Sommeil

Résumé

Le rêve intrigue, il inquiète, il fascine… Pourtant, il s’explique de façon rationnelle. Quand survient-il ? Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque...

Classé sous :Sommeil, médecine, Rêves

Parmi ceux qui possèdent un animal de compagnie, un tiers des Français lui autoriserait l’accès au lit. Est-ce une bonne ou une mauvaise idée pour notre...
SantéQ/R

Dormir avec son animal de compagnie : une bonne ou une mauvaise idée ?

R : Parmi ceux qui possèdent un animal de compagnie,...

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Le rêve a lieu lors d’une phase particulière du sommeil mise en évidence par Michel Jouvet, le sommeil paradoxal, qui n’est ni une phase de sommeil classique...
SantéQ/R

Pourquoi rêvons-nous ?

R : Le rêve a lieu lors d’une phase particulière...

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Le prix Nobel de médecin 2017 vient d'être décerné à trois chercheurs qui ont mis en lumière les mécanismes fondamentaux de l'horloge interne des animaux....
SantéActualité

Rythmes de vie : les horaires décalés perturberaient la santé

Si la sensation d'insomnie est la même pour tout le monde, sa genèse et son installation sont plus complexes qu'il n'y paraît. Il n'existe pas une insomnie,...
SantéQ/R

Quel traitement contre l'insomnie ?

R : Si la sensation d'insomnie est la même pour...

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L'horloge interne, ou horloge biologique, représente l'ensemble des mécanismes biochimiques et physiologiques qui permettent une activité rythmique de...
SantéDéfinition

Horloge interne L'horloge interne, ou horloge biologique, représente...

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L’académie Nobel a décidé de récompenser les travaux de trois chercheurs américains sur les mécanismes de l’horloge biologique : Jeffrey Hall, Michael...
SantéActualité

Prix Nobel de médecine 2017 : l'horloge biologique à l'honneur

Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans avoir recours à la chirurgie, il existe des solutions tout à fait naturelles pour galber ses fesses. Suivez...
SantéQ/R

Sport : comment se muscler les fessiers ?

R : Comment avoir un joli fessier rebondi ? Sans...

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Et si on parlait rythmes scolaires ? Non pas de la semaine de quatre jours ou quatre jours et demi en primaire, mais de l’heure du début des cours dans...
SantéActualité

Rentrée scolaire : l'école commence-t-elle trop tôt pour les ados ?

C'est l'heure de la rentrée et l'apprentissage d'une langue étrangère va devenir le quotidien des élèves. Futura avait remarqué en 2014 une étude qui semblait...
SantéActualité

S’aider du sommeil pour mieux apprendre une langue étrangère

Durant les vacances, les enfants ont pris l’habitude de se coucher plus tard. Les spécialistes sont unanimes : il est très important de respecter les besoins...
SantéQ/R

À quelle heure un enfant doit-il se coucher ?

R : Durant les vacances, les enfants ont pris...

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De plus en plus d’études scientifiques s’intéressent aux bienfaits de la méditation. Cette pratique peu coûteuse, facile à mettre en œuvre, sans effets...
SantéActualité

Top 5 des bienfaits de la méditation

Le chronotype décrit chez chaque individu sa tendance à être plus efficace le matin ou le soir :
SantéDéfinition

Chronotype Le chronotype décrit chez chaque individu sa tendance...

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Les cauchemars seraient plus fréquents chez les personnes qui dorment plus de neuf heures par nuit, selon des chercheurs britanniques, qui ont repéré aussi...
SantéActualité

Les gros dormeurs font plus de cauchemars

« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », dit l’adage. Oui, mais les couche-tard semblent plus créatifs. Et vous ? Êtes-vous plutôt alouette ou...
SantéQ/R

Êtes-vous couche-tard ou lève-tôt ?

R : « Le monde appartient à ceux qui se lèvent...

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S'appuyant sur une vaste étude faisant le lien entre sommeil et températures, des scientifiques ont, en cette fin mai 2017, mis en garde contre les effets...
SantéActualité

Manquer de sommeil prédisposerait à trop manger

Le sommeil est un élément essentiel de la vie de tout être humain. Mais comment bien dormir ? Il n'existe pas de solution miracle mais quelques règles...
SantéQ/R

Comment bien dormir ?

R : Le sommeil est un élément essentiel de la...

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Le noyau VLPO est le noyau ventrolatéral préoptique (ventrolatéral preoptic nucleus), qui se trouve dans l'hypothalamus antérieur.
SantéDéfinition

Noyau VLPO Le noyau VLPO est le noyau ventrolatéral préoptique...

