Gesundheit

Der Einfluss äußerer Faktoren auf Zufriedenheit und Lebensqualität

Die meisten Menschen wünschen sich für ihren Alltag ein hohes Maß an Zufriedenheit und Lebensqualität. Dabei können sie diese Ziele bis zu einem gewissen Grad selbst beeinflussen. Allerdings gibt es auch äußere Faktoren, die eine wichtige Rolle spielen. Wir geben einen Überblick darüber, welche konkreten Umstände dieser Art eine Relevanz für die Lebensqualität haben.

Das soziale Umfeld

Ein erster Aspekt, der einen großen Einfluss auf die Zufriedenheit und Lebensqualität eines Menschen hat, ist das soziale Umfeld. Das sind in erster Linie die Vertrauenspersonen, die uns in unserem Alltag sehr nahestehen.

Wer gehört zum sozialen Umfeld?

Unter anderem gehört hierzu die Familie. Sie ist ein elementarer Teil unserer Kontakte, da wir in vielen Fällen mit ihr aufwachsen und sie uns daher von den frühesten Lebensjahren an begleitet. Die Eltern, aber auch die Großeltern und Geschwister, haben einen großen Einfluss auf den Lernprozess der sozialen Interaktionen und das Entwickeln von Skills wie Empathie und Vertrauen.

Freunde sind ebenfalls ein Teil des sozialen Umfeldes vieler Menschen. Solche Bindungen entwickeln sich oftmals über Monate oder sogar Jahre und fangen als einfache Bekanntschaft an. Bereits im Kindesalter wird nach Freunden gesucht, allen voran im Kindergarten. Später lernen wir Freunde in verschiedenen Settings kennen, sei es an der Universität, auf einer Party oder am Arbeitsplatz.

Die Partnerin oder der Partner nehmen im sozialen Umfeld einen Sonderstatus ein. Das liegt vor allem an der starken emotionalen Nähe. Gleichzeitig wird aus vielen Partnerschaften irgendwann eine eigene Familie, was die Beziehung zum wichtigsten Aspekt des gesamten Lebens macht.

Vorteile eines funktionierenden sozialen Umfeldes

Die Vorteile eines funktionierenden sozialen Umfeldes für die Zufriedenheit und Lebensqualität sind vielseitig. Allen voran zählen dazu:

  • die Vermeidung von Einsamkeit,
  • das Gestalten schöner Momente und eines Ausgleichs,
  • die Unterstützung in schwierigen Situationen
  • sowie die praktischen Vorteile, die ein soziales Netzwerk mit sich bringt.

Einsamkeit ist ein wachsendes Problem in der Gesellschaft – besonders seit Corona-Pandemie. Im schlimmsten Fall können solche Umstände zu psychischen Leiden wie Angststörungen oder Depressionen führen. Freunde, Familie und Partnerschaften tragen meistens dazu bei, dass ein Mensch nicht in die Einsamkeit abgleitet. Insofern ist ein gutes soziales Umfeld absolut notwendig für die Basis der Lebensqualität, die bei solchen gesundheitlichen Problemen stark in Mitleidenschaft gezogen wird.

Zudem trägt ein soziales Umfeld dazu bei, dass ein Ausgleich entsteht. Bei gemeinsamen Aktivitäten mit Freunden oder der Partnerin bzw. dem Partner können wir abschalten. Dadurch bleibt die Leistungsfähigkeit erhalten, die wichtig für die Bewältigung der beruflichen und privaten Aufgaben ist. So lässt sich Frust vermeiden, der alles andere als positiv für die Lebensqualität und die allgemeine Zufriedenheit ist.

Ebenfalls vorteilhaft, wenn nicht sogar elementar, ist die Unterstützung, die das soziale Umfeld in kritischen Situationen bietet. Von einer Kündigung des Jobs bis zu Krankheiten können im Leben viele Schwierigkeiten auftreten, die das psychische und mentale Wohlbefinden massiv belasten. Ein starker Halt kann dafür sorgen, dass zumindest ein Teil der Lebensqualität erhalten bleibt und es schneller wieder aufwärts geht.

Zusätzlich bringt das Netzwerk viele praktische Vorteile mit sich. Ein gutes soziales Umfeld kann oftmals mit Kontakten weiterhelfen, die vieles vereinfachen und einen Fortschritt bedeuten können, beispielsweise im Berufsleben. Die Lebensqualität wird hierdurch einmal mehr gesteigert.

