effet du sommeil sur la santé

Le prix Nobel de médecin 2017 vient d'être décerné à trois chercheurs qui ont mis en lumière les mécanismes fondamentaux de l'horloge interne des animaux....
SantéActualité

Rythmes de vie : les horaires décalés perturberaient la santé

Si la sensation d'insomnie est la même pour tout le monde, sa genèse et son installation sont plus complexes qu'il n'y paraît. Il n'existe pas une insomnie,...
SantéQ/R

Quel traitement contre l'insomnie ?

R : Si la sensation d'insomnie est la même pour...

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Une personne qui dort plus de neuf heures par nuit, qui reste assise plus de sept heures par jour et fait moins de 2 h 30 d’exercice par semaine quadruple...
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Sommeil : trop dormir tue

Quelques exercices réalisés avec la bouche et la langue peuvent être bénéfiques pour éviter de ronfler la nuit si l’on en croit les résultats d’une récente...
SantéActualité

Réduire les ronflements en exerçant sa langue

Travailler pendant des années en horaires décalés, notamment la nuit, accélère le vieillissement cognitif, selon une étude franco-britannique. Les effets...
SantéActualité

Le travail décalé accélèrerait le vieillissement cognitif

S'envoler dans les airs et avoir des relations sexuelles sont les deux sujets favoris des rêveurs lucides, une fois tombés dans les bras de Morphée. En...
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Amour et envol, les escapades oniriques préférées des rêveurs lucides

Pourquoi devient-on brutalement insomniaque ? Des chercheurs de l'Académie américaine de la médecine du sommeil (AASM) ont identifié quelques erreurs de...
SantéActualité

Certains comportements favorisent les insomnies

Mieux vaut dormir que guérir ! Des scientifiques américains annoncent avoir montré que pratiquer la grasse matinée pendant le weekend augmentait la sensibilité...
SantéActualité

Diabète : des grasses matinées le weekend en guise de traitement ?

La sieste a des vertus comme d’abaisser le stress, la récupération musculaire et aussi la restructuration des neurones. Il serait donc dommage de s’en...
SantéQ/R

Combien de temps doit durer une bonne sieste ?

R : La sieste a des vertus comme d’abaisser le...

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