Pour lutter contre les acariens, les allergiques préfèrent la literie synthétique. © Valua Vitaly, Fotolia

Santé

Comment se débarrasser des acariens ?

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Les acariens sont partout dans la maison. Mais ces microscopiques araignées - les acariens appartiennent à la famille des arachnides - prolifèrent plus volontiers dans la poussière, et dans un environnement humide et chaud, et sont souvent allergènes. Sans toutefois pouvoir totalement les éliminer, il est possible de réduire leur présence en suivant quelques conseils pratiques :

  • d'abord, colmatez ou faites réparer toute fuite ou infiltration d'eau dans votre logement. L'objectif est de réduire les sources d'humidité inutile. Petit truc : évitez de faire sécher le linge à l'intérieur ;
  • tous les jours, sans exception, aérez chaque pièce de la maison pendant au moins 20 minutes. « En particulier les chambres à coucher », précise le Dr Isabelle Bossé, allergologue et présidente du Syndicat français des allergologues ;
  • en général, ne montez pas trop votre thermostat. « La température moyenne durant la nuit dans les chambres ne doit pas excéder 18°C », ajoute-t-elle ;
  • privilégiez les revêtements de sol qui ne retiennent pas la poussière : parquet, linoleum ou carrelage en lieu et place des moquettes et autres tapis ;
  • choisissez une literie récente. « Elle doit être impérativement changée au moins tous les 10 ans », insiste Isabelle Bossé. Préférez un sommier à lattes et un matelas en mousse synthétique. Les oreillers, traversins et couettes synthétiques doivent quant à eux être renouvelés tous les 2 ou 3 ans.

Si vous ressentez certains symptômes allergiques, il est conseillé de consulter un allergologue.

Source : interview du docteur Isabelle Bossé, allergologue et présidente du Syndicat français des allergologues.

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