Probleme im sozialen Umfeld – Welche Konsequenzen gibt es für die Lebensqualität?

Wie wichtig ein gutes soziales Umfeld ist, zeigt sich außerdem, wenn in diesem Bereich des Lebens Probleme entstehen. Streitigkeiten in der Beziehung oder mit Freunden können massiv auf die Zufriedenheit im Alltag einwirken. Das Gleiche gilt für Trennungen oder ein andauerndes negatives Gefühl beim Kontakt mit einem Menschen. Dementsprechend ist es wichtig, das soziale Umfeld bei solchen Umständen zu analysieren und sicherzustellen, dass die Kontakte eine überwiegend positive Auswirkung haben.

Die Bildungschancen

Nicht minder wichtig für die Zufriedenheit und Lebensqualität sind die Bildungschancen. Das gilt auf einer praktischen wie emotionalen Ebene, wobei verschiedene Faktoren einen Einfluss haben können.

Welche äußeren Einflüsse haben Auswirkungen auf die Bildungschancen?

Spürbare Auswirkungen auf die Bildungschancen eines Menschen haben das Gehalt und der Status der Eltern. Wer aus einem reichen Elternhaus kommt, hat deutlich bessere Chancen, einen hohen Bildungsabschluss zu erlangen. Das ist ein bereits seit einigen Jahren durch Studien belegter Fakt.

Zudem wirken sich die Bildungsinstitutionen in der jeweiligen Region auf die Bildungschancen aus. Je besser die Schulen und Universitäten in der Gegend aufgestellt sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass junge Menschen eine solide Basis für ihre berufliche Zukunft mitbekommen.

Die Unterschiede bestehen teils nach Bundesländern. So gibt es zum Beispiel immer wieder Meldungen, wonach die Menschen in Nordrhein-Westfalen besonders unzufrieden mit den Schulen vor Ort sind. Darüber hinaus kann es Unterschiede zwischen urbanen und ländlichen Regionen geben. Das ist nur logisch: In großen Städten ist die Zahl der Bildungsinstitutionen oftmals größer als in kleineren Ortschaften. Auf dieser Basis bestehen dann umfangreichere Auswahlmöglichkeiten.

Genauso wichtig ist die Frage, welche Unterstützung Kinder und Jugendliche erhalten können, wenn sie in einem bestimmten Fach oder themenübergreifend mit dem Lernstoff Probleme haben. Dabei ist das Angebot für Nachhilfe entscheidend: Je nach Region gibt es unterschiedlich viele qualifizierte Nachhilfelehrer. Vorteilhaft vor diesem Hintergrund sind breit aufgestellte Unternehmen, die die Unterstützung mittlerweile in der gesamten Bundesrepublik anbieten.

Dabei gibt es verschiedene Varianten der Umsetzung. Dazu gehört der Einzelunterricht oder der Gruppenunterricht. Besonders praktisch ist, je nach Wohnort, die Option, dass die Schüler über den Online-Weg Unterstützung erhalten können. Mit Ausnahme vom Gruppenunterricht ist außerdem Hilfe bei den Hausaufgaben integriert.

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Adobe Stock, © (JLco) Julia Amaral

Praktische und emotionale Auswirkungen der Bildungschancen auf die Lebensqualität

Die Bildungschancen wirken sich auf einer praktischen wie auf einer emotionalen Ebene auf die Lebensqualität aus. Mit einem guten Abschluss ist die Chance größer, einen gut bezahlten Job zu bekommen.

Damit entsteht eine gewisse Absicherung für die einige Situationen, die im Leben auftreten können. Gleichzeitig kann sich die Person viele Annehmlichkeiten leisten, die die Lebensqualität verbessern – von gutem Essen über Urlaube bis zu einem Eigenheim.

Auf der emotionalen Ebene hat das Gefühl des sozialen Status eine Bedeutung. In jungen Jahren wie im Erwachsenenleben kann der Eindruck von beschränkten Perspektiven oder einer völligen Zugangsblockade zu einem erfolgreichen Berufsleben die Motivation verringern und zu Frust führen. Für eine zufriedene Grundstimmung ist das alles andere als positiv.

