Santé

Trois conseils pour en finir avec la migraine

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En France, sept millions de personnes souffrent régulièrement de migraines. Arte et FutureMag sont partis à la rencontre du docteur Valade, ancien chef de service du centre d'urgence des céphalées de l'hôpital Lariboisière à Paris, afin d'avoir quelques conseils.

Les causes de la maladie migraineuse son mal identifiées, cependant on sait que celle-ci est génétique et portée, entre autres, par le chromosome 8. Un migraineux le sera donc de la naissance à la mort. Cependant, selon le docteur Valade, en appliquant ces trois conseils, il est possible d'éviter la majorité des crises :

  • Tout d'abord il faut surveiller son alimentation et éviter l'hypoglycémie. C'est-à-dire manger à heures régulières.
  • Ensuite, lorsque l'on travaille en position assise durant de longues durées, il faut disposer d'un siège ergonomique. En effet, les tensions musculaires peuvent déclencher des céphalées.
  • Pour terminer il faut surveiller son hygiène de vie. Un rythme sain et régulier permet d'éviter une grande partie des problèmes.