Santé

Insomnie

DéfinitionClassé sous :Sommeil , déficit de sommeil , réveil
La personne insomniaque n’arrive pas à s’endormir ou se réveille la nuit ou bien trop tôt le matin. © Photographee.eu, Shutterstcok

L'insomnie décrit une incapacité occasionnelle ou chronique à obtenir du sommeil en quantité et qualité suffisantes pour accomplir ses activités quotidiennes. L'individu rencontre aussi des difficultés à rester éveillé le lendemain, ce qui entraîne de la somnolence, de la fatigue, de l'irritabilité. La durée de sommeil nécessaire varie en fonction des individus ; elle est généralement de 6 h à 9 h selon les personnes.

L'insomnie peut se traiter par des somnifères, comme les benzodiazépines, ou par une psychothérapie en cas de problèmes psychologiques.

Causes de l'insomnie

L'insomnie peut être liée au vieillissement, mais aussi à des troubles psychologiques : anxiété, stress, dépression...

D'autres facteurs environnementaux favorisent l'insomnie et le manque de sommeil :

  • le bruit ;
  • la chaleur ;
  • le travail en horaires décalés ;
  • le décalage horaire chez les grands voyageurs ;
  • l'abus de café ou d'alcool ;
  • la prise de certains médicaments.

L'insomnie peut aussi avoir une cause physiologique liée à une autre pathologie : le syndrome des jambes sans repos ou l'apnée du sommeil, par exemple.

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