Die berufliche Situation

Die Bildung bietet die Basis für den späteren Beruf. Aber auch die berufliche Situation selbst und bestimmte Details, die mit dem Arbeitsalltag im Zusammenhang stehen, haben einen Einfluss darauf, wie zufrieden ein Mensch ist.

Spaß und Erfolge

Unter anderem ist es bedeutsam, dass der Beruf Spaß macht. Denn wer jeden Tag einer Tätigkeit nachgeht, für die er keinerlei Freude empfindet, merkt das oftmals an der Grundstimmung. Langfristig ist eine solche Situation äußerst frustrierend und kann viel Kraft kosten.

Natürlich ist es nur wenigen Menschen vorbehalten, die absolute Leidenschaft zum Beruf zu machen. Diese Personen erleben in ihrem Job ein enormes Glück. Dennoch ist es sinnvoll darauf zu achten, dass wir für die Inhalte des Arbeitsalltags zumindest ein gewisses Interesse und eine kleine Begeisterung empfinden.

Berufliche Erfolglosigkeit und regelmäßige Fehler sind ebenfalls wenig vorteilhaft für die Zufriedenheit. Hierunter kann das Selbstbewusstsein leiden. Dementsprechend bieten vor allem Tätigkeiten, die unseren Talenten passen, einen Mehrwert für die Lebensqualität.

Das Umfeld am Arbeitsplatz

Ebenfalls bedeutsam ist das Umfeld am Arbeitsplatz. Ähnlich wie im Privatleben kommt es hierbei allen voran auf die zwischenmenschlichen und professionellen Beziehungen zu den Kollegen und Vorgesetzten an.

Es vereinfacht den Arbeitsalltag deutlich, wenn das Gefühl besteht, ein fester Teil des Teams zu sein und sich auf Unterstützung, sofern sie nötig wird, verlassen zu können. Gemeinsame Pausen mit geschätzten Kollegen tragen dazu bei, den Alltag ein wenig aufzulockern.

Andersherum können eine schlechte Stimmung oder Auseinandersetzungen dazu führen, dass die Zufriedenheit mit dem Job sinkt und der Alltag zu einer stetigen Belastung wird. Besonders relevant sind diese Umstände, da viele Menschen einen nicht unerheblichen Teil ihrer Zeit auf der Arbeit verbringen.

Wenn das Umfeld im Job nicht stimmt, werden entsprechende Situationen oftmals mit ins Privatleben genommen. Im schlimmsten Fall resultiert hieraus ein massiver Stress, der zu Depressionen oder eine Burnout-Syndrom führt.

Wirtschaftliche Aspekte

Natürlich hat die berufliche Situation auch hinsichtlich der wirtschaftlichen Aspekte Auswirkungen auf die Zufriedenheit. Wer das Gefühl hat, fair für seine Arbeit entlohnt zu werden, ist sicherlich ausgeglichener und motivierter.

Wie bereits angeklungen, hat eine gute wirtschaftliche Situation eines Menschen außerdem einen großen Einfluss darauf, wie viel Lebensqualität er sich leisten kann. Insofern ist es bedeutsam, dass eine Tätigkeit bei einem bestimmten Unternehmen möglichst alle genannten Faktoren erfüllt, vom Spaß über ein passendes Umfeld bis zu einem guten Gehalt.

Die Wohnsituation und das Umfeld am Wohnort

Neben dem Job verbringen viele Menschen viel Zeit in den eigenen vier Wänden. Bereits kleine Details machen hier einen deutlich positiven oder negativen Unterschied in Bezug auf die Lebensqualität.

Größe, Einrichtung und Zustand der Wohnung

Die Größe der Wohnung beeinflusst, wie frei wir uns in unserem direkten Umfeld entfalten können. Je weniger eingeengt wir dabei sind, desto besser ist das für die Grundstimmung.

Äußerst wichtig ist dieser Aspekt, wenn mehrere Menschen in einer Wohnung leben, also zum Beispiel als Familie oder als WG. Zur Lebensqualität gehört es schließlich auch, ausreichend Privatsphäre und Rückzugsmöglichkeiten zu haben. Sind diese Faktoren nicht gegeben, sind oftmals Auseinandersetzungen und Stress die Folge.

Einrichtungsgegenstände sorgen aufgrund ihrer Optik für ein Wohlbefinden in den eigenen vier Wänden. Gleichzeitig können sie viele praktische Erleichterungen im Alltag mit sich bringen.