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Mal vue en France, la sieste est pourtant une excellente pratique pour la santé. Son besoin ne concerne pas que l'enfant et la personne âgée. Découvrez...
SantéQ/R

Quels sont les bienfaits de la sieste ?

R : Mal vue en France, la sieste est pourtant...

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L’alimentation interagit sur l’équilibre hormonal, et donc sur le sommeil. Certains aliments ou boissons peuvent ainsi favoriser l’endormissement. Le lait...
SantéQ/R

Boire du lait chaud le soir aide-t-il vraiment à dormir ?

R : L’alimentation interagit sur l’équilibre...

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Ce syndrome au nom effrayant est peu connu et pourtant courant : il consiste à se réveiller en sursaut dans la nuit en ayant entendu un bruit fort, comme...
SantéActualité

Le syndrome de la tête qui explose, un trouble méconnu

Grâce à des électroencéphalogrammes, des chercheurs internationaux ont identifié des régions cérébrales impliquées dans les rêves. Ces résultats permettent...
SantéActualité

Des chercheurs ont pisté les rêves dans le cerveau

Les propriétés relaxantes de l’aquarium dans la salle d’attente du dentiste seraient bien réelles... D’après une recherche britannique, les visiteurs qui...
SantéActualité

Science décalée : les aquariums sont bons pour la santé

Plonger en apnée ne se résume pas à retenir sa respiration tout en se pinçant le nez. C’est une façon de pousser le corps humain dans ses retranchements,...
SantéVidéo03:34

Plonger à 100 mètres en apnée : suivez cet exploit minute par minute

Visionner
Comment recouvrer le sommeil la nuit sans pour autant dormir toute la journée ? Dans le cas des insomnies primaires, certains se tournent vers l'homéopathie....
SantéQ/R

Sommeil : l'homéopathie contre les insomnies ?

R : Comment recouvrer le sommeil la nuit sans...

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Notre sommeil se divise en trois phases : le « sommeil léger », le « sommeil profond » (ou « sommeil lent profond ») et le « sommeil paradoxal », pendant...
SantéQ/R

Quelles sont les phases du sommeil ?

R : Notre sommeil se divise en trois phases :...

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En mangeant méditerranéen, les patients ayant des antécédents cardiaques réduiraient d'un tiers leur risque de mortalité. Différentes études ont montré...
SantéActualité

Le régime méditerranéen est bon pour le cœur !

Les femmes restent encore sous-représentées dans les études scientifiques, pour des raisons historiques et parfois sexistes : préserver de futures mères...
SantéActualité

Le corps des femmes : décryptage de six idées reçues

Pour bien apprendre, il faut bien dormir. Mais que fait le cerveau pendant le sommeil pour favoriser la mémorisation ? Une nouvelle étude suggère que,...
SantéActualité

Rentrée scolaire : pourquoi le sommeil favorise-t-il l'apprentissage ?

La narcolepsie se caractérise par une somnolence anormale dans la journée. Comment la diagnostiquer ? Quelle en est la cause ? Quels traitements peuvent...
SantéQ/R

La narcolepsie : diagnostic, cause et traitement

R : La narcolepsie se caractérise par une somnolence...

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La maladie du sommeil est due à un parasite unicellulaire véhiculé par la mouche tsé-tsé. Sévissant dans 36 pays d’Afrique subsaharienne elle fait l’objet...
SantéVidéo04:21

La maladie du sommeil sévit toujours dans 36 pays d’Afrique

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Le yoga, pratique ancestrale indienne, est de plus en plus utilisé dans les hôpitaux français en complément des soins traditionnels. Il est proposé à des...
SantéActualité

Le yoga entre à l'hôpital

Un somnifère, ou hypnotique, est un médicament visant à lutter contre l’insomnie.
SantéDéfinition

Somnifère Un somnifère, ou hypnotique, est un médicament visant...

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Les enfants ne sont pas plus actifs à la pleine lune qu'à la nouvelle lune. Cependant, d'après une étude portant sur plus de 5.800 enfants vivant dans...
SantéActualité

Sommeil : les enfants dorment un peu moins les nuits de pleine lune

Pendant la phase qui précède le sommeil, nous avons tous ressenti cette fameuse pesanteur au niveau des paupières. En réalité, c’est le signal pour rejoindre...
SantéQ/R

Peut-on dormir les yeux ouverts ?

R : Pendant la phase qui précède le sommeil,...

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La somnolence est le premier stade de l’endormissement.
SantéDéfinition

Somnolence La somnolence est le premier stade de l’endormissement.

