Santé

À quoi servent les émotions ?

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Les émotions sont importantes pour focaliser notre attention sur un problème. © Maxim Malevich/Fotolia

Joie, bonheur, tristesse, peur... La gamme des émotions est très large. Et toutes ont un sens et une histoire qui leur sont propres. Il est essentiel d'être à leur écoute. Explications.

Les signes de l'émotion

Une émotion est un ensemble de réponses automatiques à des situations extérieures. Il y a des réponses corporelles bien sûr : le cœur s'accélère, les poils se hérissent, la sueur coule sur le visage... Chacun de nous a déjà connu ces expériences, que ce soit lors d'un examen oral, d'une rencontre amoureuse, d'une humiliation ou d'un deuil...

L'utilité des émotions

Toutes les émotions sont utiles et nécessaires. Ce sont de bonnes servantes, mais aussi de mauvaises maîtresses. C'est bien de ressentir de la peur, de la colère, de la tristesse. Car cela concentre notre attention sur certains problèmes. Pourtant, nous ne devons surtout pas nous laisser écraser ou dominer par ces émotions. Dans ce cas en effet, celle-ci ne joue plus son rôle de signal d'alarme, mais se transforme en émotion pathologique.