Besonders umfassend zeigt sich dies anhand einiger Smart-Home-Anwendungen, die einen hohen Komfort und damit ein hohes Maß an Lebensqualität ermöglichen. Unter anderem gilt das bezüglich:

  • der Beleuchtung,
  • der Heizung
  • sowie mit einem Blick auf den Kühlschrank.

Gleichzeitig können einfache Gegenstände wie das Bett die Lebensqualität fördern, wenn wir jeden Tag ausgeschlafen und positiv gestimmt aufwachen. Der Zustand der Wohnung hat gleichermaßen einen Einfluss auf das Wohlbefinden.

Ordnung und Sauberkeit haben viele positive Effekte auf die Psyche. Unordnung wiederum kann innere Unruhe und Stress auslösen. Das wiederum hat nicht selten eine negative Stimmung zur Folge.  

Lage und Infrastruktur

Die Lage sowie die Infrastruktur rund um die Wohnung tragen ebenfalls zur Zufriedenheit und Lebensqualität bei. Zum einen kann eine eher belebte Location der Wohnung zur Folge haben, dass es dem Bewohner schwerfällt, zur Ruhe zu kommen. Oftmals ist das in den zentralen Vierteln großer Städte der Fall, in denen mehr oder weniger rund um die Uhr Betrieb herrscht. Ein ländliches Gebiet hat hingegen den Vorteil einer umfassenden Ruhe und bringt darüber hinaus meist eine idyllische Umgebung mit sich.

Zum anderen wirkt sich die Infrastruktur auf die Lebensqualität aus. Je weniger Zeit wir im Alltag damit verbringen, vom einen zum anderen Ort zu kommen und Erledigungen abzuhaken, desto mehr Freiräume bestehen zum Ausspannen sowie zum Finden eines Ausgleichs. Das ist je nach Arbeitsplatz vor allem in einem urbanen Umfeld gegeben.

Die Nachbarn

Wie im Privatleben und dem Beruf gibt es hinsichtlich der Lage der Wohnung eine soziale Komponente. Angenehme nachbarschaftliche Verhältnisse erleichtern den Alltag und tragen zu einer entspannten Grundstimmung bei.

Passt die sprichwörtliche Chemie jedoch nicht, kann das zu Konflikten führen. Außerdem können Rücksichtslosigkeiten der Nachbarn, beispielsweise durch spätes Feiern oder ähnliches, den Alltag negativ beeinflussen.

Zwar gibt es hierzu gesetzliche Regelungen, viele Menschen möchten es allerdings sicherlich vermeiden, mit ihren Nachbarn vor Gericht zu ziehen. Allein der hierfür nötige Aufwand kann eine zusätzliche Einschränkung der Ausgeglichenheit und Ruhe bedeuten.

Die Gesundheitsversorgung

Gesundheit ist ein hohes Gut. Krankheiten, unabhängig davon, ob sie psychischer oder körperlicher Natur sind, können die Lebensqualität merklich beeinträchtigen. Durch eine bedachte Lebensweise können wir dafür sorgen, den Gesundheitszustand aufrechtzuerhalten. Ein äußerer Einfluss wiederum, der im Zusammenhang mit diesem Thema eine hohe Relevanz hat, ist die Qualität der Gesundheitsversorgung vor Ort.

Was macht eine gute Gesundheitsversorgung aus?

Das Institut für Qualitätssicherung und Transparenz im Gesundheitswesen hat eine Reihe von Kriterien festgehalten, an denen sich eine gute Gesundheitsversorgung erkennen lässt. Beim Aspekt der Wirksamkeit geht es darum, dass die Maßnahmen, die eingeleitet werden, zum Ziel führen.

Die Patientensicherheit wiederum bezieht sich darauf, dass vermeidbare Schäden und Komplikationen ausbleiben. Zudem muss die Versorgung nach den Wünschen und Bedürfnissen der Patienten ausgerichtet sein.

Ein weiteres Kriterium ist die rechtzeitige Verfügbarkeit der Hilfe. Außerdem muss die Versorgung angemessen sein, also weder zu viele noch zu wenige Maßnahmen beinhalten. Schlussendlich müssen möglichst alle Leistungserbringer Kooperieren, um das gesamte System aufrechtzuerhalten.

