Schlaf

So beeinflusst der Mond unseren Schlaf

Der Schlaf ist so entscheidend für viele unserer biologischen Funktionen, dass seine tiefen Mechanismen für die Forscher immer noch rätselhaft bleiben. Heute sagt man uns, dass unser Schlaf mit den Zyklen des Mondes verbunden sein könnte. All das habe vor allen Dingen mit der Leuchtkraft des Mondes zu tun.

beeinflusst mond schlaf 300x169 - So beeinflusst der Mond unseren SchlafUnfälle, Stimmungsschwankungen, Pflanzenwachstum, Haarwachstum und Naturkatastrophen: Seit Anbeginn der Zeit wird der Mond regelmäßig für eine Reihe von realen oder eingebildeten irdischen Phänomenen verantwortlich gemacht. Ein Zusammenhang von Ursache und Wirkung, der von Wissenschaftlern schon oft in Frage gestellt wurde und auch immer noch wird.

Aktuell berichten Forscher der University of Washington (USA), dass sie tatsächlich eine Variation der Schlafzyklen während des 29,5-tägigen Mondzyklus beobachtet haben. In den drei bis fünf Tagen vor dem Vollmond schlafen die Menschen später ein – um durchschnittlich etwa 30 Minuten – und schlafen weniger – um durchschnittlich 46 bis 58 Minuten, egal ob sie auf dem Land oder in der Stadt leben.

In der Vergangenheit haben andere Studien den Einfluss der Elektrizität auf den Schlaf gezeigt. Diese Auswirkung wurde ebenfalls in der aktuellen Arbeit thematisiert. Die städtischen Studienteilnehmer gingen im Durchschnitt später ins Bett und schliefen weniger als diejenigen, die in einer ländlichen Gegend ohne Strom lebten. Aber alle zeigten Schwankungen in ihren Schlafzyklen im Verhältnis zu denen des Mondes.

Helligkeit stört den Schlaf

Die zuständigen Forscher glauben nun, dass ihre Daten zuverlässiger sind als jene, was in der Vergangenheit veröffentlicht wurde. Die meisten von ihnen basierten nämlich nur auf Aussagen von Studienteilnehmern. Dieses Mal basieren die Daten aber auf Monitoren, die an den Handgelenken der Studienteilnehmer angebracht waren.

„Das Phänomen könnte einer Anpassung entsprechen, die es unseren Vorfahren ermöglichte, eine natürliche Lichtquelle am Abend zu nutzen“, sagt Leandro Casiraghi, Forscher an der University of Washington, in einer Stellungnahme. Und tatsächlich: in seiner aufsteigenden Phase und wenn wir uns dem Vollmond nähern, kommt unser natürlicher Satellit im Allgemeinen hoch am Himmel nach Sonnenuntergang an. In seiner abnehmenden Phase geht der Mond später auf und beleuchtet die Landschaft erst in der Mitte der Nacht.

Damit ziehen die Forscher eine Parallele zum Einfluss von künstlichem Licht auf unsere innere Uhr. „Es lässt uns später einschlafen. Und es lässt uns weniger schlafen, weil wir normalerweise kein künstliches Licht nutzen, um am Morgen voranzukommen. Das sind die gleichen Muster, die wir bei den Mondphasen beobachtet haben“, bemerkt Horacio de la Iglesia, ein Biologieforscher.

Aber schon stellt sich eine neue Frage. Denn in den untersuchten ländlichen Gemeinden, beobachteten die Forscher auch das, was sie einen semi-lunaren Effekt nennen, einen 15-tägigen Zyklus um die Phasen von Neu- und Vollmond. Letzteres lässt sich nicht allein aus der Wirkung von Licht erklären. Und könnte laut der Forscher auf noch zu bestimmende Gravitationsphänomene zurückzuführen sein.

Schlaf: Kinder schlafen in Vollmondnächten etwas weniger

Kinder sind bei Vollmond nicht aktiver als bei Neumond. Laut einer Studie mit mehr als 5.800 Kindern aus verschiedenen Ländern, schlafen sie jedoch in Vollmondnächten fünf Minuten weniger.

Keine Hyperaktivität bei Kindern zur Zeit des Vollmondes

schlaf kinder vollmondnachten 300x200 - So beeinflusst der Mond unseren SchlafDie Ergebnisse, die in Frontiers in Pediatrics veröffentlicht wurden, zeigen, dass die Aktivität der Kinder – unabhängig davon, ob die Zeit mit moderaten, intensiven oder sitzenden Aktivitäten verbracht wurde – bei Vollmond und Neumond ähnlich war. Es gab also keinen Zusammenhang zwischen dem Vollmond und dem Aktivitätsniveau der Kinder, was dem Mythos widerspricht, dass sie zur Zeit des Vollmondes aufgeregter sind als sonst.

Allerdings schliefen sie in Nächten mit Vollmond etwa fünf Minuten weniger, als in Nächten, in denen ein Neumond am Himmel stand. Das ist etwa ein Prozent weniger Schlaf. Warum die Kinder bei Vollmond ein kleines bisschen weniger schliefen, wissen die Forscher allerdings nicht. Eine Möglichkeit ist, dass es mit dem Licht zusammenhängt. Angesichts der Menge an künstlichem Licht, die in modernen Gesellschaften vorhanden ist, scheint diese Erklärung jedoch unplausibel. Es ist zu beachten, dass diese Studie nur über einen kurzen Zeitraum durchgeführt wurde.

Dies „liefert starke Beweise dafür, dass Assoziationen zwischen Mondphasen und Schlafdauer (aber auch dem aktiven Verhalten von Kindern) aus Sicht der öffentlichen Gesundheit nicht signifikant sind“, erklären die kanadischen Forscher. Daher sind weitere Forschungen erforderlich, um festzustellen, ob die menschliche Biologie mit dem Mondzyklus zusammenhängt oder nicht.

Urhebender Autor: Nathalie Mayer

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