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D’une manière générale, les capacités de récupération après une nuit blanche varient d’un individu à un autre. Elles dépendent de nombreux paramètres.
SantéQ/R

Sommeil : comment récupérer d’une nuit blanche ?

R : D’une manière générale, les capacités de...

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Découvrez le dossier « Tout savoir sur le sommeil ». Forme de perte de conscience au rôle encore mal connu, le sommeil occupe une part significative de...
SantéActualité

Dossier : le sommeil dans tous ses états

Un célèbre adage précise que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Un proverbe vérifié par de nombreux articles expliquant que certaines des célébrités,...
SantéQ/R

Albert Einstein était-il un gros dormeur ou un petit dormeur ?

R : Un célèbre adage précise que le monde appartient...

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Sommeil léger, sommeil lent-profond, sommeil paradoxal… nos nuits se découpent en plusieurs phases.
SantéQ/R

Sommeil : est-il important de se souvenir de ses rêves ?

R : Sommeil léger, sommeil lent-profond, sommeil...

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Forme de perte de conscience au rôle encore mal connu, le sommeil occupe une part significative de nos vies. Il est unique chez chacun de nous, et étroitement...
SantéDossier8 Pages

Tout savoir sur le sommeil

L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique à obtenir du sommeil en quantité et qualité suffisantes pour accomplir ses activités quotidiennes.
SantéDéfinition

Insomnie L’insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique...

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Une personne qui dort plus de neuf heures par nuit, qui reste assise plus de sept heures par jour et fait moins de 2 h 30 d’exercice par semaine quadruple...
SantéActualité

Sommeil : trop dormir tue

Les personnes âgées qui prennent des benzodiazépines à demi-vie longue voient leur risque de démence augmenter de 60 %. Ces médicaments sont souvent prescrits...
SantéActualité

Certaines benzodiazépines augmenteraient les risques de démence

Au-delà de 40 ans, 40 % des femmes et 60 % des hommes sont des ronfleurs épisodiques. Heureusement, pour traiter ce désagrément, il existe Silent Partner,...
SantéVidéo00:38

Silent Partner supprime le bruit des ronflements

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Contrairement aux idées reçues, les longues nuits de sommeil seraient l’apanage des habitants des sociétés industrielles modernes. À l’image des peuples...
SantéActualité

Sommeil : nos nuits seraient plus longues que celles de nos ancêtres

La juste quantité de vin rouge à boire pour favoriser le sommeil, protéger le métabolisme contre les maladies cardiovasculaires et avoir d’excellents taux...
SantéActualité

Boire un verre de vin rouge au dîner serait bon pour la santé

Des chercheurs ont mis en évidence le mécanisme par lequel la caféine peut repousser l'heure du sommeil le soir et perturber ainsi l'horloge interne. Des...
SantéActualité

Sommeil : boire du café le soir décale l'horloge interne de 40 mn

Lorsque l’on établit une relation de confiance mutuelle avec ses pairs, une synchronisation cardiaque des protagonistes peut se produire, comme l’ont démontré...
SantéActualité

Les cœurs battent à l’unisson lorsqu'une relation de confiance se crée

De nombreuses tisanes vendues dans le commerce, tout comme certains compléments alimentaires, vantent les vertus de trois plantes pour nous aider à tomber...
SantéQ/R

La camomille, l'oranger et le tilleul : efficaces contre l'insomnie ?

R : De nombreuses tisanes vendues dans le commerce,...

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De nombreux produits sont aujourd'hui vendus en pharmacie pour aider à retrouver le sommeil. Parmi leurs constituants, une plante revient presque immanquablement...
SantéQ/R

La passiflore aide-t-elle à retrouver le sommeil ?

R : De nombreux produits sont aujourd'hui vendus...

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Le sommeil profond correspond à une phase du sommeil lent qui précède l'entrée dans le sommeil paradoxal.
SantéDéfinition

Sommeil profond Le sommeil profond correspond à une phase du sommeil...

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Le sommeil paradoxal correspond à la phase du cycle du sommeil observée environ 90 mn après l’endormissement et qui suit la phase de sommeil lent.
SantéDéfinition

Sommeil paradoxal Le sommeil paradoxal correspond à la phase du cycle...

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Le baroréflexe est un réflexe déclenché lorsqu’un barorécepteur est stimulé.
SantéDéfinition

Baroréflexe Le baroréflexe est un réflexe déclenché lorsqu’un barorécepteur...

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Des chercheurs ont examiné des milliers de lignées de mouches et trouvé qu’un mutant dormait beaucoup moins que les mouches normales… Et pour cause, l'animal,...
SantéActualité

Taranis, la protéine qui fait dormir