Prévention de la cystite et méthodes naturelles

Pour éviter la cystitecystite et ses récidivesrécidives, il existe des solutions. Méthodes médicales, naturelles et gestes à adopter : voici les différentes techniques possibles pour prévenir la cystite.

Le thé une méthode naturelle contre la cystite. © Fxxu, Pixabay, DP

La prévention médicale des cystites

Si les cystites sont fréquentes, un traitement antibiotiqueantibiotique préventif peut être proposé.

Certaines cystites sont favorisées par une anomalieanomalie des voies urinaires. Une intervention chirurgicale peut alors être envisagée, par exemple :

• si l'urine de la vessievessie remonte vers les reinsreins (refluxreflux vésico-urétéral) ;

• dans le cas d'un prolapsus génito-urinaire (communément appelé « descente d'organes »).

Prévenir la cystite : les méthodes naturelles

Certains aliments acidifiants irritent la vessie. L'Interstitial Cystitis Association (ICA) donne une liste d'aliments qui peuvent provoquer une telle irritation vésicale. En voici quelques-uns : alcool, édulcorants artificiels, chocolat, café, viande séchée, fumée ou en conserve, tomatestomates, yaourtyaourt, thé, sojasoja, tabac... Pour prévenir les cystites, il peut donc être conseillé d'éviter ces aliments.

En outre, différentes plantes peuvent être recommandées parmi lesquelles : cranberry (cannebergecanneberge), les infusionsinfusions de bruyère, la busserolebusserole (sous forme de tisane ou de gélulesgélules)... Les plantes qui ont des actions diurétiquesdiurétiques et antiseptiquesantiseptiques sont bénéfiques pour la préventionprévention de la cystite.

Les probiotiquesprobiotiques peuvent aussi être utilisés pour favoriser un bon équilibre de la flore intestinaleflore intestinale et vaginale.

Contre la cystite, buvez beaucoup d’eau. © Emilian Robert Vicol, Flickr, CC by 2.0

Les gestes préventifs à adopter

Pour éviter les cystites à répétition, il est conseillé d'adopter certains gestes préventifs :

• Boire beaucoup d’eau : avec au moins 1,5 L de liquides non-alcoolisés absorbés par jour, l'urine est moins concentrée en bactériesbactéries et les micro-organismesmicro-organismes sont plus facilement évacués à l'extérieur. Si on ne boit pas assez d'eau, l'urine est plus concentrée et plus agressive pour les muqueusesmuqueuses.

• Aller aux toilettes dès que l'envie se fait sentir et vider sa vessie au maximum : si les mictionsmictions sont trop espacées, les micro-organismes ont plus le temps de se développer et de se fixer.
• S'essuyer d'avant en arrière pour éviter que des germesgermes présents dans les selles soient ramenés vers l'avant.

• Éviter les douches vaginalesdouches vaginales trop agressives, les produits d'hygiène intime parfumés, les bains moussants, les spermicidesspermicides.

• Lutter contre la constipationconstipation : si les selles ne sont pas expulsées au moins une fois par jour, la multiplication des micro-organismes nocifs est favorisée.

• Préférer les sous-vêtements en coton.