère Nord

actualité

• 12/02/2020

Si la musique adoucit les mœurs, elle favoriserait aussi un réveil plein de tonus. Privilégier les alarmes musicales pour se réveiller permettrait d'accroître son niveau de vigilance et de mobiliser les facultés d'attention plus rapidement selon une récente étude australienne. Alors être ou ne pas être du matin, telle n'est plus la question...

Santé

Sommeil

Se réveiller en musique améliorerait notre vigilance

actualité

• 04/02/2020

La vieille croyance populaire aurait trouvé une vérification scientifique. De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet perturbés les nuits de Pleine Lune. Des résultats inattendus pour les chercheurs suisses à l’origine de ce travail, puisque ce n’était pas leur but premier…

Santé

Sommeil

Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune

actualité

• 21/12/2019

La lumière bleue est aujourd’hui présente partout autour de nous. Et elle est régulièrement accusée de nuire à notre sommeil. Mais des chercheurs suggèrent désormais le contraire. Le soir, un éclairage tamisé, mais froid serait même bénéfique au bon fonctionnement de notre horloge biologique.

Santé

Sommeil

La lumière bleue aurait aussi de bons côtés

actualité

• 19/12/2019

Certains pensent que les rêves sont le fruit de l'inconscient. Peut-être ! En tout cas, ils seraient un moyen de s'entraîner pour la réalité. En particulier lorsqu'il s'agit de cauchemars, expliquent des chercheurs suisses dans leur dernière étude.

Santé

Sommeil

Nos cauchemars nous aideraient à affronter nos peurs

actualité

• 03/12/2019

Anxieux, accros à l'internet, insomniaques, négligeant leur hygiène de vie ? Voici ce que révèle une enquête sur le mode de vie des Français. Et leurs regards sont plutôt critiques. L'indice global vis-à-vis de leur santé et de leur bien-être est en train de piquer du nez.

Santé

Travail

Plus de 40 % des Français se sentent stressés au travail

actualité

• 26/11/2019

Nos mécanismes biologiques qui nous permettent d'être en synchronie avec notre environnement et plus particulièrement avec les cycles de jour et de nuit, en somme ces voies qui déterminent l'action de notre système veille-sommeil, ne se trouveraient pas que dans nos yeux mais également au sein de notre peau.

Santé

Biologie

Notre horloge interne serait aussi dans notre peau

actualité

• 23/10/2019

Une récente étude met en évidence l'efficacité de combiner un traitement antidépresseur à un traitement hypnotique chez les patients dépressifs, souffrant d'insomnie sévère, ayant déjà évoqué le suicide comme ultime solution à leur problème. En effet, l'insomnie et la dépression s'alimentent mutuellement et augmentent toutes deux le risque de mettre fin à ses jours. Néanmoins, le consensus scientifique à cet égard n'est pas tout à fait clair.

Santé

Sommeil

Les somnifères préviendraient les suicides chez les patients insomniaques

actualité

• 01/10/2019

Une saine hygiène de vie est généralement indispensable pour conserver la ligne et être en bonne santé. Si, à ce sujet, il est bien évidemment question d'alimentation et d'activité physique, on oublie souvent le sommeil. Pourtant, ce dernier est primordial comme le montre une nouvelle étude américaine.

Santé

Déficit de sommeil

Le manque de sommeil entraînerait rapidement une prise de poids

actualité

• 26/09/2019

Cette petite routine pourrait changer le quotidien de celles et ceux qui éprouvent du mal à s'endormir ou considèrent avoir un sommeil de mauvaise qualité. Prendre un bain bien chaud quelque temps avant d'aller au lit permettrait, selon des chercheurs, de rejoindre plus facilement dans les bras de Morphée.

Santé

Sommeil

Prendre un bain chaud 90 minutes avant de se coucher aiderait à bien dormir

actualité

• 03/08/2019

Il existe des situations, ou plus précisément des états pathologiques, où pouvoir détecter de manière fiable et rapide certains paramètres sanguins est extrêmement utile. Cela peut aller jusqu'à vous sauver la vie. C'est exactement ce que peut faire ce tatouage développé par une équipe de chercheurs allemands chez des tissus de peau porcine.

Santé

Médecine

Des tatouages qui détectent le pH et les métabolites

actualité

• 23/07/2019

Les effets de la lumière bleue sur l’endormissement commencent à être bien documentés. Cependant, des questions persistent sur son action réelle sur la faim, les hormones et la prise de poids.

Santé

Biologie

La lumière bleue altère la sécrétion d'insuline chez les souris

actualité

• 12/07/2019

Manifester son mécontentement permettrait de vivre plus longtemps. Ce sont les conclusions étonnantes d’une étude allemande qui montre que ceux qui intériorisent leurs émotions ont davantage de risques de développer un cancer ou de souffrir d’hypertension…

Santé

Médecine

Science décalée : s’énerver plus pour vivre plus

actualité

• 22/06/2019

Une simple lueur de bougie peut affecter le sommeil des personnes sensibles. Cette sensibilité varie considérablement selon les individus et peut entraîner des conséquences graves sur tout notre organisme.

Santé

Endormissement

La moindre lumière peut vous empêcher de dormir

actualité

• 12/06/2019

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