Effet du sommeil sur la santé

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Pour certaines personnes, la sieste est comme un bon café : un allié pour la journée. Ce moment de repos est effectivement bénéfique pour le cerveau, sous certaines conditions.

Santé

Sommeil

L'art de la sieste selon la science : quels moment et durée privilégier ?

actualité

• 09/09/2023

Pour la Journée mondiale du sommeil, qui a lieu ce 17 mars, nous avons soumis à deux experts du sommeil des vidéos TikTok sur les troubles du sommeil. Décrivent-elles la réalité de ces troubles parfois impressionnants vécus par les patients touchés par ces symptômes ?

Santé

Sommeil

Deux experts décryptent des vidéos sur les troubles du sommeil sur TikTok

actualité

• 17/03/2023

La qualité et la durée de sommeil sont primordiales pour préserver notre santé globale. Désormais, les scientifiques associent la quantité de sommeil autour de la vaccination avec la réponse immunitaire de celle-ci. Le résultat serait uniquement significatif chez les hommes.

Santé

Vaccin

Le manque de sommeil diminuerait l'efficacité des vaccins

actualité

• 14/03/2023

Les croyances paranormales se diffusent dans les sociétés humaines depuis des siècles et, malgré les progrès de la science, elles sont toujours d'actualité. Des scientifiques anglais s'intéressent à l'association entre le paranormal et les problèmes de sommeil. Tiennent-ils là une explication ?

Santé

Sommeil

Les problèmes de sommeil participent à renforcer nos croyances dans le paranormal

actualité

• 25/01/2023

Le travail de nuit, des insomnies régulières ou encore des repas pris trop tardivement dérèglent notre rythme circadien, ce qui nous expose aussi à des problèmes de santé, comme le cancer. Des scientifiques ont identifié les molécules à l'origine de cette association, qui pourraient aussi être une cible thérapeutique.

Santé

Cancer

Une horloge biologique déréglée expose à des risques de cancer

actualité

• 25/10/2022

Le cancer du sein envahit d'autres organes dans le stade final de la maladie. Des scientifiques ont mis en évidence que les cellules tumorales circulantes sont plus agressives la nuit, pendant le sommeil des patients.

Santé

Cancer du sein

Le cancer du sein se propage plus vite durant la nuit !

actualité

• 02/07/2022

Beaucoup d’enfants réclament une veilleuse dans leur chambre ou bien demandent qu'on laisse la lumière allumée dans le couloir et la porte entrouverte. Certains adultes ressentent aussi ce besoin et ne supportent pas de dormir dans une chambre totalement noire. S’il est bien connu que la lumière bleue des écrans est néfaste pour l’endormissement, qu’en est-il d’une petite lumière tamisée présente dans la chambre tout le long de la nuit ?

Santé

Rythme cardiaque

Sommeil : les veilleuses pourraient être néfastes pour la santé

actualité

• 26/03/2022

Quand on vieillit, on dort souvent de moins en moins bien. Les somnifères marchent parfois, mais pas toujours. On récupère moins vite. Mais pourquoi ? La réponse pourrait bien se trouver dans notre cerveau, au niveau des neurones orexinergiques. En effet, la qualité et la quantité de ce type de neurones, impliqués dans l’état de veille, se modifient avec l’âge. Explications.

Santé

Déficit de sommeil

Pourquoi dort-on de moins en moins bien avec l'âge ?

actualité

• 28/02/2022

Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps de sommeil aiderait à réguler l’appétit et donc à réduire la quantité de calories ingérées dans la journée.

Santé

Obésité

Dormir une heure de plus aiderait à perdre du poids

actualité

• 19/02/2022

La période tumultueuse que nous traversons dans le monde nous rappelle que notre Planète est petite et que nous possédons tous le même organisme, que le virus ne connaît pas les couleurs de peau, les nationalités, les sexes, les âges, l’état de santé préexistant et le niveau de poids.

Santé

Coronavirus

Le RV du Dr Cocaul : comment rester en forme en période de confinement

actualité

• 09/04/2020

Une saine hygiène de vie est généralement indispensable pour conserver la ligne et être en bonne santé. Si, à ce sujet, il est bien évidemment question d'alimentation et d'activité physique, on oublie souvent le sommeil. Pourtant, ce dernier est primordial comme le montre une nouvelle étude américaine.

Santé

Déficit de sommeil

Le manque de sommeil entraînerait rapidement une prise de poids

actualité

• 26/09/2019

Le prix Nobel de médecin 2017 vient d'être décerné à trois chercheurs qui ont mis en lumière les mécanismes fondamentaux de l'horloge interne des animaux. Tous, humains compris, suivent des activités biologiques périodiques et prévisibles, et une altération de ces rythmes est maintenant considérée comme pathogène. En 2015, des chercheurs démontraient que trois mois consécutifs de perturbations des cycles jour-nuit suffisent pour induire un vieillissement cellulaire prématuré et un état prédiabétique chez un rongeur diurne.

Santé

Sommeil

Rythmes de vie : les horaires décalés perturberaient la santé

actualité

• 07/10/2017

Une personne qui dort plus de neuf heures par nuit, qui reste assise plus de sept heures par jour et fait moins de 2 h 30 d’exercice par semaine quadruple son risque de décès par rapport à quelqu’un qui n’aurait pas ces trois « défauts ». Une association de facteurs plus dangereuse que celle de l'alcool et du tabac !

Santé

Effet du sommeil sur la santé

Sommeil : trop dormir tue

actualité

• 18/12/2015

Quelques exercices réalisés avec la bouche et la langue peuvent être bénéfiques pour éviter de ronfler la nuit si l’on en croit les résultats d’une récente étude. Celle-ci décrit d'ailleurs dans le détail la marche à suivre pour atténuer le ronflement.

Santé

Sommeil

Réduire les ronflements en exerçant sa langue

actualité

• 20/05/2015

Travailler pendant des années en horaires décalés, notamment la nuit, accélère le vieillissement cognitif, selon une étude franco-britannique. Les effets négatifs persisteraient des années après un retour à des horaires normaux.

Santé

Sommeil

Le travail décalé accélèrerait le vieillissement cognitif

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• 06/11/2014

S'envoler dans les airs et avoir des relations sexuelles sont les deux sujets favoris des rêveurs lucides, une fois tombés dans les bras de Morphée. En plus de passer du bon temps dans son sommeil, être actif dans ses rêves auraient des vertus dans la vie réelle, rapporte une enquête scientifique.

Santé

Sommeil

Amour et envol, les escapades oniriques préférées des rêveurs lucides

actualité

• 16/07/2014

Pourquoi devient-on brutalement insomniaque ? Des chercheurs de l'Académie américaine de la médecine du sommeil (AASM) ont identifié quelques erreurs de comportement de défense contre des situations stressantes qui augmentent les chances de conduire à court terme à l'apparition d'insomnies.

Santé

Médecine

Certains comportements favorisent les insomnies

actualité

• 12/07/2014

Mieux vaut dormir que guérir ! Des scientifiques américains annoncent avoir montré que pratiquer la grasse matinée pendant le weekend augmentait la sensibilité de l’organisme à l’insuline, et donc préviendrait ou limiterait le diabète. Du moins chez les hommes. Et si les médecins se mettaient à prescrire de bonnes nuits de sommeil ?

Santé

Diabète de type 2

Diabète : des grasses matinées le weekend en guise de traitement ?

actualité

• 21/06/2013