Vorteile einer guten Gesundheitsversorgung für die Lebensqualität

Für die Lebensqualität hat eine passende und zielführende Gesundheitsversorgung mehrere Vorteile. Zunächst kann eine best- und schnellstmögliche Behandlung den Schaden durch ein gesundheitliches Problem geringhalten.

Des Weiteren beinhaltet sie, dass bei den Maßnahmen selbst für den Patienten wenig Unähnlichkeiten entstehen, einerseits durch das richtige Vorgehen, andererseits durch das passende Maß.

Daneben gibt es eine psychische Ebene. Wer das Gefühl hat, bei einer Krankheit bestmöglich behandelt zu werden, hat weniger Sorgen und Stress aufgrund des Problems. Somit lassen sich die Einschränkungen der Zufriedenheit im restlichen Alltag spürbar reduzieren.  

Gesellschaftliche Entwicklungen und Ausnahmesituationen

Des Weiteren haben Ausnahmesituationen und bestimmte Entwicklungen eine Auswirkung auf die Lebensqualität. Dabei betreffen einige relevante Punkte die gesamte Gesellschaft, zusätzlich können individuelle Faktoren bedeutsam sein.

Beispiele der vergangenen Jahre

In den vergangenen Jahren gab es für solche Umstände einige sehr prägnante Beispiele:

  • Allen voran die Corona-Pandemie hat mit den Lockdowns massive Einschränkungen mit sich gebracht, die die Lebensqualität vieler Menschen stark limitiert haben. Oftmals gab es Herausforderungen wie psychische Probleme aufgrund von Einsamkeit. Hinzu kamen die finanziellen Hürden aufgrund der Preissteigerungen. Letztere sind aufgrund der wirtschaftlichen Einbußen vor dem Hintergrund des Ukraine-Krieges noch ein stärker zutage getreten.
  • Ganz allgemein können Wirtschaftskrisen, wie sie in den letzten Jahrzehnten immer mal wieder aufgetreten sind, die Lebensqualität der Gesellschaft merklich einschränken.
  • Naturkatastrophen wie Überschwemmungen sind gleichermaßen Situationen, die abseits der Gefahr für Leib und Leben in den Folgemonaten (und teilweise den folgenden Jahren) für viele Menschen in der jeweiligen Region drastische Konsequenzen haben.

Gesamtgesellschaftliche und individuelle Auswirkungen von Ausnahmesituationen

In allen diesen Ausnahmesituationen gibt es immer gesamtgesellschaftliche Auswirkungen sowie Aspekte, die für den einzelnen in besonderem Ausmaß eine Einschränkung der Lebensqualität bedeuten können.

Wirtschaftliche Krisen beispielsweise sind für jeden Menschen spürbar, vom Unternehmensbesitzer bis zum Rentner. Merklich mehr treffen sie allerdings sicherlich Menschen, die gerade eine große Investition in ein eigenes Geschäft getätigt haben und nun länger auf Einnahmen und Gewinne warten müssen. Hier ist die Gefahr des finanziellen Ruins deutlich größer als beim Durchschnittsbürger. Auch Personen, die ohnehin über ein geringes Einkommen verfügen, werden von stark steigenden Preisen mehr getroffen.

Ähnliche Unterschiede zeigt die Corona-Krise. Die Lockdowns waren für die allermeisten Menschen alles andere als angenehm. Besonders problematisch waren sie jedoch sicherlich für die Personen, die allein Leben und ohnehin über ein eher kleines Netz an sozialen Kontakten verfügen.

 

Beitrag verfasst von Walter Molter.

Titelbild: Adobe Stock, © F8 \ Suport Ukraine (#354304475)

2. Abbildung: Adobe Stock, © (JLco) Julia Amaral (#629603644)

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Marlene

Marlene ist seit 25 Jahren Fotografin und Künstlerin. Ihre Leidenschaft für Sprachen und interkulturelle Kommunikation entwickelte sie durch internationale fotojournalistische Arbeiten. Heute nutzt sie ihre weitreichende Erfahrung auch als Korrekturleserin und übersetzt journalistische Artikel vom Französischen ins Deutsche. Marlene stellt sicher, dass jeder Text seine Authentizität bewahrt und an die sprachlichen sowie kulturellen Besonderheiten des deutschsprachigen Publikums angepasst wird.

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