Top 5 des bons gestes pour une meilleure qualité de l'air dans notre intérieur

Poussières, produits chimiques des peintures, meubles ou produits de décoration... notre environnement domestique nous expose à bien des produits toxiques et des allergènes. Les enfants, dont l'organisme est encore immature, y sont particulièrement sensibles.

Pour aider les consommateurs à se protéger au mieux, des spécialistes de la santé et de l'environnement ont établi une liste de gestes pratiques que nous pouvons tous mettre en œuvre. Un choix durable... et économique.

1 - Ménage : faites mordre la poussière... à la poussière

Prenez soin de passer l'aspirateur, la serpillère et d'épousseter le plus souvent possible. Cette précaution vous paraît relever de la maniemanie ? Pas du tout ! Elle protège au contraire les enfants de la poussière et... du plomb. En effet, les Canadiens ont détecté la présence de plombplomb dans les sacs d'aspirateurs de toutes les habitations qu'ils avaient analysées. Ils y voient naturellement la preuve que ce métal lourd et toxique est présent dans les poussières d'intérieur.

Or, « l'organisme d'un enfant absorbe 50 % du plomb (auquel il est exposé), contre seulement 10 % pour un adulte. Sachant que les petits mettent souvent leurs mains à la bouche, le risque d'intoxication au plomb est d'autant plus accru », souligne le professeur Bruce Lamphear, de la Simon Frazer University de Vancouver, en Colombie britannique (côte ouest du Canada). La poussière, par ailleurs, peut exacerber un asthmeasthme ou une allergie.

Pour le ménage, mieux vaut utiliser des produits naturels et des gants. © DR

2 - Misez sur l'aération

Faire la chasse à la poussière, c'est bien. Aérer votre maison en plus, c'est encore mieux. Ainsi, Atmosf'AirAir Bourgogne préconise d'ouvrir ses fenêtres environ 30 minutes par jour, en été comme en hiverhiver, en choisissant les moments où le trafic est le plus faible et l'atmosphèreatmosphère la plus fraîche.

Il est par ailleurs conseillé d'aérer une pièce après usage de certains produits comme les nettoyants ménagers, les colles, les vernis ou autres insecticidesinsecticides et, bien sûr, d'aérer généreusement après avoir fumé dans une pièce. Le mieux, pour préserver ses proches des méfaits du tabagisme passif, reste de sortir à l'extérieur pour s'adonner à ce fâcheux penchant.

3 - Privilégiez les produits naturels

S'il est évidemment recommandé de nettoyer votre maison régulièrement, choisissez de le faire avec des produits simples et non toxiques. Un peu de vinaigre dilué dans de l'eau suffit pour laver les vitres, les surfaces de la plupart des meubles ainsi que les sols. Le bicarbonatebicarbonate de soudesoude ou encore le savon noir peuvent aussi être de bons alliés lorsqu'il s'agit de préserver la qualité de votre air intérieur.

Choisissez aussi une lessive sans parfum. « Certains éléments chimiques utilisés pour mettre au point ces fragrances sont liés à des troubles hormonaux », souligne un groupement d'associations canadien. De manière générale, recommande Atmosf'Air Bourgogne, évitez les parfums d'intérieur, bâtons d'encens, bougies parfumées ou autres sprays qui contiennent également des substances chimiques nocives. 

4 - Bricolez écolo... en solo

Lorsque vous décidez de repeindre une pièce ou de rénoverrénover un meuble, éloignez les enfants et les femmes enceintes. Ils sont particulièrement sensibles aux poussières et aux toxiques des peintures, des colles et autres produits de bricolage. Pour vous, prévoyez de porter des protections adaptées (masque, lunettes, etc.) et de faire des pauses régulières en dehors de la pièce. Une fois les travaux achevés, n'oubliez pas de bien fermer les récipients pour éviter tout évaporation toxique. Bien sûr, rangez-les hors de portée des plus jeunes.

Même si de nombreuses peintures sont écologiques, éloignez les femmes enceintes et les enfants de la pièce en travaux. © DR

5 - Évitez le plastique

Le plastiqueplastique est un matériaumatériau faisant partie intégrante de nos maisons... et de notre quotidien au sens le plus large du terme. Toutefois, soyez prudent quant à son utilisation. Évitez par exemple de placer des récipients en plastique au four à micro-ondes, même si le fabricant précise que vous pouvez le faire. Vous réduirez ainsi le risque de migration de certains éléments chimiqueséléments chimiques, du récipient vers les aliments.

Par ailleurs, côté alimentation, afin de réduire votre exposition au mercure et autres métauxmétaux lourds contenus dans la chair des poissonspoissons, optez pour les plus petits d'entre eux. En effet, les poissons situés en bas de la chaîne alimentairechaîne alimentaire naturelle concentrent moins ces substances néfastes pour la santé. Les prédateurs, les poissons de haute mer et les poissons pélagiquespélagiques tels que le thonthon, l'espadonespadon mais aussi le maquereau, en revanche, sont susceptibles d'en contenir de plus grandes quantités. N'en abusez donc pas.

En 2002, d'ailleurs, l'Agence française de sécurité sanitaire des alimentsAgence française de sécurité sanitaire des aliments (l'Afssa devenue depuis l'Anses), recommandait aux femmes enceintes et allaitantes, mais aussi aux jeunes enfants, « de favoriser une consommation diversifiée des différentes espècesespèces de poissons sans privilégier, à titre de précaution, la consommation de poissons susceptibles de présenter des niveaux plus élevés de méthyl-mercuremercure tels que la daurade, l'espadon, le marlin, le requin et le thon ».