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Balnéothérapie : hammam, sauna, spa, Jacuzzi®... quelles différences ?

Dossier - La balnéothérapie à domicile
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F. Merlier

Spa, sauna, hammam, douche hydrojet : il existe de nombreux appareils de balnéothérapie. Tour d'horizon dans ce dossier pour tout savoir de leurs bienfaits et mieux choisir votre balnéo à domicile.

  
DossiersLa balnéothérapie à domicile
 

Il est parfois difficile de s'y retrouver parmi la gamme des appareils de balnéothérapie. Quelles sont les différences entre le spa et la baignoire balnéo ? Entre le sauna et le hammam ? Le spa est-il différent du Jacuzzi® ? 

Balnéothérapie : hammam, sauna, spa, Jacuzzi®... quelles différences ? © Nestor Rizhniak, Shutterstock

Jacuzzi® et spa : une histoire de marque

Si le spa et le Jacuzzi® semblent deux choses différentes, il n'en est rien. Ces deux mots désignent bien le même appareil : « spa » étant le terme générique et le Jacuzzi® étant la marque déposée. Dans un autre contexte, c'est le même cas pour le Frigidaire® et le frigo !

Que ce soit pour soulager des douleurs chroniques, pour booster la production d'endorphine ou pour se détendre tout simplement, vous pouvez vous rendre dans un hôtel spa ou faire installer un Jacuzzi® chez vous si vous avez une place dédiée. Tant à la maison que dans un établissement spécialisé, vous pourrez apprécier les divers soins programmables (hydromassage, endermolyse...) et profiter des technologies qu'offrent les bains bouillonnants. Vous voyez désormais la différence ? 

Comment faire la différence entre un spa, une baignoire balnéo, une douche hydro… ? © Jacuzzi®

Jacuzzi® et baignoire balnéo

Les douches et baignoires balnéo ne sont pas équivalentes au spa Jacuzzi® (ou spa, donc). Elles sont en réalité de simples douches et baignoires sur lesquelles on a installé un système de balnéothérapie. Elles ont donc exactement la même forme que les douches et baignoires classiques que l'on retrouve dans toute salle de bains.

Pour entrer plus dans les détails techniques, le spa se distingue de la baignoire balnéo sur plusieurs points : 

  • son volume et sa capacité d'accueil qui le rendent très convivial ;
  • ses sièges personnalisés pour une position assise ou couchée ;
  • sa puissance de massage supérieure ;
  • sa profondeur de cuve qui accroît l'effet d'apesanteur (principe de la poussée d'Archimède) ;
  • son eau maintenue à une température constante adaptée à celle du corps humain ;
  • l'isolation de la cuve permettant de conserver la chaleur de l'eau tout en améliorant le rendement énergétique ;
  • ses possibilités d'installation à l'intérieur comme à l'extérieur de la maison...

Les colonnes multijets

Mais à défaut de faire installer un spa chez vous ou de vous rendre régulièrement dans un établissement de bien-être (pour des questions de place ou de budget), d'autres accessoires permettent aussi de bénéficier des bienfaits des jets d'eau. Achetées séparément, les colonnes multijets peuvent être posées dans une douche préexistante. Cet ajout ne demande aucune modification supplémentaire ni travaux de plomberie. C'est une façon simple d'adapter sa salle d'eau pour l'améliorer. L'utilisation des jets permet entre autres de profiter d'un massage qui va stimuler la circulation sanguine et énergétique. Cette pression contrôlée sur les muscles va aider à les délasser et à atténuer, s'il y en a, les tensions musculaires. La douche multijets est particulièrement appréciée par celle et ceux qui apprécient les matins toniques tandis que d'autres sont davantage adeptes de l'hydromassage relaxant après une longue journée de travail !