L'été est là ! Avec la chaleur et le soleil, arrive le temps de la décontraction et de la relaxation, en famille ou entre amis, à la montagne ou à la mer... Tout ceci ne doit pas faire oublier les dangers importants de l'exposition solaire.
Nous avons besoin de soleil, de sa lumière en particulier, elle est bonne pour notre moral. L'exposition de courte durée de la peau aux UVB est aussi une alliée pour la santé de nos os.
Les effets bénéfiques des rayons du soleil
- La synthèse de la vitamine D, bénéfique à la calcification de nos os est effectivement favorisée par l'exposition de la peau aux UV. Mais de très courtes expositions, quelques minutes par jour du visage à un soleil modéré suffisent.
- Amélioration du moral : le soleil joue un rôle effectif sur notre moral. Mais ce n'est pas une exposition aux UV de la peau qui en est responsable ! C'est la lumière visible reçue par nos yeux qui permet dans certains cas de lutter contre la dépression saisonnière.
- UV thérapie : les UV, sous un strict contrôle médical, peuvent être recommandés pour traiter certaines pathologies comme le psoriasis.
