Le slow sex est une approche qui prône une sexualité consciente, axée sur la lenteur, la sensibilité et la connexion profonde entre les partenaires. Il invite à se libérer de la quête de l’orgasme pour privilégier le toucher, la communication et l’écoute du corps. L’objectif est de vivre pleinement chaque instant pour favoriser une harmonie entre corps et esprit.


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    Après la slow food ou autre slow tourisme, l'éloge de la lenteur gagne du terrain avec le slow... sex ! Autrement dit, littéralement, le sexe lent ! Une histoire de lenteur, donc, mais aussi de subtilité, de sensibilité et de conscience.

    Le slow sex a été popularisé dans un ouvrage paru en 2017, sous la plume d'un couple français, Anne et Jean-François Descombes, et d'une autrice américaine d'origine sud-africaine, spécialiste des thérapies manuelles et de la méditation, Diana Richardson. Dans leur ouvrage sobrement intitulé Slow Sex, ils promettent que celui-ci constitue « une invitation à l'exploration personnelle, à la créativité, à la liberté ». Ils évoquent une « nouvelle sexualité, source d'une satisfaction profonde, (qui) nourrit l'individu comme la vie de couple ».

    S'aimer en pleine conscience

    Le slow sex prône en effet une sexualité « dans le moment présent », ce qui passe par le fait de « développer plus de conscience et de soi-même dans la sexualité ». Quitte également à remettre en cause quelques pratiques ancrées comme la quête de l'orgasme ! Celle-ci « nous éloigne de ce que nous visons dans l'instant », soulignent les auteurs. Lesquels proposent aussi de nous laisser « guider par le corps plutôt que par le mental ».

    Le slow sex, c'est l’éloge de la lenteur : prendre le temps d'écouter son corps, celui de l'autre, et vivre l’acte sexuel en pleine conscience. © fizkes, Adobe Stock
    Le slow sex, c'est l’éloge de la lenteur : prendre le temps d'écouter son corps, celui de l'autre, et vivre l’acte sexuel en pleine conscience. © fizkes, Adobe Stock

    Vivre l'acte sexuel en pleine conscience, c'est ainsi donner une place prépondérante au toucher, à la caresse et au baiser. Pour des contacts volontiers prolongés, agrémentés de pauses, tout en se concentrant sur le toucher : avec les doigts, les lèvres...

    Quand les corps s'écoutent

    Quant à l'acte sexuel à proprement parler, il se caractérise aussi par ce rythme lent, afin de prendre conscience de chacune des secondes écoulées. Importance est donnée à la communication, murmures ou non, avec le ou la partenaire, dans le but aussi de se laisser guider par ses envies, ses désirs. Une communication également par le regard, plongé dans les yeuxyeux de l'autre. « La complémentarité du corps de l'homme et de la femme est à la source de l'extase », complètent les auteurs.

    Pas de pression avec le slow sex

    Avec le slow sex, l'acte sexuel ne se termine pas forcément non plus, avec l'orgasme et la séparationséparation des corps. L'« après » peut aussi être empreint de conscience, sur le fait de sentir la chaleurchaleur de l'autre. Ou tout bonnement se recentrer sur nos propres sensations, notre respiration. Il s'agit en somme d'être « attentif à ce qu'il se passe en soi. Quand nous nous mettons à l'écoute de ce qu'il se passe en nous-même, spontanément, nous ralentissons », concluent-ils.